Ymmärrämme sen pitää perheesi turvassa on ykkösprioriteettisi – varsinkin pandemioiden täyttämän vuoden jälkeen. Hyvä uutinen on, että näyttää siltä, että olemme vihdoin kääntyneet nurkkaan, koska useimmat (elleivät kaikki) paikat ovat nyt auki, mukaan lukien koulut, kaupat ja ravintolat. Mutta tästä jännittävästä virstanpylväästä huolimatta monet vanhemmat saattavat olla huolissaan lastensa päästämisestä takaisin maailmaan ja oikeutetusti. Useimmat koulut avautuvat takaisin henkilökohtaiseen oppimiseen syksyllä, joten sopeutuminen voi olla paljon, minkä vuoksi tässä siirtymävaiheessa tohtori Kelly Fradin, kirjoittaja Vanhemmuus pandemiassa, sanoo "vanhempien tulee olla ystävällisiä itselleen".
”Haluamme välttää lapsemme saamasta ja leviämästä COVID-19:ää, koska se voi olla vakava pitkällä aikavälillä vaikutuksia, mutta meidän on myös hallittava ahdistustasoamme, koska tämä on maraton, ei sprintti", sanoo Dr. Fradin. ”Nuku riittävästi, vältä liiallista koronavirusmedian käyttöä ja kysy muilta samanmielisille vanhemmille tuki voi auttaa lievittämään ahdistusta näiden siirtymävaiheiden aikana." Toinen tapa helpottaa ahdistusta on toteuttaa sarja /
turvallisuussäännöt lapset voivat seurata kotona ja ulos. Olemme koonneet luettelon säännöistä, joista sekä lapset että vanhemmat voivat hyötyä, jotta tämä "tuntematon" aika olisi helpompi käsitellä.Missiomme SheKnowsissa on vahvistaa ja innostaa naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joista uskomme sinun pitävän yhtä paljon kuin mekin. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla linkkiä tässä tarinassa, saatamme saada pienen provision myynnistä.
Ota hyvä hygienia osaksi rutiiniasi
Jos opimme jotain kuluneen vuoden aikana, se on puhtauden tärkeys – alkaen yksinkertaisesta mutta tehokkaasta käsienpesusta. Ja hyvä uutinen on, että kun lapset palaavat henkilökohtaiseen kouluun, tämä käytäntö otetaan käyttöön enemmän kuin koskaan. "Useimmat vanhemmat tuovat uudelle tasolle tietoisuutta ja huolta aiemmin jokapäiväisistä infektioista", sanoo Tohtori Fradin.
Huolimatta siitä, että käsienpesusta on tehty enemmän painoarvoa viimeisen vuoden aikana, tohtori Fradin mielestä vanhempien ei pitäisi stressata siitä liikaa. "Vaikka on houkuttelevaa hallita ympäristöä keskittymällä sanitaatioon ja etäisyyksiin, pelkään, että näiden varotoimien jatkuva valppaus aiheuttaa stressiä", hän sanoo. "Käsien pesu ja kosketuspintojen pyyhkiminen pandemioiden aikana tai sairauksien ilmaantuessa yhteisöllisyys on paras käytäntö, mutta älä keskity näihin ja laiminlyö muut perusasiat hyvinvointia.”
Auta lastasi muistamaan hänen yhteystietonsa
Tämä ei ehkä ole ongelma vanhemmille lapsille, mutta pienille lapsille heidän perusyhteystietonsa tietävän pitäisi olla selvä turvallisuussääntö. Tämä sisältää nimen, osoitteen ja hätänumeron, joka voi olla setä, täti, isovanhempi jne. siltä varalta, että heidän on jaettava nämä tiedot poliisin kanssa. Ja jos lapsesi on menossa takaisin kouluun syksyllä, voi myös olla hyödyllistä tehdä kävelylenkkejä naapurustossasi ja kotona lapsesi kanssa. usein niin, että he tutustuvat lähellä oleviin maamerkkeihin (loppujen lopuksi siitä on voinut kulua jonkin aikaa, kun he ovat olleet koulu).
Harjoittele ensiapua
Tiedämme kaikki, että onnettomuuksia sattuu, ja kun niitä tapahtuu, on parasta varautua. Siksi on erittäin tärkeää opettaa lapsillesi ensiavun perusteet, kuten oikea haavahoito pienten viiltojen ja naarmujen varalta. (muista puhdistaa, hoitaa ja suojata haava), turvonneen vamman jäätyminen ja kylmän juoksevan veden tai märän pyyhkeen levittäminen palovamma. The Mayon klinikka on myös selkeät ohjeet nenäverenvuodon käsittelyyn siltä varalta, että niin tapahtuu. Varmista siis, että sinulla on ensiapulaukku saatavilla kotonasi tai autossasi ja että se on helposti lasten saatavilla. Ja jos sinulla ei ole sellaista, Target tarjoaa kampanjan, jossa voit ostaa kolme vaatimukset täyttävää tuotetta ja saada trendikkään rakentaa oma ensiapulaukku ilmaiseksi. Voit rakentaa sarjasi sisältämään joukon turvatuotteita, kuten BAND-AID® Brand SKIN FLEX® sidoksia erikokoisina ja BENADRYL® Extra Strength kutinaa pysäyttävä kutinaa ehkäisevä voide. Voit myös pakata NEOSPORIN® 24 tunnin infektiosuojaus, kipua lievittävä voide ja BAND-AID® Brand First Aid HURT-FREE® Antiseptinen pesu joten voit olla valmis puhdistamaan, käsittelemään ja suojaamaan erikokoisia kuoppia ja naarmuja!
Perustele terveellisiä tapoja
Tohtori Fradinin mukaan terve bakteerifloora on tärkeää immuunijärjestelmämme edistämiselle, ja siksi se pitää lapsen kehon terveenä. Tämä ei ehkä ole ilmeisin turvallisuussääntö, mutta terveellisten tapojen luominen voi varmistaa, että lasten immuunijärjestelmä toimii kunnolla, mikä voi vähentää heidän riskiään saada vilustuminen, flunssa tai muu infektio. "Uskon, että jotkut tärkeimmistä terveellisistä tavoista ovat sellaisia, joita emme usein ajattele infektioiden ehkäisemiseksi", tohtori Fradin sanoo. "Hyvän unen edistäminen, tasapainoinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus voivat olla jopa tehokkaampia kuin ympäristön puhdistaminen hyvän terveyden edistämiseksi."
Tri Nadia Sabri, perustaja Mindful MD-äiti, on samaa mieltä ja lisäsi, että perheet voivat asettaa henkisen ja fyysisen terveyden etusijalle kotona syömällä tasapainoisia aterioita ja laatimalla suunnitelman stressin vähentämiseksi, kuten syvään hengittämään ja kirjoittamalla päiväkirjaa. "Harjoittelee rauhoittavaa rutiinia, joka sisältää kevyen venyttelyn, meditaation, rukouksen, päiväkirjan pitämisen, lukemisen jne. voi auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa”, sanoo tohtori Sabri. ”Näytöjen minimoiminen erityisesti ennen nukkumaanmenoa, sillä puhelimien sininen valo vaikuttaa negatiivisesti melatoniiniin ja vuorokausirytmit voivat myös auttaa." Ja mikä tärkeintä, vanhempien tulee olla ystävällisiä itselleen tämän aikana aika. "Ymmärrä, että pandemian vaikutukset ja paluu pandemian jälkeiseen elämään ovat erilaisia kaikille", hän huomauttaa. "Aseta odotuksia, että on normaalia tuntea olonsa hieman epävarmaksi ja se on okei. Normalisoi, että tunteita voi syntyä, ja sekin on okei."
Tämän artikkelin on luonut SheKnows BAND-AID® Brandille. BAND-AID®on Johnson and Johnsonin rekisteröity tavaramerkki.
