Tässä on joitain uutisia, jotka saavat sinut ajattelemaan ennen kuin painat "suosikki"-painiketta Instagramissa: Uusi tutkimus on osoittanut, että teini-ikäiset jotka viettävät yli kolme tuntia päivässä sosiaalinen mediavoi olla suurempi riski saada mielenterveysongelmia.
The opiskellaJohn Hopkinsin yliopiston tutkijoiden suorittama ja JAMA Psychiatry -lehdessä julkaistu tutkimus tutki yli 6 500 yhdysvaltalaisen teini-ikäisen sosiaalisen median käyttöä kolmen vuoden aikana. Ajan myötä he havaitsivat hälyttävän suuntauksen. Niillä, jotka olivat tekemisissä verkkoalustojen kanssa vähintään kolme tuntia, oli todennäköisemmin sisäistämisongelmia kuin niillä, jotka eivät sitä tehneet. Tämän seurauksena nämä teini-ikäiset joskus tukahdutti tunteitaan, mukaan lukien ahdistuksen ja masennuksen tunteet, mikä lopulta esti heitä saamasta tarvitsemaansa ennaltaehkäisevää apua.
Vaikka löydöt ovat järkyttäviä, ne eivät ehkä tule suurena yllätyksenä. Useita tutkimuksia, mukaan lukien
yksi Pennsylvanian yliopiston tutkijoiden suorittama, ovat löytäneet yhteyden yksinäisyyden, heikentyneen itsetunnon ja nuorten aikuisten sosiaalisen median käytön välillä. Perustelut voivat vaihdella. Joillekin tarve saada "tykkäyksiä" on kaiken kuluttava, kun taas toiset keskittyvät jännittäviin elämään, jonka he näkevät kaikkien muiden elävän (voit kutsua tätä sekoitus FOMO: ta ja kateutta). Jopa julkkikset, kuten Kate Winslet ja Emma Stone, jotka joka tapauksessa elävät lumoavaa elämää häpynäkymässä, ovat moittii sosiaalisen median vaikutusta yhteiskuntaan ja kieltäytyä käyttämästä suosittuja alustoja.Silti tiedot näyttävät järkyttävämmiltä, kun niitä sovelletaan nuoriin. Tänään noin 71% teini-ikäisistä käytä vähintään yhtä sosiaalisen median alustaa Pew Research Centerin mukaan. Näistä teini-ikäisistä 94 % käyttää tilejään mobiililaitteella, mikä tarkoittaa, että he todennäköisesti käyttävät tilejä koko päivän sekä kotonaan että sen ulkopuolella. Valvovatko vanhemmat näitä tilejä vai eivät (älä edes aloita meitä Finstas) ei näytä olevan väliä. Toistaiseksi tutkijat uskovat, että viime kädessä Facebookin, Twitterin ja Instagramin kaltaisten sovellusten käyttämiseen käytetty aika uhkaa teiniä mielenterveys.
”Tutkimuksemme osoittaa, että teini-ikäiset, jotka kertovat käyttäneensä paljon aikaa sosiaalisessa mediassa, raportoivat todennäköisemmin sisäistää ongelmia vuotta myöhemmin", tutkimuksen johtava kirjoittaja Kira Riehm kertoi John Hopkins Universityn uudelle. sivusto, keskus. "Emme voi päätellä, että sosiaalinen media aiheuttaisi mielenterveysongelmia, mutta uskomme, että vähemmän aikaa sosiaalisessa mediassa voi olla parempi teini-ikäisten terveydelle."
Sosiaalisen median ajan rajoittaminen ei ole ainoa asia, joka voisi hyödyttää nykypäivän nuoria. Maailman terveysjärjestö suosittelee voimakkaasti kaiken ikäisiä lapsia (ja aikuisia) vähentää merkittävästi päivittäistä näyttöaikaansa kognitiivisen ja kehityksellisen terveyden parantamiseksi.
Rajojen asettaminen ruutuajalle ja lasten sosiaalisen median käytölle voi olla vasta ensimmäinen askel. Vanhempien on ehkä näytettävä esimerkkiä ja vietettävä vähemmän aikaa rullaamiseen voidakseen todella vaikuttaa lastensa elämään. Tarkoittaako se, että se tulee olemaan helppoa? Ei helvetissä. Olen aivan yhtä syyllinen ajan kuluttamiseen katsomalla muiden ihmisten Instagram Storiesia kuin seuraava äiti. Mutta Karenin kadehdittavan loman väliin jääminen muutamaksi minuutiksi on arvokas hinta lastemme mielenterveydelle – ja jos tunnemme olomme paremmaksi myös pitkällä aikavälillä? Sitä parempi. (Älä huoli; Karenin kuvat eivät pääse pian minnekään.)
