Iho keskiselässäni aalloi tulta siinä vaikeapääsyisessä paikassa rintaliivien hihnan ja hännän luun välissä, joka tekee jopa kaikkein kaksinivelisimmät ihmiset venyvät kykynsä tuumaa pidemmälle lievittääkseen kutinaa raapimalla helpotus. Kurotin ja kurotin toivoen, että lyhyiden, luonnollisten kynteni kärjet voisivat tarttua vasten tulehtunutta orvaskettäni raahaamaan pieniä kuoppia, jotka olivat ilmaantuneet yön aikana. Kun vihdoin onnistuin vääntämään itseni sellaiseen asentoon, joka helpottaa hämmästystäni, vaelsin kylpyhuoneeseeni katsomaan peilistä selkäni vaurioita.
Ensimmäisessä tarkastuksessani näin punaisen ihottuman. Kuten joku, joka kärsii ekseemasta, Tein itsediagnoosin ja astuin autooni mennäkseni yleislääkärilleni hakemaan reseptilaatuista hydrokortisonivoidetta, jonka olin varma tarvitsevani. Koko ajon ajan hieroin puuvillaisen T-paitani selkänojaa istuimen selkänojaa vasten, naarmuuntuen ja ajaen koko matkan.
Kävin suhteellisen nopeasti yleislääkärillä. Hän ei antanut minulle diagnoosia; hän ei ollut varma, että se oli ekseema, eikä hän ollut varma, ettei se ollut. Hän määräsi pyytämäni voiteen ja käski minua voimaan paremmin. Hymyilin puristettujen hampaiden läpi ja kävelin sitten olkapäätä pitkin käytävän läpi yrittäen raapia kutinaa, jota tuskin pääsin tekemään tekemättä itsestäni hölmöä julkisesti.
Viikko meni. Ärsytyseni kasvoi. Selkäni iho kieltäytyi noudattamasta lääkevoidetta. Peilissä näin lievän punaisen ihottuman sijasta kaksi erillistä raitaa, joissa ihoni oli punaisia ja kohonneita kuoppia raapisin iloisena avohaavoihin. Palasin yleislääkärille.
"Tämä on hyvin erilainen kuin viime viikolla", hän sanoi.
"Tiedän", sanoin umpikujassa, jossa luki: ei vittu, Sherlock!
"Odota hetki", hän sanoi astuen ulos huoneesta.
Palattuaan hän toi mukanaan toisen lääkärin. He molemmat arvioivat tulehtuneen selkäni ja päättelivät sitten:Sinulla on vyöruusu.”
Mitä helvettiä se on? Sanoin ääneen: "Mikä tuo on?"
"Oliko sinulla vesirokko lapsena?" Lääkärini kysyi.
"Joo. Kun olin seitsemänvuotias."
Lääkärini ja hänen työtoverinsa alkoivat sitten selittää minulle, että koska minä oli lapsena vesirokko, virus, joka aiheuttaa taudinpurkauksen, oli edelleen kehossani. Vasta nyt se oli raivo ilmennyt selässäni muodossa vyöruusu, stressin vuoksi.
Nyökkäsin täysin ymmärryksessä. Sinä selkeyden hetkellä jopa ihoni löysi lopulta helpotuksen, jota olimme etsineet suurimman osan kahdeksan päivän ajan.
24-vuotiaana murtauduin sisään vyöruusu — sairaus, joka yleensä liittyy 60-vuotiaisiin tai sitä vanhempiin — koska olin niin stressaantunut. Käytin puuvillaisia alushousuja ja hikoilua, kylpein kaurapuurossa ja pyyhin kalamiinivoiteella kaikkialla, mikä kutisi seuraavan kahden viikon ajan. Lääkärit eivät voineet tehdä minulle mitään muuta. En voinut tehdä itselleni mitään muuta. Olin stressaantunut suhteesta, jota yritin epätoivoisesti pelastaa. Soitin hänelle, huusin hänelle stressin vuoksi ja kerroin diagnoosin. Hän ei voinut muuta kuin pyytää anteeksi ja tehdä latteuksia. En voinut muuta kuin raapia, itkeä ja yrittää rauhoittua.
Se oli kymmenen vuotta sitten.
Olen ollut stressaantunut siitä lähtien: työstä, lapsestani, suhteestani - mutta onneksi vyöruusu ei ole ilmaantunut iholleni. Pidän kokemuksen kuitenkin aina mielessäni muistutuksena siitä, mitä kehoni voi tehdä ja tekee saadakseni huomioni, jos en kuuntele muita merkkejä, jotka sanovat: "Sisko, olet stressaantunut. Mene etsimään sinulle rentoutumista.”
Pidän kokemuksen aina mielessäni muistutuksena siitä, mitä kehoni voi tehdä ja tekee saadakseni huomioni, jos en kuuntele muita merkkejä, jotka sanovat: "Sisko, olet stressaantunut. Mene etsimään sinulle rentoutumista.”
Vuosia vyöruusukokemukseni jälkeen sain tietää, että eräs hyvä ystäväni koki samanlaisen kokemuksen suunnilleen samaan aikaan kuin minä, koska stressi omassa suhteessaan. Kirjoittaja, suhdebloggaaja ja elämänvalmentaja Demetria L. Lucas keskusteli omasta vyöruusutapauksestaan podcastinsa jaksossa, kun hän puhui erostaan. Meidän kaikkien yhteinen piirre oli nuoruutemme ja stressin laukaiseminen.
Ja nyt, elämä, tänä Herramme vuonna 2020 on ollut stressaavaa AF.
Pandemia, kotoa työskentely, lasten kasvattaminen, ulkoilu ei pääse, kotiopetus, zoomaus zoomin perään, kyvyttömyys irtautua mistään, kaikki aiheuttavat stressiä. Vaikka meemit koskevat mielenterveys ryhmäkeskusteluissa lähetetyt ja sosiaalisessa mediassa jaetut muistuttavat meitä pitämään parempaa huolta itsestämme, niin se on ei niin yksinkertaista kuin kirjoittaa rohkaisevia sanoja neliönmuotoiseen viestiin ja jakaa ne tarinoissasi koko maailmalle katso. Itsehoidon tulee olla tarkoituksellista, kun stressi on täysin päinvastainen. Missä itsehoito vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä itsensä kanssa, stressi on salakavala, koska se hiipii kehoomme varoittamatta tai välittämättä isännän terveydestä.
Stressi on tällä hetkellä tahattomin tarkoitus, kun olemme sitoutuneet selviytymään päivästä ilman murhasyytteen saaminen kiinni tai ainakin rakkaansa huutaminen (iso tai pieni) selviytyäkseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Itsehoidon tulee olla tarkoituksellista, kun stressi on täysin päinvastainen.
Stressi on aivojen ja kehon fysiologinen vaste kaikenlaisiin haasteisiin tai tarpeisiin. Naisille elämä tulee lahjapakkauksessa stressissä. Värikkäät naiset saavat superkokoinen laatikko. Maksa eriarvoisuus, rasismi, seksismi, kaikenlainen sukupuoleen perustuva syrjintä ja mikroaggressiivinen käyttäytyminen sen mukaan, miten esitämme maailmassa, aiheuttavat stressiä. Jos stressiä ei puututa, se voi johtaa varhaiseen kuolemaan, sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen, masennukseen tai ahdistukseen ja muihin sairauksiin. Ja sitten on minun esimerkkini: vyöruusu. Stressi voi johtaa vyöruusuihin iästäsi riippumatta.
Vaikka tällainen diagnoosi on kilometrejä parempi kuin kuolema tai mikään muu krooninen sairaus, joka toimii yhdessä COVID-19:n kanssa, se on edelleen hyvin pitkälti diagnoosi, joka voidaan välttää. Silti siitä keskustellaan hyvin vähän.
Anna tarinani toimia sytyttävänä liekkinä keskusteluissa, joita käymme tyttöystävämme kanssa ryhmäkeskusteluissa viinilasien, ruskea alkoholijuomien tai valkoviinan kanssa. Stressin ei tarvitse olla status quomme, eikä korkean verenpaineen, sydänsairauksien tai edes vyöruusujen tarvitse olla varoituksemme hidastaa vauhtia, rauhoittua, rentouttaa olkapäitämme ja hengittää.
Ennen kuin menet, tarkista suosikki mielenterveyssovelluksemme huolehtiaksesi stressaantuneesta mielestäsi ja kehostasi:
