Kun lähestymme lähes vuotta siitä, kun useimmat amerikkalaiset joutuivat jonkinlaiseen rajoitukseen maailmanlaajuisen pandemian vuoksi, se on edelleen uuvuttavaa. Meitä kaikkia jännittää ja mietimme, milloin voimme jatkaa sosiaalista toimintaamme ja tavata ystäviämme ja perhettämme. Vaikka nämä ajat ovat epäilemättä turhauttavia, on tärkeää muistaa, miksi teemme tämän. Vaikka COVID-19 tarttuu kaikenikäisiin ihmisiin, Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan, kahdella ihmisryhmällä on suurempi riski sairastua vakavasti COVID-19:ään: yli 60-vuotiaat ja niille, joilla on aiempaa sairaus.
"On helppoa tuntea itsensä eristäytyneeksi asuessaan a krooninen sairaus, kuten munuaissairaus, normaalina päivänä, mutta sosiaalisen etäisyyden ja kotona pysymistä koskevien määräysten ansiosta se on tasaista on helpompi tuntea olonsa yksinäiseksi tällä hetkellä", Mike Spigler, potilaspalveluiden ja munuaistautikoulutuksen johtaja alkaen
Amerikan munuaisrahasto, kertoo SheKnows. "Voimme tehdä monia asioita auttaaksemme kroonista sairautta sairastavia läheisiämme, mutta on tärkeää muistaa, että ystävämme, perheenjäsenemme ja naapurimme, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, ovat alttiimpia komplikaatioille COVID-19."Siksi se on tärkeää muistaa riskiryhmään kuuluvia ystäviämme ja perhettämme karanteenin aikana. Jos mietit, kuinka voit tukea riskiryhmään kuuluvia läheisiäsi tänä ratkaisevana aikana, otimme yhteyttä useisiin asiantuntijoihin saadaksemme parhaat vinkit.
Tarjoa tehdä ruokaostoksensa
"Jos pystyt tekemään ruokaostoksia läheiselle, jolla on krooninen sairaus, se auttaisi rajoittamaan hänen mahdollisuuttaan altistua virukselle", Spigler sanoo. "On myös tärkeää ymmärtää, kuinka heidän perussairautensa vaikuttaa heidän ruokavalioonsa." Esimerkiksi jonkun, jolla on munuaissairaus, on seurattava tarkasti kaliumin määrää ruokavaliossaan. Siksi on aina hyvä idea, että rakkaasi laatii ostoslistan ja pysyt siinä.
Ymmärrä heidän pelkonsa
Katy Huie Harrison, PhD, omistaja ja kirjoittaja Määrittelemätön äitiys, jolla on yleinen muuttuva immuunivajaus (CVID) ja jolla on huomattavasti suurempi riski saada hengitystieinfektioita, kertoo SheKnowsille: "On yksi tärkeä asia, Toivon, että ihmiset tekisivät niin, en odota asiantuntijoiden kertovan sinulle, mutta ihmisten on tärkeää tietää: ymmärrä pelkoni ja älä käyttäydy niin kuin minä ylireagoi."
Koska hänen sairautensa on näkymätön, Harrison sanoo ihmisten näkevän hänet täysin terveenä 30-vuotiaana. "He vitsailevat minun suhtautumisestani varovaisuuteen ja pyörittelevät silmiään, kun vaadin, ettei se ole liiallista. Olen kuullut tämän saman valituksen lukemattomilta muilta hiljaisia sairauksia sairastavilta ihmisiltä, joista monet sijoittavat heidät COVIDin "korkean riskin" kategoriaan."
Joten vaikka et ymmärrä, miksi riskiryhmään kuuluva ystäväsi ryhtyy varotoimiin, tue häntä joka tapauksessa.
Tunnusta, miltä heistä tuntuu
Dana McNeil LMFT, perustaja Suhteen paikka, suosittelee, ettei riskiryhmään kuuluvia ystäviäsi ja perhettäsi kerro heille, että "tiedät, miltä heistä tuntuu".
"Jokainen meistä kokee sairauden eri tavoin, joten et voi tietää, miltä joku tuntuu", hän sanoo. "Se tuntuu siltä, että minimoit heidän kokemaansa kipua, koska olet selvinnyt jostain vastaavasta ja voit hyvin. Tämä viittaa siihen, että jos ystäväsi tai perheenjäsenesi kamppailee oireidensa kanssa, saatat tuomita hänet tai uskoa, että he eivät ole yhtä vahvoja kuin sinä."
Sen sijaan McNeil ehdottaa, että kerrot rakkaallesi, että kuulet hänet ja tunnustat, kuinka vaikeita asiat ovat hänelle. "Se kuulostaa tukevalta verrattuna vertailuun."
Tarjoutukaa hakemaan lääkkeensä
"Lääkitys on myös toinen tärkeä näkökohta kroonisen sairauden kanssa elämisessä", Spigler sanoo. "Tiedä, mitä lääkkeitä rakkaasi käyttää, ja katso, voitko auttaa häntä saamaan lisätarvikkeita." Spigler lisää, että on yleistä nähdä lääketieteellisiä tarvikkeita ja ruoka on vähissä, joten jos näin on, hän ehdottaa, että autamme rakkaamme luomaan varasuunnitelman tarvittaville ruoille ja lääkinnällisille. tarvikkeet.
Tuo heille välttämättömät asiat
Samoin Harrison neuvoo tuomaan välttämättömät tavarat, joita ei voi ostaa verkosta, riskiryhmään kuuluville ystävillesi ja perheellesi. – Vessapaperia ja desinfiointiainetta on pääosin saatavilla vain kaupoista, varsinkin aikaisin aamulla. Koska emme voi käydä näissä kaupoissa (tai lähettää perheenjäseniämme altistumisriskin vuoksi), meillä on vaikeuksia saada nämä perustarvikkeet", hän sanoo. Ja kun toimitat ne, tee se tietysti ilman kontaktia.
Kerro heille, että olet täällä auttamassa
McNeil sanoo, että jos sinulla on vaikeuksia selvittää, kuinka auttaa vaarassa olevia ystäviäsi ja perhettäsi, hän sanoo, että "soita minulle, jos voin tehdä jotain" ei ole kovin hyödyllistä.
"Tämä tuntuu vain kiusalliselta vastaanottajalle. Jos joku on sairas, hän ei halua arvailla, mitä asioita saatat tai saatat nyt olla valmis tekemään hänen hyväkseen”, hän sanoo. ”Lisäksi avun pyytäminen vaatii ylpeyttä. Kaikille on helpompaa, jos tarjoutuu tekemään jotain erityistä, kuten juoksemaan heidän luokseen ruokakauppaan tai viemään koiransa lenkille."
Hän suosittelee kertomaan perheenjäsenellesi, että huomaat kaikki heidän lautasensa tehtävät ja missä olet valmis auttamaan häntä.
Tämän tarinan versio julkaistiin toukokuussa 2020.
Pandemia on painanut henkistä kärsimystä kaikille. Ennen kuin lähdet, tutustu näihin edullisiin ja helppokäyttöisiin mielenterveyssovelluksiin huolehtiaksesi aivoistasi:
