Se on vaikeaa vanhemmalle ei tuntea itsensä murskatuksi, kun lapsi sanoo "vihaan sinua". Loppujen lopuksi kukaan ei nauti näiden sanojen kuulemisesta - ja ne tuntuu vielä pahemmalta, kun heidät toimittaa joku, jota rakastat (ja josta huolehdit elämäsi). Valitettavasti monet lapset – varsinkin teini-ikäiset – ottavat jatkuvasti esiin vihan-sinun pommin, erityisesti vanhempiaan kohtaan. Joten mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsi sanoo: "Vihaan sinua"?
Tohtori Gail Saltz, New York-Presbyterian Hospitalin Weill-Cornell School of Medicine psykiatrian apulaisprofessori, kertoo SheKnowsille: "Lasten on vaikea säädellä tunteitaan. Kun he suuttuvat tai suuttuvat, heillä ei ole kypsyyttä ilmaista näitä tunteita sopivalla tavalla." Ei mikään yllätys – ja tietysti vanhemmat kantavat suurimman osan tästä tunteesta kypsymättömyyttä. Joten tässä on, kuinka vastata tulta polttamatta.
Pysy rauhallisena
Saltz selittää, että "hetken helteessä vanhemmat saattavat haluta paheksua. He saattavat sanoa impulsiivisesti: "Minäkin vihaan sinua" – vaikka he eivät tietenkään tarkoita sitä. On selvää, että tämä on huonoin tapa käsitellä tilannetta." Koska vaikka lapsi ei ehkä vielä ole sanallisia taitoja ja kypsyyttä ilmaista tunteitaan tarkasti (ja herkästi), vanhemmat ehdottomasti tehdä. Aikuisena sinun on näytettävä esimerkkiä – vaikka olisit loukkaantunut.
Mutta jos teet menetä malttisi lapsesi kanssa ja sano jotain valitettavaa, hiljennä itseäsi. Sitä tapahtuu jopa kaikkein tasaisimmille vanhemmille. Pyydä heti anteeksi lapseltasi, kun olet puhunut väärin, ja kerro hänelle, että olet pahoillasi ankarasta reaktiostasi. Yritä sitten jatkuvasti muistuttaa itseäsi, että tällainen reaktio on ei tapa käsitellä itseäsi, jos tämä toistuu tulevaisuudessa.
Älä häpeä
Toinen virhe välttää? Saa lapsi tuntemaan olonsa pahaksi sanojensa vuoksi. Saltz sanoo: "Viha on normaali tunne, joka on kaikilla ihmisillä. Jos häpeämme lapsia siitä, että he näyttäytyvät, kun he ovat vihaisia, he tukahduttavat tunteensa, mikä ei ole terveellistä. Sen sijaan haluamme opettaa lapsillemme sopivia tapoja ilmaista tunteitaan, myös vihaa. Kyky säädellä tunteita on tärkeä selviytymistaito, jota tarvitsemme koko elämämme ajan.
Sen sijaan, että sanoisit lapselle: "Mikä kauhea asia sanoa. Sinun pitäisi hävetä itseäsi!" yritä selittää, miltä tällaisen lausunnon vastaanottaminen tuntuu. Vanhemmat saattavat sanoa: "Auts! Se todella sattuu. Ymmärrän, että olet erittäin vihainen minulle. Puhutaanpa siitä, miksi olet järkyttynyt."
Osoite miksi he sanoivat sen - ei mitä he sanoivat
Kun lapsi sanoo "vihaan sinua" vanhemmalleen, se vastaa sanallista kiukkua. Pienille lapsille lausunto on yleensä reaktio johonkin erityiseen; he halusivat katsoa enemmän televisiota, mutta vanhempi sanoi, että oli nukkumaanmenoaika. He sanovat "vihaan sinua", koska he ovat väsyneitä ja turhautuneita; koska he halusivat rikkoa rajoja, mutta eivät onnistuneet. Mutta lapset tarvitsevat nämä rajat terveelle kehitykselle. Saltz kertoo SheKnowsille: "Tutkimukset osoittavat, että lapset, joiden vanhemmat eivät aseta rajoja, ovat yleensä ahdistuneempia. Vaikka lapset tarvitsevatkin rajoja, vanhempien on ymmärrettävä, että on luonnollista, että lapset kapinoivat näitä rajoja vastaan. Se on osa lapsen kehitysprosessia." Perehtymättä vaatimuksiinsa vanhemmat voivat yksinkertaisesti sanoa: "Tiedän, että olet surullinen, että TV-aika on ohi, mutta voimme katsoa lisää huomenna. Nyt meidän täytyy mennä kylpyyn."
Vanhemmille lapsille, erityisesti teini-ikäisille, syyt "vihaan sinua" -lauseen taustalla voivat olla epäselvempiä. Vaikka se voi olla reaktio johonkin erityiseen, kuten erimielisyyteen ulkonaliikkumiskieltoajasta tai videopeleille asetetusta rajasta, siinä voi olla muutakin. Saltz selittää:Nuoret ovat taipuvaisia impulsiivisuuteen ja kohonneita tunteita. He kamppailevat sen välillä, kuinka pysyä kiintyneinä ja kuinka erottua omaan yksilölliseen itseensä, erillään vanhemmistaan, ja tämä voi aiheuttaa konflikteja."
Akateeminen stressi, sosiaalinen paine jne. voivat aiheuttaa jännityksen, stressin, ylikuormituksen, jopa masennus teini-iässä. Ja sen sijaan, että teinit keskittyisivät siihen, mikä heitä turhauttaa, heidän on ehkä helpompi syyttää vanhempiaan ongelmistaan. Tai voi olla, että vanhemmat tarjoavat teini-ikäisille ainoan turvallisen paikan purkaa voimakkaita tunteitaan. Saltz sanoo: "Teini-ikäiset voivat tuntea voimattomuutta ikätovereidensa tai opettajiensa kanssa. Sanat, kuten "vihaan sinua", voivat saada heidät tuntemaan olonsa voimakkaammaksi, varsinkin jos he näkevät saavansa vanhemmilta voimakkaan reaktion sanoessaan sen."
Aivan kuten pienten lasten kohdalla, vanhempien on selitettävä teini-ikäisilleen, että sanat voivat satuttaa – ja auttaa heitä löytämään muita tapoja ilmaista, mikä heitä vaivaa. Sanoen: "Tiedän, että olet vihainen minulle juuri nyt, mutta rakastan sinua kaikesta huolimatta. Olen täällä aina, kun haluat puhua siitä, mikä sinua vaivaa."
Älä sisäistä
Jos lapsesi sanoo "vihaan sinua" koko ajan, se voi olla suurempi ongelma, jota tulisi käsitellä perheterapeutin kanssa. Mutta jos se tapahtuu silloin tällöin, älä huoli siitä. Saltz selittää, että "vanhemmat voivat olla kauhuissaan tai häpeissään siitä, että heidän lapsensa sanoo heille 'vihaan sinua', mutta se ei todellakaan ole epätavallista." Se voi auttaa kuitenkin uskoa läheiselle ystävälle tai terapeutille – joka todennäköisesti vakuuttaa sinulle, että et ole ainoa vanhempi, joka kuulee nämä sanat heidän suustaan. lapsi.
Kun rakas lapsesi huutaa "Vihaan sinua!" tulee varmasti pistämään, on tärkeää muistaa: Lapsesi ei Todella tarkoittaa sitä. Se on vain paras ja vahvin tapa, jonka he voivat ajatella ilmaistakseen turhautumistaan tällä hetkellä. Joten sen sijaan, että tunnet itsesi musertuneeksi, ajattele sitä mahdollisuutena; siirrä huomio pois siitä, mitä he sanoivat ja miksi he sanoivat sen. Se on paras vetosi opettaa lapsillesi empatiaa, että emme ole tunteitamme ja että voimme käsitellä mainittuja tunteita terveellisemmin.
