Tiedämme, että äidit etsivät aina koulun jälkeen välipalat, varsinkin ne, joihin voit tarttua ja lähteä mukaan, kun on aika hakea lapset. Tässä on muutamia suosituimpia täydellisesti kannettavia välipalaideoitamme.
Tuoreet hedelmäkupit
Kehotat heitä aina syömään väriään, joten miksi välipala-ajan pitäisi olla erilainen? Täytä uudelleenkäytettävät astiat suosikkihedelmäpaloillasi ja sinulla on terveellinen herkullinen välipala, joka on valmis nappaamaan ja menemään. Laura alkaen Pinkki kakkulautanen kertoo, että tuoreiden hedelmien pilkkominen ja jakaminen viiteen kuppiin oli nopeaa ja helppoa.
Porkkana- ja selleritangot
Rapeat ja tuoreet porkkanat ja selleritangot sopivat täydellisesti astiaan - kuten nämä pinottavat Iloisia MatchWare-kierroksia. Täytä toinen astia heidän suosikkidipillä saadaksesi lapsille miellyttävän koulun jälkeisen välipalan, joka ilahduttaa myös äitejä.
Nopea vinkki:
Ohita lisäaineet ja tee oma kotitekoinen kastike tällä yksinkertaisella tavalla
Klementiinit ja suklaapatukat
Kuvan luotto: Toinen lounas
Oletko matkalla koulusta suoraan jalkapallotreeneihin? Pienet jalkapallotähdet syövät nämä energiapatukat. Jos lapsesi eivät ole tarpeeksi vanhoja kuorimaan omia hedelmiään, pakkaa kuoritut klementiinit suljettuun astiaan, jotta ne pysyvät kiinteinä ja tuoreina.
Hummus, pretzelit ja viinirypäleet
Haluatko proteiinipitoisen välipalan? Nappaa yksilöllisen kokoinen hummus ja lisää keksejä, pretzelejä tai vihanneksia kastettavaksi. Sarah blogista Mahtavaa pakkasi tyttärelleen siemenettömiä rypäleitä ja hummusta pussillisen pretzeltikuppien kanssa.
Mantelit
Pähkinät ovat yksi kannettavimmista välipaloista. Pakkaa yksittäisiä annoksia saadaksesi täyttävän, terveellisen välipalan käsilläsi aina kun tarvitset pientä noutoa. Mantelit ovat todellista superruokaa, mutta ne eivät ole vähäkalorisia, joten noudata Lisan neuvoja Välipala tyttö bloggaa ja mittaa 1/4 kupillista välipalaa, jotka sisältävät seuraavat ravintoaineet: 163 kaloria, 14 grammaa rasvaa, 6,1 grammaa hiilihydraatteja, 6 grammaa proteiinia, 3,5 grammaa kuitua eikä natriumia.
Paahdettuja kurpitsansiemeniä
Tiesitkö, että 1/4 kupillista kurpitsansiemeniä sisältää 28 prosenttia päivittäisestä raudan arvosta? Joten, kun leikkaat kurpitsan auki, säästä siemenet! Paahda ne uunissa ja lisää ne suosikkimausteillasi – makeilla tai suolaisilla. Chili lime, kanelisokeri tai oliiviöljy ja suola ovat maukkaita tapoja maustaa siemeniäsi. Säilytä niitä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa yhden tai kahden kuukauden ajan.
Lisää supervälipala ideoita
Koulun jälkeiset välipalat siitä ei käy huonosti
Nappaa ja mene välipalaideoita
Proteiinipitoisia välipaloja lapset rakastavat
