Herääminen vauvan ääniin klo 6.30 ei ole vanhentunut minulle – vielä. Silloinkin kun olen uupunut. Minun kolmen kuukauden ikäinen nukkui 10 tuntia viime yönä, ihme uusille vanhemmille kaikkialla. Nostan hänet pinnasängystään ja menen pehmustetun rokkarini mukavuuteen imettämään. Nämä varhaiset aamut poikani kanssa auttavat minua katsomaan tarkemmin elämääni ja päivääni, aivan kuten aikaisin aamumeditaatio - käytäntö, jota sopeutin varhain raittiutta - tekee.
Haistan hänen päänsä ja vedän hänet lähemmäs rintaani. Mietin usein, missä olisin, jos olisin valinnut jatka juomista äitinä. En usko, että tämä elämä olisi minulle mahdollista. Perheelleni ei olisi tilaa, jos alkoholi olisi edelleen kuvassa tai jos minulla ei olisi elämässäni toipumisohjelmaa.
Raittiuden työkalut eivät vain auta minua selviytymään varhaisesta äitiys; ne vahvistavat kiitollisuuden tunnetta kaikesta, mitä minulla on, mitä minulla ei ollut aikaa huomata juoessani. Tässä on joitain varhaisen äitiyden lahjoja, jotka uskon voivani omaksua täydellisemmin toipumiseni ansiosta.
Tietää mikä on totta ja pysyä hetkessä.
Minun ei tarvitse huolehtia siitä, että menetän todellisuudentajuni poikani kanssa. Luotan itseeni paremmin, kun tiedän, etten hämmennä häntä käyttäytymällä hassulla tai menettämällä huomiomme tarpeistamme. Päivämme ovat tasaisia. Asioita, jotka pelottavat poikaani kolmen kuukauden ikäisenä, ovat: pahat unet, maidon loppuminen, kovat äänet ja tuntemattomat kasvot. Minun ei tarvitse lisätä tähän listaan mitään ylimääräistä, jos en halua.
Aamurituaalista kiinni pitäminen.
Toipuminen opetti minut luomaan pyhän tilan mieleni puhdistamiseen joka aamu. Tämä on vielä tärkeämpää vauvan kohdalla. En aina saa muodollista tilaa meditaatiolle (en ainakaan ensimmäisenä aamuna). Olen siis oppinut hengittämään meditatiivisesti ja lukemaan hyödyllisiä vakuutuksia puhelimestani imetyksen aikana. Rutiinit auttavat meitä toimimaan.
Katso tämä postaus Instagramissa
Jacqui Hathaway Levinin (@jacqui.hathaway) jakama viesti
Itsehoidon asettaminen etusijalle.
Nykyään itsehoitoon ei sisälly pitkiä epsom-suolakylvyjä, kasvonaamioita ja korttien vetämistä tarot-pakasta. Jos jotain näistä tapahtuu, hienoa, mutta ne eivät ole perustani ollenkaan. Itselläni hoitaminen alkaa hikoilusta. Minun täytyy liikkua. Minun täytyy nostaa puhelin ja soittaa turvallisille ihmisille. Minun täytyy itkeä ja kirjoittaa ajatukseni ja tunteeni paperille. Raittius on osoittanut minulle, kuinka pidän ensin huolta itsestäni. Vaikka se on vaikeaa tehdä varhaisessa äitiydessä, tiedän, etten voi olla äiti tai kumppani, joka minun on oltava, jos en ole.
Opi asettamaan rajoja.
Vauvan saaminen on jännittävä uutinen koko perheelle, mutta jos emme tekisi selväksi, mitkä suunnitelmamme olivat lyömättömiä, ihmiset tekisivät helposti ei-toivottuja vierailuja ja tunkeutuisivat perheen aikatauluun. Rajat ovat joka tapauksessa vaikeita, lukuun ottamatta sitä, että olen uusi äiti maailmanlaajuisen pandemian aikana. Olen iloinen, että opin sanomaan "ei" toipuessaan, koska siitä on hyötyä melkein joka viikko äidiksi tulemisen jälkeen. "Ei, emme mene juhliin." "Ei, se ei toimi meillä." "En ole tavoitettavissa." Ja enemmän Olen äskettäin löytänyt sosiaalisen median olennaisen joukon rajoja: estä, mykistä, lopeta seuraaminen ja hengittää.
Tavallisten päivien hyväksyminen.
Laitoin itselleni paljon paineita osallistua enemmän. Mitä olen tehnyt elämälläni? Liukan alas eksistentiaalista kierrettä. Mutta työni tällä hetkellä on äitinä olemista, aivan kuten työni jossain vaiheessa oli raittiutta. Haluan antaa enemmän, mutta joskus minun on kehuttava sitä ja tuijotettava poikaani sohvalla. Tämä on tärkeää työtä.
Katso tämä postaus Instagramissa
Jacqui Hathaway Levinin (@jacqui.hathaway) jakama viesti
Perfektionismista luopuminen.
"Elämän hyväksyminen elämän ehdoilla" on yksi niistä lauseista, jotka todella merkitsevät minulle jotain tänään. Tänä lokakuussa löysin talomme läheltä maatilan, jossa oli kurpitsalappu. Se tuntui parhaalta mahdolliselta ulkoilulta kolmen kuukauden ikäisellemme korona-aikoina. Mutta kun saavuimme sinne, alkoi sataa. "Auringonkukkapelto" oli pieni laikku hajallaan olevia kukkia, vain jalan korkeus. Sitten se oli täynnä ihmisiä, jotka eivät käyttäneet naamioita. Lopulta luovuin ajatuksesta täydellisestä perhematkasta. Mieheni otti meistä kuvan heinäsuovasta, mutta ahdistukseni taivas räjähti. Minun täytyi hyväksyä, että lomat eivät ole sitä, mitä olin kuvitellut niiden olevan covidin aikana. Tämä pätee äitiyteen ja elämään yleensä. Rehellisesti sanottuna tunnen päästäväni irti perfektionismista, kun päivän kolmas asuni on sylkien peitossa.
Yhteydenpito.
Asuin paimentolaisena viisi vuotta ja raittiin tien päällä. Suuri osa yhteyksistäni tuli verkkoresursseista ja sosiaalisen median ryhmistä, kuten Home Podcast ja She Recovers. Vaikka asumme tällä hetkellä Orlandossa, Floridassa, pandemia on luonut samanlaisen ympäristön uusille äideille. Tiedän kuinka luottaa online-resursseihin äitiyden ja raittiuden suhteen. Podcastit, kuten Pandemic Mama, auttavat äitejä tuntemaan olonsa vähemmän eristettyksi näinä epävarmoina aikoina. Vauvan saamiseen pandemian aikana ei ole ohjeita, ja tämä podcast kattaa sen, mitä me tiedämme toistaiseksi sitä parhaillaan kokevien äitien mukaan. Olen löytänyt zoom-tapaamisia muiden raittiiden äitien kanssa, joita rakastan ehdottomasti. Verkkoyhteisön perustaminen on ollut todellinen pelastus.
Liminaalitilassa istuminen.
Ajoimme tunnin New Symrna Beachille näyttääksemme pojalleni merta ensimmäistä kertaa. Viisi pelikaania kutoi horisonttiin, kun seurasimme aaltoja edestakaisin. Tällaiset yksinkertaiset hetket sisältävät vanhimmat ja uusimmat mukavuudet, jotka tiedän. Seisominen sen veden ääressä yhdessä tuntui siltä, että eläminen parantaa itseäni. Poikani kokevan elämän aarteita ensimmäistä kertaa rehellisesti muistutti minua avaamaan sydämeni maailmalle varhaisessa raittiudessa. Olen armollinen itselleni, mikä tarkoittaa, että voin näyttää hänelle maailmaa peloissani paniikkien sijaan. Hän voi kasvaa tietäen, että on oikein nauttia asioista, kun ne tulevat.
Katso tämä postaus Instagramissa
Jacqui Hathaway Levinin (@jacqui.hathaway) jakama viesti
Eräänä iltana tällä viikolla nukahdin poikani rintojen yli hieroen vatsaansa. Olen yleensä syljen peitossa. Olen väsynyt. Joinakin päivinä en tiedä pystynkö toimimaan unen puutteesta. Mutta nämä ovat myös aikoja, jolloin ymmärrän, jos minulla ei olisi toipumiseen oppimiani työkaluja, en selviäisi. Meidän poikavauva syntyi 15.7.2020 klo 12.37. Kuten käy ilmi, terve vauva oli enemmän kuin olisin koskaan voinut pyytää. Hänen syntymänsä oli kiitollisuus esillä. Niin kauan, kuten monet äidit, en uskonut, että ansaitsisin terveen vauvan, mutta hän ilmestyi joka tapauksessa. Kaikki siihen hetkeen johtanut stressi ja melu katosi. Hänen elämänsä avasi aivan uuden sivun. He panivat hänet syliini, ja se oli hiljaista.
Olen niin iloinen, etten odottanut jotain muuta täyttämään tilaa. Raittius opetti minulle, kuinka olla siellä täysin, ja se antaa minun jatkaa elämääni täysillä.
Synnytys ei ole niin kuin elokuvissa nämä kauniit kuvat näyttävät.
