Olet onnistunut tekemään kaikki kolme päivän ateriaa ravitsevia lapsille. Aamiainen koostuu proteiinipakatuista kananmunista, niiden lounasrasia on tasapainoinen ateria hedelmistä ja kasviksista ja illallinen on suhteellisen nopea, runsas, lapsiystävällinen ateria. Mutta älä unohda valmistaa hyvin tärkeää osaa päivästä: koulun jälkeistä välipalaa.
Ilman välipaloja lounaan ja illallisen välissä joudut väistämättä katsomaan kauhuissaan, kun lapset muuttuvat ahneiksi pikkupedoiksi ennen klo 18. Joten niiden säilyttämiseksi on tärkeää, että välipalat ovat valmiina – välipaloja, jotka ovat sekä maukkaita että hyviä niitä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse turvautua kaupasta ostettuihin kekseihin, sipuihin tai kekseihin, jotka on täynnä natriumia ja sokeria, ja voit tarjoilla vain kulhoisen kasviksia ja dippiä niin monena päivänä viikossa.
Siellä nämä vähäsokeriset välipalareseptit tulevat käyttöön. Ne eivät ole vain helppoja valmistaa, vaan ne ovat myös herkullisia.
Buffalo Chicken Pinwheels
Etsitkö hieman rikkaampaa makua? Nämä puhvelin kanan väkkärit ovat gluteenittomia, maidottomat, pähkinättömät, vähähiilihydraattiset ja vähäsokeriset. Mutta älä mene lankaan – ne ovat niin vastustamattomia, että lapset voivat niellä ne muutamassa minuutissa.
Vähähiilihydraattiset juustokeksejä
Kukapa ei rakastaisi juustokeksejä? Ne ovat yksi parhaista - ja helpoimmista - koulun jälkeisistä välipaloista. Mutta kuten me kaikki tiedämme, laatikko näitä kaunokaisia on uskomattoman paljon natriumia. Paras ratkaisu: Tee ne itse! Tämä resepti Real Balancedilta on hyvä vähähiilihydraattinen vaihtoehto.
Paleo mustikka pop-tarttit
Ohita kaupasta ostetut pop-tortit ja anna nämä antioksidanttipakatut mustikkatorttuja laukaus. Lapset eivät koskaan voi kertoa, että ne on valmistettu ilman puhdistettua sokeria.
Keto-maapähkinävoi-suklaarasvapommit
Alle viidessä minuutissa sinulla on nämä maapähkinävoi suklaa rasvapommeja valmiina lasten noutamaan matkaansa jalkapallo- tai bändiharjoitteluun. Valmistettu luonnollisesta makeuttamattomasta maapähkinävoista, kultaisesta munkkihedelmäsokerista, kookosjauhosta ja kaakaolastuista (muiden ainesosien ohella), ja ne antavat kaikille iltapäivän.
Omena-kaneli keksejä
Lapset kaipaavat aina makeisia, joten tapaa heidät näiden kanssa omena-kaneli keksejä. Ne ovat täysin sokerittomia; Jos kuitenkin haluat hieman makeutusainetta, lisää 1/4 tl blackstrap-melassia.
Omena-juustokääreet
Reseptit eivät ole tämän helpompia. Näiden vuoksi omena-juustokääreet, ota cheddarjuustoviipaleita ja omenoita ja taita ne varovasti deli-lihaviipaleeksi. Tämä resepti on niin helppo, että saat ne valmiiksi ja tiskille helposti käsiksi muutamassa minuutissa.
Tätä postausta sponsoroi Applegate®.
