Onnittelut! Muutit lapsesi pinnasängystä a taapero sänky. No, ollakseni rehellinen, sinulla ei luultavasti ollut valinnanvaraa asiassa: Ehkä lapsesi alkoi kiivetä sängystä itsenäisesti (joka asiantuntijoiden mukaan on suurin merkki siitä, että hän on valmis nukkumaan sängyssä). Tai ehkä sinun täytyy tehdä tilaa nuoremmalle sisarukselle. Oli syy mikä tahansa, on aika juhlia tätä tärkeää virstanpylvästä lapsesi kehityksessä.
Ei niin nopeasti. Jos luet tätä artikkelia, olet todennäköisesti vanhempi, joka on havainnut lukemattomia haasteita, jotka liittyvät suloisen enkelin sänkyyn houkuttelemisen lisäksi. pitäminen ne siellä läpi yön. Yhtäkkiä, unesta on tullut jälleen kaukainen muisto kun nukkumaanmenoaikaa on lykätty tunti, kaksi, kolme, koska yösi kuluvat kiistellen innoissaan, yliväsynyt taapero, joka mieluummin tutkii kotisi joka kolkkaa kuin rentoutuisi omassa rauhassa tilava sänky. Joten jos olet kyllästynyt siihen, että pieni ihminen kaappaa iltasi, kun hän testaa uuden vapautensa rajoja, lue vinkeistämme nukkumaanmenoajan palauttamiseksi.
Turvallisuus ennen kaikkea
Ensinnäkin, ellet tarvitse pinnasänky uuden vauvan saapuessa ei ole kiirettä siirtää taaperoasi sänkyyn, varsinkin jos hän ei ole alkanut kiivetä pinnasängystä. "Sinun on katsottava ympäristöä", sanoo Lisa Ryan, MD, lastenlääkäri St. Louisin lastensairaalassa St. Louisissa. ”Jos hän nousee ylös taaperovuodestaan keskellä yötä, voiko hän joutua vaikeuksiin? Onko lipasto kiinnitetty seinään? Onko täällä leluja? Voiko hän päästä ulos huoneestaan? Voiko hän päästä ulos kotoa? Sellaisten asioiden takia on todella tärkeää, että odotat."
Lisäksi, jos huomaat, että lapsesi tarvitsee sinua edelleen huoneessa hänen kanssaan, kun hän nukahtaa, se on merkki siitä, että hän ei ole aivan valmis poistumaan pinnasängystä. "Haluat päästä eroon tästä tavasta ennen kuin siirrät hänet sänkyyn", sanoo Kelly Murray, sertifioitu unikonsultti. "Koska se, mitä tapahtuu, tulee vain häiriötekijäksi. He ovat huolissaan siitä, että lähdet, ja sitten he alkavat vetää salajuttuja varmistaakseen, että pysyt huoneessa. Varmista, että he nukahtavat itsenäisesti. Se tekee siirtymisestä paljon sujuvampaa."
"Ihannetapauksessa on suositeltavaa odottaa, kunnes lapsesi on kolme tai vanhempi", Murray jatkaa. ”Koska heillä on tuolloin enemmän impulssihallintaa, ja voit myös käyttää palkkio- ja seurausjärjestelmää muuttaaksesi heidän käyttäytymistään. Sitä nuorempana heidän on vaikea löytää yhteyttä käyttäytymisensä ja seurauksensa välillä."
Kuitenkin, jos "he yrittävät kiivetä pinnasängystä, se ei vain ole enää turvallinen vaihtoehto", sanoo tohtori Ryan. Silloin on aika tehdä vaihto.
Vapaat kädet
Vaikka siellä on muutamia hyödyllisiä hakkereita, kuten laittaminen vauvan portti ovella lapsesi huoneeseen tai käyttämällä värikoodattua herätyskelloa, kuten OK! herätä, avain taaperosänkyyn siirtymiseen on asettaa tiukat rajat varhaisessa vaiheessa. "Yksi tavoite on ainakin varmistaa, että he pysyvät huoneessa", sanoo tohtori Ryan. Hän ehdottaa, että lapselle annetaan mahdollisuus nukkua lattialla, "mutta sen täytyy olla sisällä heidän huoneeseen – eivätkä he vain saa tulla ulos."
Molly C. Broder, MD, lastensairaalasta Montefioressa ja Albert Einstein College of Medicine, korostaa johdonmukaisuuden merkitystä tänä aikana. "Jos he hyppäävät ylös sängystä ja yrittävät kiivetä sänkyyn vanhempiensa kanssa, tuo heidät takaisin sänkyynsä ja sano: 'Ei, tämä on sinun sänkysi' ja jatka samaan malliin."
Tohtori Broder tunnistaa lisähaasteen yrittää saada vauhdikas taapero rauhoittumaan näissä tilanteissa, ja suosittelee nukkumaanmenorutiinin aloittamista aikaisemmin. "Kun lapset väsyvät, he voivat ylistimuloitua ja heidän on vaikea rauhoittua", hän sanoo.
Kasvukipuja
Palkkioiden ja seurausten, kuten tarrajärjestelmän, toteuttaminen voi myös olla hyödyllistä. Jos lapsella on tarra, jota hän odottaa aamulla, hänellä on enemmän motivaatiota pysyä sängyssä. ”Yksi tärkeimmistä asioista on varmistaa, että sinä vahvistaa nukkumaanmenoa koskevat säännöt”, Murray sanoo. "Ja säännöt ovat melko yksinkertaiset: vain makaa sängyssä hiljaa." Tässä on Murrayn ehdotus OK to Wake! Kello on kätevä: vanhemmat voivat ohjelmoida "Green Means Go!" valo syttyy tarkalleen siihen aikaan aamulla, kun lapsi saa poistua huoneestaan.
Mutta jos lapsesi rikkoo tätä sääntöä, Murray sanoo, että muutaman varoituksen jälkeen "on pakko olla välitön, luonnollinen seuraus, joka tapahtuu”, oli se sitten aikakatkaisu tai a lelu. "Mutta jos he noudattavat sääntöjä, he saavat palkinnon aamulla."
Niin raskas kuin tämä ajanjakso voikin olla unettomille vanhemmille, meidän on hyvä hetki saada perspektiiviä asiaan. Murray esittelee positiivisesti taaperolaisten vastustuskykyä: "[Sängyssä pysymisestä kieltäytyminen] on hyvä merkki siitä, että lapsesi rikkoo rajoja", hän sanoo. "Heidän tehtävänsä on selvittää, missä meidän kontrollimme päättyy ja heidän omansa alkaa."
"Luulen, että suurelta osin uutuus loppuu melko nopeasti", vakuuttaa tohtori Ryan. "He kiipeävät sängystä, koska voivat, mutta sitten ei tapahdu mitään todella jännittävää. Joten [he ajattelevat]: "Anna minun palata sänkyyn."
