Ehkä tätä on tapahtunut sinulle karanteenin alkamisesta lähtien. Ehkä se alkoi vasta koulun jälkeen (tai mikä on mennyt kouluna) päästää kesäksi. Ehkä se näkyy nurkan takana. Regressio, käyttäytymisen taantuminen nuorempiin päiviin, voi tapahtua lapsille milloin tahansa, mutta se on erityisen yleistä stressin aikoina.
Et ehkä tiedä sitä edes nimeltä, vain se, että vanhempana oleminen tuntuu nyt juoksevan juoksuhiekassa. Taaperolapsesi haluaa aina pullon tai tutin. Esikoululainen nukkuu päiväunet ja ryömii sänkyyn öisin. Kouluikäinen lapsesi tarttuu jalkaasi, kun yrität kävellä ympäri taloa. Lapsesi imee peukaloaan. Teini on lakkaamatta ällöttävä.
"Regressio tarkoittaa sitä, että olet menossa taaksepäin kehityksessä, ja se on hyvin yleinen reaktio lasten stressiin." Reena B. Patel, lisensoitu koulutuspsykologi ja vanhemmuuden asiantuntija, kertoi SheKnowsille.
Itse asiassa Patel huomautti, että tämä ei rajoitu vain lapsiin. Palautuivatko vaatekaappi- ja ruokavaliovalinnasi opiskelupäiviisi lukituksen ensimmäisten viikkojen (kuukausien?) aikana? Joo, sekin on regressiota.
"Me siirryimme taistele tai pakene selviytymistilaan", Patel sanoi. "Ja lasten on vaikeampi hallita sitä, koska he eivät voi istua alas ja kertoa meille tarkalleen, mitä he tuntevat ja mihin he ovat turhautuneita."
Katso tämä postaus Instagramissa
"Julkaisin juuri itse kirjoittamani ja kuvittamani lastenkirjan "Tämä ei ole ikuinen". Tarina selittää pandemiaa 5-vuotiaan tyttäreni silmin. Joka ilta, suuteltuani lapsiani ja laittaa heidät nukkumaan, tämän projektin parissa työskentely antoi minulle toivoa. Toiveeni on, että tämä kirja auttaa lapsia selviytymään tästä hämmentävästä ajasta." - Kristen Meehan, kolmen lapsen äiti ja New Yorkin julkisen koulun opettaja. ⠀ Lähetä meille #PandemicParenting-luonnoksia, piirustuksia tai muita taidemuotoja osoitteeseen [email protected].
Viesti, jonka on jakanut Hän tietää (@sheknows) päällä
Jos tämä kuvaa jotain kotitaloudessasi, et ole yksin, ja on olemassa tapoja, joilla sinä ja lapsesi voitte oppia selviytymään yhdessä.
Tunnista, mutta älä arvostele
Tämä vaatii paljon itsehillintää, mutta sinun täytyy pidätellä vaistoa nuhtella lastasi virheistä, joita he tekevät regression takia – olipa kyseessä sitten housuihin pissaaminen tai jättiläisen heittäminen kiukuttelu.
"Haluat vahvistaa lapsesi kokemuksen, varmistaa, että hän tuntee olevansa rakastettu ja tuntee olonsa turvalliseksi, ja antaa heille tietää, että on OK tehdä näitä virheitä", Patel sanoi.
He luultavasti jo tietävät mitä he tekivät ja häpeävät sitä. Voit auttaa heitä keskittymään eteenpäin tapahtuneesta. "Voit sanoa: 'Joskus näin tapahtuu, kun meillä on vaikeaa. … Ehkä meillä on tänään vaikeaa, mutta meillä on mahdollisuus yrittää sitä uudelleen.'”
Päästäksesi tähän kärsivälliseen ajattelutapaan, vanhemmat, voi auttaa sinua tietämään, että kun etenee regressiosta eteenpäin, lapsesi ei tarvitse opetella kaikkea uudelleen (kuten pottaharjoittelu) tyhjästä. Kun he tuntevat olonsa vähemmän stressaantuneeksi, he pääsevät takaisin raiteilleen melko helposti.
Esitä kysymyksiä (ja kuuntele vastauksia!)
Lapset eivät tarkalleen tiedä mitä "stressi" on, vaikka he kokisivat sen. Sinun tehtäväsi on pelata nojatuolipsykologia ja selvittää, mikä on saanut heidät liikkeelle esittämällä kysymyksiä.
"On todella tärkeää antaa lapsenne johtaa", Patel sanoi sen sijaan, että pakottaisi heitä vahvistamaan olettamuksiasi. "Kysy: 'Hei, mitä tapahtuu? Tiedän, että olemme kotona kesän ajan, ja olemme olleet kotona useita viikkoja. Jumalauta, sen täytyy olla todella vaikeaa. Mitkä ovat asioita, joista et pidä siinä? Mitä asioita teet?' Aloita vain nuo keskustelut ja katso, mitä ne kertovat sinulle.
Ota heidän vastauksensa vakavasti ja katso, onko olemassa tapoja ratkaista heidän esittämiensä ratkaistavissa olevat ongelmat. He saattavat kaipaa yhtä tiettyä ystävää, joten voit sopia heidän kanssaan ulko- tai online-leikitreffit. He voivat olla surullisia, kun he eivät näe opettajaansa, joten voit auttaa heitä lähettämään sähköpostin tai kirjeen. Muista, että sosiaalinen vuorovaikutus on todella tärkeää kaiken ikäisille lapsille, myös teini-ikäisille, joten jonkun turvallisen tavan löytäminen tapaamisten helpottamiseen auttaa paljon.
"Joskus kuulet näitä yleisiä lausuntoja [kuten] "En koskaan pääse palaamaan [kouluun]", Patel sanoi. Voit vahvistaa ne ja tarjota samalla lohtua, että tämä ei tule olemaan ikuista, vaikka siltä nyt saattaa tuntua.
Katso tämä postaus Instagramissa
Soitan kaikille äideille taiteilijoille! SheKnows haluaa esitellä sinulle taiteellisen tulkintasi siitä, miltä #PandemicParenting näyttää juuri nyt. Lähetä meille luonnoksesi, piirustuksesi tai taidemediasi osoitteeseen [email protected]. Tässä on mitä @scah22 sanoi teoksestaan, joka edustaa hänen elämäänsä äitinä pandemian aikana: "Karanteeni on ollut tasapainottava teko, jossa on jongleerattu useilla asioilla kerralla. Selviydymme varmasti, mutta se on unen ja tasapainon ja kaikkien muiden asioiden kustannuksella, jotka pakenevat meiltä tässä uudessa todellisuudessa. Lapset ja kofeiini pitävät meidät liikkeellä, mutta taustalla on aina koronavirus.” - Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
Viesti, jonka on jakanut Hän tietää (@sheknows) päällä
Jos myös käy ilmi, että heidän stressinsä johtuu isommista asioista – kuten COVID-19 tai poliisin julmuudesta – sinun kannattaa ehkä vähentää heidän uutisten kulutustaan. Sinun olisi ehdottomasti pitänyt ikäkohtaisia keskusteluja näistä asioista antamatta heille enemmän kuin he voivat kestää.
Tarjoa positiivista vahvistusta
Aivan kuten olet ehkä tehnyt pottaharjoitteluun, voit antaa lapsillesi palkintoja, kun he tekevät jotain oikein.
"Ota heidät kiinni osoittamaan asianmukaista käyttäytymistä, koska se muistuttaa heitä siitä, mihin he pystyvät ja että he voivat menestyä", Patel sanoi. Tämä koskee jälleen kaiken ikäisiä lapsia.
Ja muuten, jos tavalliset palkkiot tai kannustimet näyttävät menettävän loistoaan lapsellesi, Patel tarjosi loistavan vinkin. Sinun ei tarvitse kuluttaa enempää tai olla liian yksityiskohtaista, mutta voit tuoda esiin yllätyksen elementin. Laita palkinnot kirjekuoreen tai laatikkoon, jossa on kysymysmerkki. Palkinto voi olla jopa ylimääräinen aika kanssasi tekemällä jotain, jota he rakastavat.
Estä seuraavat regressiot
Asiantuntijat ovat kertoneet meille maaliskuusta lähtien, että yksi parhaista tavoista auttaa lapsiamme tämän hullun ajan yli on rakenteiden ja rutiinien avulla. Vaikka etäopiskelu jäi kesään, kannattaa tehdä jonkinlainen aikataulu. Mutta entä viisaat lapsemme, jotka pilkkaavat rakennetta, kun heillä ei ole kouluun liittyviä seurauksia? Patelilla on siihenkin vastaus.
"Lapset haluavat tuntea olevansa kuljettajan istuimella, joten kun annat lasten ostaa sisään, kun annat heille osan siitä hallinnasta, saat paljon enemmän noudattamista", Patel sanoi.
Kun asetat aikataulua, keskustele lasten kanssa heidän "toiveistaan" päivälle ovat, ja keskustele siitä, kuinka ne sopivat joihinkin askareisiin, aterioihin ja muihin toimintoihin, joita tarvitaan tehty.
"Kun luot päivittäisen tehtävälistan, he tuntevat olevansa onnistuneempia", Patel lisäsi.
Lopuksi, me kaikki tiedämme, että tämä kesä ei tule olemaan näiden outojen aikojen lopussa. Vaikka olisikin, lapsemme kohtaavat aina uusia siirtymiä ja jonkinlaisia stressitekijöitä. Nyt meillä on mahdollisuus tehdä se, mitä emme pystyneet, kun koulujen sulkemiset tapahtuivat käytännössä yhdessä yössä: valmistaa heitä uusiin suuriin asioihin horisontissa, mukaan lukien (ehkä mahdollisesti toivottavasti) palaa kouluun syksyllä.
”On todella tärkeää auttaa lapsiasi valmistautumaan uudenlaiseen järjestelyyn. emme palaa siihen, mitä meillä oli", Patel varoitti. Voit aloittaa muutaman viikon etukäteen poikkeamalla koulun kampukselle viikonloppuna ja kävelemällä. Siirry hitaasti nukkumaanmeno- ja herätysaikoihin, joita he tarvitsevat koulupäivänä. Ja alkaa puhua sellaisista asioista maskin käyttö ja lounaan syöminen luokkahuoneissa se on niin erilaista kuin he tietävät.
Useimmat vanhemmat eivät kuitenkaan vielä tiedä, mitä syksyllä tapahtuu, joten nuo keskustelut eivät voi olla vielä kovin yksityiskohtaisia.
"Ota se päivä kerrallaan ja vakuuta lapsillesi, että he ovat turvassa ja että kuulet heitä ja että nuo pienet matkan varrella ilmenevät hikkaukset – he selviävät siitä”, Patel sanoi itse asiassa rauhoittaen meitä. käsitellä asiaa.
Jos sekä sinä että lapsesi tarvitset lisää rakennetta, kokeile ottaa yksi niistä nämä luokat yhdessä tänä kesänä.
