Jos olet hoitanut migreeniä ennen, tiedät sen kauhean tunteen olla toisella puolella kauheaa päänsärkyä vain tunteaksesi toisen erilaisen pääkivun iskevän päällesi. joo, migreeni krapulat ovat todellisia. Ihan kuin a migreeni ei ole tarpeeksi paha, joudut joskus käsittelemään kaksinkertaista annosta. Migreenikrapulat, joita kutsutaan teknisesti postdromeiksi, eivät ole niin suoraviivaisia kuin luulisi. Siksi menimme asiantuntijoiden puoleen vastaamaan kysymyksiisi ja toimittamaan migreenikrapula-faktoja.
Mitä migreenikrapula oikein on?
"Meidän on ensinnäkin huomattava, että migreenipäänsärkyä on kaksi peruspäänsärkyä." Tohtori Clifford Segil, neurologi Providence Saint Johnin terveyskeskuksessa Santa Monicassa, Kaliforniassa, kertoo SheKnowsille. "Ensimmäinen on "klassinen", joka on migreeni visuaalisella auralla ja toinen on "yleinen", joka on migreeni ilman visuaalista auraa. Visuaalinen aura on näön muutos, jota esiintyy usein pääkipujen yhteydessä ja jota on kuvattu jonkinlaisena vetoketjuna, fraktaalina tai kaleidoskoopina jostakin ei tavallisesta. Tekninen termi tälle on "linnoitusspektrit". Jos sinulla on a
päänsärky Näönmuutosten myötä nämä migreeniä edeltävät visuaaliset muutokset voivat usein viipyä."Muita yleisiä oireita ovat väsymys, huimaus, pahoinvointi, oksentelu, valoherkkyys, henkinen sumuisuus, kehon kivut, kuivuminen, meluherkkyys ja keskittymisvaikeudet. Migreenin krapulat ovat näiden oireiden pitkittymistä pään kivun jälkeen. "Migreenipäänsärky on itse asiassa enemmän kuin päänsärky", Segil sanoo.
Kuinka pian ne ilmaantuvat migreenin jälkeen?
Tässä on toinen migreenikrapula-fakta: Aivan kuten migreenit Heidän krapulansa voivat vaihdella suuresti, mutta ne alkavat yleensä heti päänsäryn huipun laantuessa. "Migreenin krapula on migreenin neljäs vaihe" Medhat MikhaelMD, kivunhallinnan asiantuntija ja ei-operatiivisen ohjelman lääketieteellinen johtaja MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, kertoo SheKnows. "Huomaa, että jokaisessa migreenijaksossa ei ole krapulaa, eikä kaikilla ole kaikkia neljää vaihetta. Migreenijakson vakavuus ei vastaa tai aiheuta postdromia; joitakin erittäin lieviä kohtauksia seurasi migreenikrapula."
Kuinka kauan ne kestävät?
Migreenikrapula kestää keskimäärin 24-48 tuntia, mutta joillakin potilailla se voi olla lyhyempi tai kestää päiviä, Mikhael sanoo. Todellisuudessa niiden poistuminen voi kestää muutamasta sekunnista muutamaan päivään.
Mikä aiheuttaa migreenikrapulan?
"Migreeni johtuu siitä, että tiettyjen aivojen verisuonten halkaisija kasvaa liian suureksi tai laajenee", Segil selittää. ”Kun osa hermostostasi, nimeltään sympaattinen hermosto, aktivoituu, se on suunniteltu kannustaa ihmisiä "taistele tai pakene", jolloin verenvirtaus lisääntyy tiettyihin osiin aivot. Tämän verenvirtauksen myötä aivojen eri osissa tapahtuu muutoksia, jotka sitten laukaisevat sähköaallon, joka leviää aivojen pinnan läpi. Kun potilaiden päässä on säteileviä kipuja, se on tämä sähköaalto, jota kutsutaan "kortikaaliseksi leviäväksi masennukseksi". Kuten verisuonet palaavat normaaliin kokoonsa ja kun tämä sähköaalto normalisoituu, nämä postdrome-oireet jatkuvat, kunnes kaikki on palannut normaalia.”
Miten voit estää niitä?
"Yleisin tekniikka, jonka potilaat jakavat kanssani välttääkseen nämä, menevät hiljaiseen pimeään paikkaan, mikä usein lyhentää näitä jaksoja", Segil sanoo.
Riittävän veden juominen ja nesteytyksen pysyminen voi myös pitää migreenikrapulan loitolla. rauhoittavia aktiviteetteja, kuten joogaa ja meditaatiota, jotta vältetään migreenin laukaisevat tekijät, kuten stressi ja unenpuute. Myös alkoholin liiallinen käyttö ja epäterveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti rasvaa ja sokeria, on yhdistetty migreeniin, Mikhael varoittaa.
Kuinka voit hoitaa niitä?
"Lääkelääkkeet, jotka on suunniteltu "pelastamaan" ihmisiä tai "keskeyttämään" nämä päänsäryt, pysäyttävät usein tämän prodromin ja sisältävät lääkkeitä, joita kutsutaan "triptaaneiksi" ja "NSAIDiksi", Segil sanoo. "On usein päänsärkyä aiheuttavia laukaisimia, ja niiden välttäminen voi myös estää päänsärkyä ja sen jälkeisiä oireita."
Jälleen Mikhael neuvoo, että rentoutuminen, nesteytys, kofeiini ja stressin välttäminen voivat myös auttaa.
Tämän tarinan versio julkaistiin elokuussa 2019.
Tarvitsetko apua migreenin kanssa? Tässä ovat tuotteet, joihin migreenistä kärsivät vannovat:
