Pysyminen terveitä on monia etuja – yleisestä paremmasta elämänlaadusta pidempään elämään. Mutta tiesitkö, että se voi myös säästää rahaa? Näin
Pysy terveenä säästäen samalla rahaa
Terveenä pysymisellä on monia etuja – yleisestä paremmasta elämänlaadusta pidempään elämään. Mutta tiesitkö, että se voi myös säästää rahaa? Näin
Tiesitkö, että jos pysyt terveenä, säästät rahaa? Tässä on seitsemän tapaa, joilla terveelliset elämäntavat voivat auttaa pitämään enemmän rahaa lompakossasi.
1
Vähemmän sairaspäiviä
Terveenä pysyminen voi auttaa sinua jäämään väliin vähemmän työpäiviä – ja jos olet tuntityöntekijä tai sinulla ei ole palkallista sairausaikaa, tämä voi säästää satoja, ellei tuhansia dollareita tai enemmän vuodessa.
"Ennaltaehkäisevä hoito, kuten influenssarokotukset, ja säännöllinen hoito kroonisissa sairauksissa, kuten diabeteksessa, voivat pitää ihmiset toiminnassa ja aktiivinen työpaikalla", sanoi Jordanna Davis, terveydenhuollon asiantuntija, joka työskentelee Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen kanssa. verkkosivusto
Terveydenhuollon uudistus yksinkertaistettu.2
Pienemmät kuntosalikulut
Kalifornian yliopiston Berkeleyn ja Stanfordin yliopiston mukaan, jos sitoudut treenaamaan kuntosalilla ja maksat vuosisopimuksesta, säästät rahaa. Yliopistojen tutkimuksen mukaan kuukausittaisen jäsenyyden maksanut jäsen käytti keskimäärin 17 dollaria vierailua kohden. Mutta ne, joilla oli vuosisopimus - tai parempi, kahden vuoden sopimus - maksoivat vähemmän. Maksatko vierailulla? Lopettaa! Tämä maksaa sinulle keskimäärin 10 dollaria ylimääräistä käyntiä kohden.
3
Lisää etuja
tupakoinnin lopettamiseen
Jos lopetat tupakoinnin, on selvää taloudellista hyötyä säästämällä yli 5 dollaria per pakkaus. Keskimääräinen pakkaus maksaa lähes 6 dollaria, ja olettaen, että poltat askin päivässä, se säästää kuukausittain noin 180 dollaria kuukaudessa ja yli 2 000 dollaria vuodessa. Tupakoinnin lopettaminen säästää myös huomattavan määrän rahaa terveydenhuoltokuluissa.
4
Pikaruokasota
lompakkosi kanssa
Unohda pikaruokasodat. Todellinen sota on sisäistäsi ja lompakkosi kanssa. Jos kuitenkin noudatat terveellisiä elämäntapoja, et todennäköisesti syö ulkona usein – etenkään pikaruokaravintoloissa. Tämä tarkoittaa, että kotona menee hukkaan vähemmän ruokaa.
5
Laita sooda alas
Juoman juominen on yhdistetty diabeteksen, liikalihavuuden ja monien muiden terveystilojen lisääntymiseen. Se voi myös olla erittäin kallista, varsinkin jos käyt usein myyntiautomaateissa ja maksat yli dollarin juomasta. Vieroi sen sijaan hitaasti soodasta ja valitse sen sijaan lasillinen (ilmaista) vettä.
6
Annoskoot ovat tärkeitä
Jos ymmärrät annoskoot, syöt todennäköisesti vähemmän – ja säästät siten enemmän päivittäistavaroissa. Tiesitkö, että yksi annos lihaa on noin kämmenen kokoinen? Jos pidät ulkona syömisestä, säästä puolet valtavasta annoksesta illalliselle myöhemmin tai jaa ateria vieraasi kanssa.
7
Mene kasvissyöjäksi
OK, joten sinun ei tarvitse ryhtyä täysipainoiseksi kasvissyöjäksi säästääksesi rahaa, mutta mitä enemmän ostat vihanneksia ja mitä vähemmän ostat lihaa, ruokalaskussasi on huomattava ero. Bureau of Labor Statisticsin mukaan kypsentämättömän naudanpihvin keskihinta vuonna 2013 oli 6,43 dollaria paunalta. Vertaa sitä myymälän muiden osien tuotteisiin, kuten omenoihin 1,41 dollaria paunalta tai spagettiin hintaan 1,31 dollaria kilolta, ja voit nähdä huomattavia säästöjä ostamalla vähemmän lihaa.
Lisää artikkeleita terveellisistä elämäntavoista
15 asiaa, jotka sinun on tehtävä elääksesi terveellisiä elämäntapoja
Elääkö lapsesi terveellisiä elämäntapoja?
Helppoja ruokavaliomuutoksia terveellisempään elämäntapaan
