10 järkeä ja aikaa säästävää vinkkiä äideille liikkeellä – SheKnows

Ei, emme kannusta sinua nukkumaan vähemmän. Tiedämme, että äitien täytyy saada terveellistä unta joka päivä. Sinun tulisi kuitenkin yrittää herätä hieman aikaisemmin kuin lapsesi. Monet meistä käyvät täydellä vauhdilla siitä hetkestä, kun heräämme, siihen toiseen, kun menee nukkumaan. Kun heräät vain 15–20 minuuttia ennen lapsiasi, saat vähän rauhaa ja hiljaisuutta ennen kuin aloitat päivän.

Jos joudut juoksemaan ruokakauppaan pikkulasten kanssa useita kertoja viikossa, se voi rasittaa sinua. Määritä yksi päivä viikossa ruokaostospäiväksi ja pysy siinä. Tee ostoslista koko viikon ajan ja kerro kaikille, että olet menossa kauppaan tiettynä päivänä. Kun teet yhden suuren matkan puolen tusinaan pienemmän matkan sijaan, säästät enemmän aikaa ja rahaa.

Oletko jumissa liikenteessä 45 minuuttia joka päivä matkalla töihin? Hyödynnä tämä aika. Voit käyttää äänityslaitetta ja tehdä tehtäväluettelosi tai tallentaa äänipäiväkirjan. Jos sinulla ei koskaan ole aikaa lukea, hanki äänikirjoja. Voit kuunnella huviksesi, oppia vieraita kieliä, kuunnella motivoivia puhujia tai osallistua tunnille äänikirjojen kautta.

Meillä kaikilla on asioita, joita teemme tuhlaamaan aikaa. Käytätkö 20 minuuttia avaimien etsimiseen joka aamu? Ala laittaa ne oven koukkuun. Hukkaatko tunnin netissä surffaamiseen joka ilta ennen nukkumaanmenoa? Rajoita ruutuaikaa kotonasi – lapsillesi ja itsellesi. Selvittämällä ajanhukkaasi ja etsimällä ratkaisuja säästät aikaa ja järkeäsi.

Lapsesi (ja itsesi) saaminen ulos ovesta aamulla voi olla vaikeaa. Tee niin paljon kuin voit edellisenä iltana valmistautuaksesi. Lasten ja aikuisten tulee laittaa vaatteensa seuraavaa päivää varten. Reput ja salkut voi ladata, lounaat pakata ja pöytä kattaa aamiaiseksi. Tekemällä hieman ylimääräistä edellisenä iltana voit vähentää kaaosta aamulla, kun ihmiset ovat väsyneitä ja ärtyisämpiä.

Olitpa vain menossa ruokakauppaan tai maastomatkalle, autossasi tulee olla hätälaukku. Tämän laukun tulee olla enemmän kuin ensiapu- tai liikenneturvallisuuspakkaus – sen pitäisi sisältää asioita, jotka pitävät lapsesi onnellisina ja kiireisinä autossa, kuten kirjoja, matkapelejä, välipaloja ja muita välttämättömiä asioita.

Nykyään kaikkeen on sovellus. Hyödynnä teknologiaa säästääksesi aikaa ja järkeäsi. Pankkisovellusten avulla voit tallettaa shekkejä puhelimestasi. Päivittäistavarasovellusten avulla voit käyttää kuponkeja ilman leikkausta. Kalenterisovellusten avulla voit pitää perheesi tapaamiset ja tapahtumat järjestyksessä. Ruokasovelluksilla voit löytää reseptejä, jotka ovat nopeita ja terveellisiä. Katso nämä pakollisia sovelluksia kiireisille äideille.

Nykyään useimmat perheet ovat liian aikataulutettuja. Äidit yrittävät olla kaikille kaikkea, mutta se ei vain ole mahdollista. Sinun ei tarvitse liittyä jokaiseen ryhmään, olla vapaaehtoistyössä jokaisessa toimikunnassa, ilmoittaa lapsiasi jokaiseen toimintaan tai osallistua jokaiseen tapahtumaan. Päätä asiat, jotka ovat todella tärkeitä sinulle ja perheellesi, ja aseta ne etusijalle. Sano "ei" tai laita kaikki muu takapolttimelle.

Vietä sunnuntai-iltapäivä valmistamalla illallisia loppuviikolle. Viikon aikana monet perheet päätyvät syömään roskaruokaa tai prosessoitua ruokaa, koska he luulevat, ettei heillä ole aikaa valmistaa aterioita. Jos käytät vain yhden iltapäivän ruoanlaittoon ja aterioiden pakastukseen, voit valmistaa tarpeeksi ruokaa perheellesi viikoksi tai pidemmäksikin aikaa. Jos valmistat ruuat etukäteen, ei ole väliä, jäätkö ruuhkaan tai joudut työskentelemään vähän myöhässä. Olet aina vain 30 minuutin päässä upeasta perheen ateriasta.

Et voi pysyä töissä tai perheessäsi, jos et pidä huolta itsestäsi. "Minä"-aika on erittäin tärkeä kiireisille äideille. Vaikka se olisi vain 15-20 minuuttia päivässä, sinun on varattava aikaa itsellesi. Voit rentoutua vaahtokylvyssä, tehdä pilatesta tai joogaa tai vain syödä sohvalla ja katsella televisiota. Mitä tahansa teetkin, tee siitä kaikki itsestäsi. Liikkeellä olevat äidit pitävät aina huolta kaikista ympärillään - on myös tärkeää, että pidät huolta itsestäsi.