Kulunut vuosi on ollut tilinteko niin monelle mielenterveytensä kanssa kamppailevalle ihmiselle, sillä pandemia toi ainutlaatuisia haasteita, pahensi niitä uudet ja vanhat traumat ja pakottivat meidät kaikki olemaan erittäin läheisiä ja henkilökohtaisia rakkaidemme kanssa (vaikka emme voineet olla fyysisesti niitä). varten Gabrielle Union, joka on ollut erittäin aktiivinen hänen kamppailunsa posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kanssa sen jälkeen, kun häntä oli kokenut seksuaalisen väkivallan yliopistossa, karanteeniin asettaminen perheensä kanssa on antanut hänelle uuden käsityksen mielenterveysmatkansa roolista hänen suhteissaan.
Ensimmäisessä jaksossa Taraji P. Hensonin uusi Facebook Watch -sarjaMielenrauhaa Tarajin kanssa, Union kertoi, kuinka hän päätti aloittaa terapiaa. Hän oli sairaalassa pahoinpitelynsä jälkeen ja sanoi, että hänelle ja hänen vanhemmilleen kerrottiin, että hän tarvitsisi mielenterveysapua, jota hänen perheensä "ei olisi varustettu" antamaan hänelle yksin.
"Joten aloitin terapian, luultavasti ei kulunut edes viikkoa, ehkä viisi päivää raiskaukseni jälkeen", Union sanoi. "...kyllä on kieli tietääkseni, mitä minulle tapahtui määritellään kauhu, joka on olemassa tähän päivään asti ruumiissani, hengessäni, sielussani ja sanoa 'oi se on posttraumaattinen stressioireyhtymä.' Tarvitsen sitä."
Hän kertoi myös fyysisistä ja henkisistä oireista, joita hän voi kokea PTSD: "Yleensä oikea käteni alkaa tuntua siltä, että se on tunnoton ja se tuntuu vain koko kehon sydänkohtaukselta - niin kuin kuvittelet sydänkohtauksen, mutta polvissasi, jaloissasi, käsivarsissasi, rinnassasi, silmämunat."
Hän jakoi myös roolin, jolla eläminen ja työskentely PTSD: n kautta on ollut suhteessaan miehensä Dwyane Waden kanssa. Vaikka hän sanoi, että hän tiesi hänen kokemuksestaan ja pahoinpitelystään (olen ollut hänen faninsa ja lukenut häntä kokemukset hyvin suljetuista tiloista karanteenissa toivat jotain uutta yhtälö."Karanteenin aikana on ollut vaikeaa, koska olemme samassa tilassa", Union sanoi. ”En ole ollut kotona millään tavalla johdonmukaisesti aikuisiän jälkeen. Joten vain mieheni tunteminen, mikä kuulostaa hullulta. Ajattelin: 'Ai, joka päivä, joka päivä aiot olla täällä? Luulen, että tämä on terveellistä.” Tunnen vain itseni hieman alastomammaksi, paljastuneemmaksi, koska olen juuri Zoomissa terapeutin kanssa ja kuulen kotitalouden… tila ei riitä.”
Ja tämä ylimääräinen haavoittuvuus on tehnyt lähes mahdottomaksi olla kertomatta, mitä hän käy läpi ja ottaa huomioon aivan liian todellinen pelko, että hänen "matkatavaransa" ja hänen traumansa saattavat olla liian suuria tai liikaa hänen kumppanilleen tai hänen muille läheisilleen kahva.
"Sinun on otettava selvää: "Rakastatko minua kaikesta matkatavarasta?" Se on kuin Tumi-myymälä. Matkatavaroita on niin paljon", hän sanoi. "Olet huolissasi siitä, että olet ehkä paljastanut liikaa, ja aiot pelotella heidät pois, koska vahingoittuneiden naisten ei pitäisi olla rakastettavia."
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on joutunut seksuaalisen väkivallan uhriksi, häirintää tai väkivaltaa, voit saada apua. Jos haluat keskustella jonkun kanssa, joka on koulutettu auttamaan tällaisissa tilanteissa, soita National Sexual Assault Hotline -palveluun numeroon 800.656.HOPE (4673) tai keskustele verkossa osoitteessa online.rainn.org.
Ennen kuin lähdet, tutustu meidän mielenterveyssovellukset, jotka ovat hyödyllisiä ja edullisia:
