No, se on ollut vuosi. Sekä vanhemmille että teini-ikäisille viimeiset 12 kuukautta navigointi maailmanlaajuisessa pandemiassa on ollut kaikkein ahdistavimpia, häiritseviä ja täysin järkyttäviä aikoja elämässämme. Se on hyvin dokumentoitu moraali ja yleinen mielenterveys ovat saaneet suuren yleisön, mutta se on kiistatta vaatinut ainutlaatuisen veron teini-ikäisiltä – ryhmältä, joka on jo haavoittuvainen mielenterveysosastolla parhaissa olosuhteissa.
Vaikka mielenterveysalan ammattilaisilla, palveluntarjoajilla ja tutkijoilla on vielä paljon ymmärrystä siitä, mikä koronavirus on pandeeminen (ja sitä seurannut säännöllisten aikataulujen häiriintyminen, näyttöajan lisääntyminen ja siihen liittyvä suru) on vaikuttanut kaikkien aivoihin, varhaiset luvut osoittavat nousua teinit raportoivat mielenterveysongelmista viimeisen vuoden aikana. Tuore kysely osoitteesta C.S. Mottin lastensairaalan kansallinen kysely lasten terveydestä Michigan Medicinessä
havaitsi, että lähes puolet vastaajista ilmoitti, että heidän teini-ikäisensä osoitti merkkejä uusista tai pahenevista mielenterveystiloista viimeisen vuoden aikana. SheKnow sai kiinni Tri Cara Natterson, lastenlääkäri, kirjoittaja ja perustaja OOMLA (keitä me puhui teinien mielenterveydestä pandemian alkaessa) ja paneelimme "QuaranTeens" rehellinen katsaus siihen, kuinka he voivat elää yhden vuoden pandemiaelämisen jälkeen, ja joitain asiallisia neuvoja teini-ikäisten tukemiseen elämässämme tänä aikana."Tietyt mielenterveysongelmat - masennus, ahdistus - ovat korkeat, ja ne ovat nousseet dramaattisesti pandemian myötä", Natterson sanoo. "Data on olemassa dokumentoimaan sen erittäin selvästi. Emme vielä tiedä, mikä näiden kokemusten pitkän aikavälin vaikutus on. Vaikka tiedämme, että kokeminen, menetys – erityisesti vanhemman tai ensisijaisen huoltajan – liittyy monissa tapauksissa muihin mielenterveysongelmiin. Sitten on sosialisointipala: Noin neljännes lapsista on ollut täysin etänä ja puolet lapsista on tehnyt jonkin hybridiyhdistelmän. Tarkastellaan siis sitä, että neljänneksellä kaikista tämän maan lapsista on ollut todella rajallista sosiaalista vuorovaikutusta muiden lasten kanssa. 75 prosentilla lapsista on ollut tavallista vähemmän fyysistä kontaktia muiden lasten kanssa.
Ja huolimatta rokotteiden edistymisestä, valtava aika, joka on kulunut siitä, kun virus alkoi levitä yhteisöön Yhdysvalloissa, on jättänyt huomattavan vaikutuksen. Kuten Jack, yksi videolla haastatelluista teinistä sanoo "Se on pysyvää nyt ja se tuntui väliaikaiselta maaliskuussa."
Tohtori Natterson huomauttaa, että koska erilaiset kotitaloudet, paikat ja sosioekonomiset taustat tuottavat valtavasti erilaisia pandemian aikaisia kokemuksia, ei ole olemassa yhtä ainoaa tilaa kaikille teinin mielenterveys juuri nyt – mutta "avautumiseen" liittyy varmasti monia erilaisia tunteita eri tiloissa, aina häiriöstä ei koskaan täysin rekisteröitymättä, jännitystä ja kiireen tunnetta tai syvää levottomuutta ja ahdistusta paluusta johonkin "normaalia" muistuttavaan.
"Vaikka joitakin yhdistäviä teemoja on, kokemus pandemiassa elämisestä ja kokemus vuosipäivästä on todella ainutlaatuinen jokaiselle lapselle", Natterson sanoo. "Näen joitakin lapsia, jotka ovat olleet osa aktiivista sosiaalista maailmaa kaiken tämän ajan; he ovat keksineet kuinka jatkaa sosiaalista ihmissuhdetta kaiken tämän kautta jollain rajoitetulla tavalla. Ja heille tämä hetki, vaikka on mukavaa avautua ja olla paljon sosiaalisempi, se ei tunnu paljoa paljastavalta. Ja sitten näen lapsia, jotka ovat olleet lukittuna koko ajan ja jotka todella noudattavat näitä ohjeita. Heille se, mitä nyt tapahtuu, mikä tuntuu avautumiselta, on erittäin positiivisella tavalla valtavaa. Mutta sitten näen myös joitain lapsia, jotka ovat seuranneet ohjeita erittäin tarkasti ja ajatus avautumisesta on erittäin ahdistunut: He tottivat rajoittuneisuuteen sosiaalisissa piireissä he tottivat todella rajoittamaan elämäänsä, koska he kokivat, että he pelasivat tärkeätä roolia muiden henkien pelastamisessa, minkä uskon heidän olevan. olivat. Mutta heidän on erittäin vaikea kuvitella vaihtavan vaihteita nyt, varsinkin koska se tuntuu siltä, että se on pieni. Kaikki muuttuu hyvin nopeasti – eivätkä luvut välttämättä heijasta ihmisten tunteita."
Kuinka voit kirjautua sisään teini-ikäisen kanssa juuri nyt?
Kaikkien muuttuvien muutosten vuoksi vanhemmille voi olla haaste pysyä ajan tasalla siitä, mitä oikeita asioita tehdä tai sanoa tässä vaiheessa on. Onhan kuluneen vuoden tapahtumat haastavimpiakin emotionaalisesti kokeneemmille aikuisille. Joten nuoret menettävät kokonaisen vuoden elämästään, kun he ovat todistamassa rehottavaa väärää tietoa, lukemattomia kuolemantapauksia etäkoulun ja sosiaalisen elämän lisäksi? Jopa sitkeimmälle lapselle se on paljon.
Mutta joskus välittömät vaistot, kun kohtaat tällaisen tunnekuorman, eivät ehkä ole viisain teko. Vaikka avoin viestintä ja empatia ovat aina uskomattoman tärkeitä nuorten aikuisten kanssa puhuttaessa, Natterson lainasi omaa keskusteluaan hänen omat teini-ikäiset, miksi näennäisen empaattinen vastaus "tiedän" tai "ymmärrän" saattaa osua teini-ikäiseen väärään suuntaan vuoden kuluttua. sisälle suojautuminen.
"Ihan puolivälissä tätä kaikkea, he sanoivat, että asia, joka tekee heidät hulluksi, on se, että aikuinen sanoo heille: "Tiedän, ymmärrän", Natterson sanoo. "He sanoivat, että se sai heidät hulluksi ennen pandemiaa, koska se saa heidät tavallaan tuntemaan, että heidän tunteensa eivät ole ainutlaatuisia. Mutta kun pandemia alkoi, he todella ärsyyntyivät tuosta lauseesta, koska "voitko ymmärtää, kun sinulla oli normaali teini-elämä ja kaikki oli laitettu Ja niin he opettivat minulle, kuinka tärkeää on tuntea myötätuntoa ja sanoa: 'Tiedätkö, vau, se on paljon, mitä jaat kanssani, että se on suuri käsite. Haluan kuulla lisää." "He opettivat minua välttämään lausetta "tiedän" tai ymmärrän, kun kyse oli pandemiasta, koska en tiennyt enkä tiennyt ymmärtää."
Hän sanoo, että tämän lauseen välttäminen heikensi keskustelujen laatua ja tunteiden kirjoa, jonka he pystyivät peittämään yhteydet, jotka he pystyivät muodostamaan, olivat luonteeltaan paljon vahvempia tapaamalla heidät siellä, missä he olivat, vahvistamalla heidän tunteitaan ja pitämällä tilaa heille. Tähän mennessä ilmaus "ennennäkemättömät ajat" on klisee sinänsä, mutta erityisesti teini-ikäisille, joilla ei todellakaan ole ennakkotapausta tälle kokemukselle.
"Joten paras neuvoni vanhemmille on, kun olette tekemisissä lastenne kanssa, onko kyseessä koko tämän pandemiakauden loppu tai Normaali elämä, joka toivottavasti palaa pian, se on lause, josta on vältettävä - ja sano sen sijaan "kuulen" tai "Olen kiinnostunut.'"
Ennen kuin lähdet, tutustu joihinkin mielenterveyssovelluksiimme, jotka voit ladata juuri nyt:
