Täydellisessä maailmassa voit tarjota lapsillesi tuoreen lounaan joka päivä ja jakaa sen heidän kanssaan. Vaikka se voi olla vaihtoehto kesällä, kouluvuoden aikana sinun on pakattava heille ruokaa mukaan otettavaksi. Voit vain toivoa, että lounas tekee keskipäivään puristamattomana ja kohtuullisen tuoreena. Seuraavaksi paras tuoreelle lounaalle on sellainen, joka lähtee kotoa jäätyneenä ja sulaa lounasaikaan mennessä.
Monet terveelliset ruoat sopivat erinomaisesti pakastettaviksi ja sulatettaviksi tuoreiksi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä pakkauksia ja astioita, joissa on luotettavat tiivisteet. Pakkaus pakasteruoka muovipusseihin, jotta kondenssivettä ei pääse kastumaan pussin läpi tai saastuttamaan muita esineitä.
Voileivät
Vaikka maapähkinävoi ja hyytelövoileivät ovat suosituimpia pakastevoileipiä, myös monet muut tyypit toimivat hyvin. Cheddar ja tuorejuusto ovat hyviä pakastusvaihtoehtoja, samoin kuin viipaloitu lounasliha, kovaksi keitetyt munankeltuaiset ja jauhettu liha, kuten lihamurska. Täytteissä olevat aineet, kuten salaatti, tomaatit, porkkanat ja suolakurkku, vapauttavat paljon nestettä sulaessaan ja muuttuvat velttoiksi ja märkiksi. Pakkaa tuoreet vihannekset ja suolakurkku erikseen suljettuihin muovipusseihin ja pyydä lastasi lisäämään ne voileivän joukkoon juuri ennen syömistä. Suojaa voileipäleipien kosteus levittämällä jokainen leipäviipale kevyesti voilla kosteudensuojana. Lisää voileipiin mielenkiintoa käyttämällä sämpylöitä, sämpylöitä, pitoja ja tortilloja voileipäleivän sijasta täytteenä.
Saat helpoimman ja nopeimman pakastevoileipävaihtoehdon, kun pidät jääkaapissa rasia lasten suosikki SMUCKER’S® Uncrustables® -tuotteita. Hektisinä viikkoina sinun ei tarvitse edes ajatella valmisteluja, vaan heitä pakastettu voileipä lapsesi lounaslaatikkoon, ja se sulaa lounasaikaan mennessä!
Hedelmiä ja kasviksia
Täytä muoviset, vetoketjulla suljetut pussit porkkanoilla ja selleritikuilla ja pakasta yksittäiset pakkaukset suuressa pakastepussissa. Laita ne pakastimeen, laita ne aamulla lounaspusseihin, niin ne ovat kylmiä ja rapeita lounaaksi. Pakasta kokonaiset viinirypäleet ja mustikat sekä viipaloidut persikat, luumut, mansikat ja nektariinit astioissa kylmiä lounasherkkuja varten. Pakasta banaanit kuorineen, jotta ne eivät värjää.
Dipit ja täytteet
Tuoreet vihannekset ja hedelmät maistuvat paremmalta dippien ja täytteiden kanssa. Voit pakastaa jogurttipohjaisia dippejä pienissä astioissa. Mausta vihannesdippejä yrteillä ja mausteilla ja lisää hedelmädippeihin hunajaa ja vaahterasiirappia. Salsa jäätyy hyvin ja on hyvä lounaslisuke, kun se yhdistetään pussillisen pita- tai tortillalastuihin.
Erikoisherkkuja
Kun seuraavan kerran teet burritoja, valmista muutama pieni annos ja pakasta ne. Pakkaa ne lounaspussiin aamulla ja ne sulavat herkullisesti puoleenpäivään mennessä. Käytä samaa tekniikkaa ylijääneiden paistettuun riisiin, pastasalaatteihin ja pizzaan. Pakastetut vanukas- tai jogurttikupit sulavat täydelliseksi koostumukseksi aamun ja lounasajan välillä.
Valitse pakastimeen hylly pakastelounastuotteita varten, jotta valmiiksi pakattujen lounaiden nappaaminen on helppoa ja kätevää. Kannusta lapsia valitsemaan valikoimasta tasapainoisia aterioita opettaaksesi heille terveellisen syömisen tärkeyttä.
Jaa kanssamme!
Jaa viihdyttävä kokemus pakastelounasruoan voitosta – tai tappiosta. Jätä meille kommentti alle!
Lisää lounasideoita
Kädessä pidettävät suosikit: Lasten hyväksymiä aterioita, joita voit syödä tien päällä
Makeita yllätyksiä! Lounaspakettiherkkuja piristämään päivää
Pidä lapsesi terveellisellä ruokavaliolla koulun aikana
