Unohda raparperigin ja #roseallday; tulee tammikuu, näyttää siltä kaikki siistit lapset ovat raittiita.
New York Times on kirjoittanut aiemmin aiheesta "uudesta raittiutta”, korostaen ihmisten aaltoja, jotka jättävät alkoholin terveytensä vuoksi – ei siksi, että heillä olisi ongelmia alkoholia.
Päällisin puolin raittius sijoittuu siististi muiden rinnalle hyvinvointia trendejä, esim meditaatiosovelluksia, reiki ja raakaruokien syöminen aamiaiseksi. Ihmiset kirjoittavat siitä kirjoja, jotka eivät ole "riippuvuus muistelmat”, jotka perustuvat kauhutarinoihin sähkökatkoksista ja vieroitushoidosta pakenemisesta. Selkeillä Instagram-vaikuttajilla on tuhansia seuraajia, mukaan lukien säännöllisesti juovat ja "raitis uteliaita". Alkoholittomat patukat, esim Kuuntelebaari NYC: ssä ja Sans Bar Texasissa, ponnahtaa esiin kaikkialla (ja hipsterit hengaavat siellä).
Kukaan ei voi kiistää sitä, että viinasta luopuminen (tai ainakin sen vähentäminen) on suuri positiivinen asia. Se vahvistaa immuunijärjestelmääsi, parantaa sydän- ja maksan terveyttä, vähentää syöpäriskiäsi ja jopa auttaa aivojasi toimimaan paremmin. Joten mitä enemmän raittiudesta puhutaan, sitä useammat ihmiset ottavat askeleen vaihda cocktaileja mocktaileihin, sitä enemmän hyvää se tekee suuressa mittakaavassa.
"Monet ihmiset lopettavat juomisen joksikin aikaa, kun he pyrkivät hyvinvointiin", sanoo psykoterapeutti. Jean M. Campbell, LCSW, joka on työskennellyt alkoholismia sairastavien naisten kanssa yli 20 vuotta. "Joillekin se on valinta olla terveempi ja jos he tekevät päätöksen harjoittaa raittiutta, mutta he eivät itse asiassa alkoholisti, niin se ei todennäköisesti ole vaikea päätös, eikä sitä ole vaikea seurata sen läpi. He eivät ehkä edes kaipaa juomista."
Mutta kun raittiutta kuvataan hyvinvointitrendiksi, on olemassa vaara, että monet raittiit ihmiset kohtaavat todellisuuden, jotka tuntevat olevansa alkoholisti tai jolla on alkoholinkäyttöhäiriö tai jotka vain ymmärtävät, että heidän suhteestaan alkoholiin on tulossa negatiivinen voima heissä elämää.
"Jotkut ihmiset valitsevat säännöllisen raittiuden, koska he ovat huolissaan juoneensa liikaa. Jos kyseinen henkilö on alkoholisti, pidättäytyminen on todennäköisesti erittäin vaikeaa”, Campbell selittää. "Kaksi yleistä alkoholinkäyttöhäiriön oiretta DSM-V: n kriteerien perusteella on se, että juot enemmän – tai pidempään kuin suunnittelit ja että yritit lopettaa juomisen tai vähentää juomistasi, mutta epäonnistunut. Se ei ole vaikeus seurata hyvinvointia; se on riippuvuutta."
Omassa tapauksessani lopetin juomisen vuonna 2017 saatuaan tietää olevani virallisesti a humalahakoinen juoja – määritellään neljän tai useamman alkoholijuoman juomiseksi (miehillä viisi) vähintään yhtenä päivänä kuluneen kuukauden tai juomistapa, joka nostaa veren alkoholipitoisuuden (BAC) 0,08:aan g/dl.
Henkilökohtaisesti en pitänyt itseäni liian paljon juovana ihmisenä. Juomistottumukset olivat normaaleja perheessäni ja sosiaalisessa piirissäni – oudoksi pidettiin niitä, jotka eivät juoneet ollenkaan. Vasta 30-vuotiaana pohdin sitä mahdollisuutta, että raitis elämä voisi olla onnellisempaa elämää. Mutta se ei ollut helppo "tämä voi olla hauskaa, kokeillaan" -päätös, kuten lehmänmaidon vaihtaminen kauranmaitoon tai joogaretriitin varaaminen. Se oli suuri elämänmuutos, josta tuli paljon enemmän kuin valinta (en ollut fyysisesti riippuvainen alkoholista, mutta se oli emotionaalinen kainalosauva minulle) ja alkoholin lopettamisella oli valtavat seuraukset sosiaaliseen elämääni, perhesuhteisiini ja ystävyyssuhteita. Saadakseni raittiuden hyödyt minun piti kaivaa syvälle ja tehdä kovia asioita. Vertailun vuoksi joogatunnin ottaminen kahdesti viikossa ja päivän aloittaminen vihreällä mehulla on helppoa.
Itse asiassa, jos keskustelemme raittiuden legitimiteetistä trendinä, haluaisin sekoittaa tämän: se on trendin vastakohta. Se on tapa trendin rikkominen. Tai tapauksen mukaan elämän tottumukset: alkoholin käyttö hyvien aikojen juhlimiseen, surujen upottamiseen, enemmän tuntemiseen mukava ja mielenkiintoinen juhlissa, selviytyä suhteen päättymisestä, työn päättymisestä tai kovan päivän päättymisestä.
"Raittisuuden leimaaminen uusimmaksi hyvinvointitrendiksi on harhaanjohtavaa", terapeutti myöntää Emily Eckstein, Beach House Treatment Centerin toiminnanjohtaja." Kun keskustelemme trendistä, tarkoitamme usein suosittua ja nopeasti muuttuvaa ajatus tai usko, joka on saavuttanut suosiota yleensä sosiaalisessa mediassa, mutta monille raittiutta kohti suuntaus perustuu peräänantamattomuuteen tosiasiat. "Maksani ei enää toimi täydellä kapasiteetilla juomiseni takia" tai "En pysty enää pitämään työtäni tai ylläpitämään suhteitani kokaiininkäyttöni.” Nämä ovat todellisia, mitattavissa olevia huolenaiheita, jotka johtavat yksilöiden raittiuteen ja korostavat erityisesti viimeaikaista keskustelua Raitis."
Kun lopetin juomisen ensimmäisen kerran, erityisen alkoholittoman loman jälkeen tunsin itseni kurjaksi. Ahdistunut ja varmempi kuin koskaan, että minun piti päästä eroon siitä myrkystä lopullisesti, olin yksinäisyyden vallassa. Tunsin yhden raittiin ihmisen tosielämässä. Kaikki ystäväni ja sukulaiseni joivat alkoholia juhliakseen, ollakseen myötätuntoisia, ollakseen vähemmän ahdistuneita tai yksinkertaisesti välttääkseen tuntemasta mitään.
Löysin tukiverkostoni online-selvitysyhteisön kautta. Onko heillä tarpeeksi seuraajia, jotta heitä voidaan pitää vaikuttajina vai ei, sillä ei ole väliä – he ovat ihmisiä kaikilta elämänaloilta jotka ovat olleet siellä ja tehneet raittiutta (ja joskus raittiutta, sitten juomista ja sitten taas raittiutta, koska se ei ole helppo tie seurata). He ovat siellä, koska jossain vaiheessa heidän piti myös löytää yhteisö, ja he maksavat sen eteenpäin. Kyse ei ollut trendin asettamisesta tai hyppäämisestä; kyse oli erilaisen elämän luomisesta, kun maailma (ja populaarikulttuuri) vain haluaa sinun avaavan uuden ruusupullon ja lakata kysymästä, miksi elämme yhteiskunnassa, joka edistää aktiivisesti riippuvuutta aiheuttavaa ainetta positiivisena osana elämää – välttämättömyys, jopa.
"Olet niin terve", eräs ystäväni huomautti, kun kerroin, että olin ollut alkoholiton 60 päivää. Mutta en tehnyt sitä terveyteni vuoksi – ainakaan sillä tavalla kuin hän sen näki. En ollut yrittää laihtua tai sinulla on kirkkaampi iho tai näytä vähemmän raskaalta Instagram-suodattimelta (vaikka nämä ovat kaikki joitakin raittiuden tervetulleita, odottamattomia etuja). Tein sen fyysisen, henkisen ja henkisen hyvinvoinnin vuoksi, ja otin sen erittäin vakavasti.
"Sanoa, että raittius on alkoholistin hyvinvointitrendi, on sama kuin sanoisi, että insuliinin ottaminen on diabeetikon hyvinvointitrendi", Campbell sanoo. ”Joillakin ihmisillä on ylellisyys tavoitella hyvinvointia: alkoholistien ja diabeetikkojen on hoidettava sairautensa tai he kärsivät kauhistuttavista seurauksista ja lopulta kuolevat. Raittius ei ole trendi: se on sitoutumista emotionaaliseen, fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen, joka mahdollistaa päivittäisen hengähdystauon sairaudesta, joka voi tappaa sinut, jos sitä ei hoideta."
Tämä ei tarkoita, etteikö hyvinvointi olisi osa toipumista. "Se on ehdottomasti", Campbell sanoo. "Mutta alkoholisteilla ei ole ylellisyyttä tavoitella hyvinvointia vain siksi, että he haluavat tuntea olonsa paremmaksi. Heidän elämänsä riippuu siitä."
Tämän tarinan versio julkaistiin syyskuussa 2019.
Ennen kuin menet, tarkista nämä voimakkaita lainauksia inspiroimaan terveellisiä asenteita ruokaan ja kehoon:
