Eräs asiakkaani sanoi äskettäin: "Tunnen itseni niin hämmentyneeksi, koska juuri kun pääsen sisään yhteisvanhemmuuden ura uuden lukuvuoden aikana aloin saada kysymyksiä lomasta!”
Yksi suurimmista avioeron stressitekijöistä on yhteisvanhemmuus – ja lomien aikana stressi vain voimistuu. Useimmat avioerosopimukset sisältävät erityisiä valtuuksia missä lapset viettävät lomansa milloin, mutta asianajajat eivät anna ehdotuksia siitä, miten parhaiten vastata lasten tunnetarpeisiin.
Suunnitelmat, joiden kanssa lapset ovat lomalla, tehdään ensisijaisesti vanhempien toiveiden mukaan, mutta entä lapset? Kuten a avioeroon erikoistunut kliininen psykologi, Kannustan vanhempia ottamaan huomioon lastensa kokemukset lomien aikana aivan yhtä paljon kuin - ja vielä enemmän kuin - omiaan.
Tiedän kuinka haastavaa tämä voi olla. Äskettäin eräs asiakas kertoi minulle: "Suurin pelkoni eron suhteen on, että olen yksin kiitospäivänä." Ymmärsin. Eronneena vanhempana tiedän, että asiat voivat tuntua vaikealta lomien aikaan. On välttämätöntä tunnustaa, että lomat voivat olla meille tuskallisia; Poissa lapsistamme ja appivanhemmistamme voi särkeä sydämemme. Voimme itkeä. Voimme tuntea olevansa yksinäisiä. Mutta lapsemme tehtävänä ei ole koskaan parantaa oloamme. Meidän tehtävämme on auttaa lapsiamme viettämään hauska loma.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Tämä saattaa tuntua todella suurelta kysymykseltä, mutta se on mahdollista. Suuri osa parannustyöstä, joka on välttämätöntä avioeron jälkeen (ja suuri osa siitä, mitä teemme minun online-avioeron jälkeinen toipumisohjelma) on antaa kivun olla olemassa – mutta myös löytää tapoja huolehtia itsestämme pyytämättä lapsiltamme apua.
Otetaan asiakkaani Sallyn kokemus. Sally valmistautui ensimmäistä jouluaan ilman lapsiaan ja oli todella surullinen. Hän alkoi kertoa minulle, että vaikka oli hänen exänsä loma lasten kanssa, hän yritti löytää tapoja "hiipiä" ajoissa nähdäkseen heidät. Hän ajatteli, että voisi tavata heidät kirkon parkkipaikalla jouluaamuna ja luovuttaa hänet lahjoja, ja hän toivoi, että he tulisivat illallisen jälkeen tervehtimään isoäitiään, joka oli vierailemassa. Kun kuulin nämä suunnitelmat, pääni alkoi pyörimään. Kuinka hämmentävää lapsille. Oliko se heidän aikansa isänsä vai äitinsä kanssa? Pitikö heidän olla tasapainossa molempien vanhempien kanssa vai vain yhden kanssa?
Kaikki lapset tarvitsevat rakennetta ja ennustettavuutta. Tämä pätee erityisesti intensiivisenä aikana, kuten loma.
Vaikka Sallyn tarkoituksena oli olla antelias lapsilleen antamalla lahjoja ja yhdistämällä heidät rakkaansa, hän oli puuttui olennainen osa yhteisvanhemmuudesta lomatanssissa: hän keskittyi tarpeisiinsa lasten sijaan tarpeisiin.
Sally halusi nähdä lapsensa, koska hän odotti kaipaavansa heitä kauheasti, mutta oliko tämä parasta hänen lapsilleen? Kaikki lapset tarvitsevat rakennetta ja ennustettavuutta. Tämä pätee erityisesti intensiivisenä aikana, kuten loma. Tämän rakenteen avulla he voivat valmistautua tulevaan ja sopeutua tilanteeseensa. Sallyn lasten piti tietää, että kun he olivat isänsä kanssa, he olivat hänen kanssaan täysin. Tämä ei tarkoita, etteikö Sally voisi viettää aikaa lastensa kanssa, mutta ei exälleen varaamana aikana.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Tiedän, että yhteisvanhemmuus voi olla todella vaikeaa lomien aikana, mutta on viisi tapaa, joilla voit helpottaa itseäsi – ja mikä tärkeintä, lapsiasi.
Tee itsellesi hoitosuunnitelma.
Aloitan tällä vinkillä, koska kuten lentokoneessa opit, sinun on asetettava happinaamari itsellesi ennen kuin autat muita. Lapsillasi on paljon parempi loma – ja yhteisvanhemmuus on helpompaa – jos sinulla on suunnitelma itsestäsi huolehtimiseen.
Aloita kysymällä itseltäsi, millainen olisi ihanteellinen lomasi ilman lapsesi. Haluatko matkustaa jonnekin, tavata ystäviä tai olla yksin? Haluatko hankkia uuden asun, lahjan itsellesi tai tehdä hyväntekeväisyyttä? Jokaisella on omat henkilökohtaiset vastauksensa näihin kysymyksiin. Ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, vain oikeita sinä.
Kirjoita nyt ylös, mitä haluat tehdä, ja jatka sen suunnittelua. Muistaa, itsestäsi huolehtiminen on paras lomalahja, jonka voit antaa lapsillesi. Tietäen olevasi onnellinen ja tyytyväinen lomien aikana helpottaa lastesi syyllisyyttä ja surua siitä, että olet poissa sinusta.
Rajoita siirtymistä kotitalouksien välillä.
Vaikka saatat haluta saada lapsesi liikkumaan edestakaisin kodin välillä maksimoidaksesi yhteisen ajan, muista, että siirtyminen vaatii lapsia. Asiakas, joka on eronneiden vanhempien lapsi, selitti: ”Kun lomat olivat liian täynnä, tuntui kuin olisimme juoksumatolla. Toivoin, että voisimme hidastaa vauhtia ja levätä." Muista, että tämä on myös lastesi loma-aikaa!
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Auta lapsia valmistautumaan siirtymävaiheeseen.
Riippumatta siitä, mikä on lastesi lomaohjelma, auta heitä suunnittelemaan menestystä. Jos heidän on hankittava lahjoja muille, voitko auttaa heitä miettimään, milloin he voivat ostaa sen? Voitko auttaa heitä paketoimaan lahjat? Voitko miettiä heidän kanssaan, mitä he tarvitsevat pakattavaksi? Vaikka ne eivät olisikaan kanssasi lomalla, voitko valmistaa ne menestymään?
Pidä vuosittaisia perinteitä, joita voit tehdä milloin tahansa loman aikana.
Siellä on monia perinteitä johon sinä ja lapsesi voitte osallistua lomien aikaan. Ei ole mitään syytä laulaa lauluja tai edes sytyttää menora vain tiettyinä päivinä. Voitko valita kaksi perinnettä, joita sinä ja lapsesi voitte tehdä yhdessä jossain vaiheessa lomakauden aikana? Yhdessä rituaaliin osallistuminen on tärkeämpää kuin päivämäärä, jolloin teette sen.
Sano EI lastesi puolesta.
”Voivatko Jimmy ja Stacey tulla tapaamaan Lacey-tätiä? Hän on täällä vain kaksi päivää ja haluaisi nähdä lapset!" Tämä on vain yksi pyyntötyypeistä, joita saat todennäköisesti perheenjäsenille nähdäksesi lapsesi. Kyllä, lapsesi ovat syvästi rakastettuja, ja niin monet ihmiset haluavat olla yhteydessä heihin. Mutta lapsesi ovat jo siirtymässä lomien myötä. Harkitse sanomista "ei", jos lapsellasi on jo paljon suunnitelmia. Älä unohda: "Ei" on koko lause.
