Pitkän päivän jaloilla olemisen, töistä kotiin kävelemisen tai vaikka vain jalkojen puristamisen jälkeen epämukaviin kenkiin, yksinkertainen jalka hieronta voi muuttaa maailmaa. Mutta se, että osaat antaa itsellesi hyvän hieronnan, tekee eron. Pidä tätä vain yhtenä monista tavoista harjoitella itsehoitoa antamalla sipulillesi kaivattua TLC: tä — tai pyytää kumppania tekemään se puolestasi.
Lisää: 10 modernia esinettä, jotka kuuluvat jokaisen naisen työvaatekaappiin
(Nopea huomautus: Ole varovainen, kun saat jalkahierontaa raskauden aikana. Jotkut painepisteet voivat aiheuttaa supistuksia.)
Näin annat jalkahieronnan ammattilaisen tavoin:
Miltä jalkahieronta kuulostaa?
Riippumatta siitä, saatko jalkahierontaa vai annatko sen, koet molemmat monia etuja, vaikka vain hieroisit omia jalkojasi, se voi silti olla palkitseva ja tyydyttävä tapa lopettaa päivä.
- Antaja: Ystävälle tai rakkaalle jalkahieronta on erittäin rauhoittavaa ja rauhoittavaa myös sinulle, ja se voi jopa laskea verenpainetta. Se on hyvin välittävä, hoivaava ja sitova kokemus jaettavaksi toisen henkilön kanssa (niin oudolta kuin se kuulostaakin).
- Vastaanottaja: Ilmeisesti tämä on paras paikka olla. Jalkahieronta auttaa vähentämään stressiäsi, tehostamaan verenkiertoa ja lievittämään huonosti istuvien kenkien käytön aiheuttamaa verenkiertoa. Lisäksi se rentouttaa vartaloasi dramaattisesti, rauhoittaa jalkalihaksia ja purkaa solmuja ja jännitystä varpaissasi, jalkojen palloissa, kaarissa ja nilkoissa. Se jopa pehmentää jalkojasi, jos levitetään voidetta tai hierontaöljyä!
- Yksittäinen: Vaikka itsehieronta ei olekaan yhtä tyydyttävää kuin jalkojen hierominen, sen avulla voit hoitaa jalkojasi säännöllisesti, lievittää stressiä ja hemmotella jalkojasi parhaaksi katsomallasi tavalla.
Seuraava: Jalkahieronnan tekniikat
Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin huhtikuussa 2008.
