Sen Maailman Doula-viikko, ja me SheKnowsilla emme salaile sitä tosiasiaa me effing love doulas. Ja mitä ei pidä rakastaa? He ovat pohjimmiltaan maagisia (ja kuitenkin lääketieteellisesti koulutettuja) noituja, jotka onnistuvat täyttämään tukevan synnytyskumppanin, opettajan, terapeutin ja joskus jopa roolit syntymästä-jooga-opettaja kerralla. Ja he ovat todistetusti parantavan synnytyskokemuksia — sekä terveys- että mielenterveysluokissa. Itse asiassa American College of Obstetricians and Gynecologists raportoi, että "säännöllisen lisäksi hoitotyö, jatkuva henkilökohtainen emotionaalinen tuki liittyy naisten parempiin tuloksiin työvoimaa”, ja DONA Internationalin tutkimus osoittaa, että doula-tuki edistää kaikkea lyhyemmästä synnytyksestä alentuneisiin C-leikkausmääriin ja harvempiin epiduraaleihin.
Näistä ja monista muista syistä doulat ovat (oikeutetusti) nousussa: DONA International raportoi, että
kuusi kertaa enemmän douloja työssäkäyviä synnytyksiä nykyään kuin 20 vuotta sitten. Jopa nykypäivän raskaassa ja pelottavassa keskipandemian ilmastossa, douloja, jotka on suljettu NYC: n sairaalan synnytyssaleista ovat siirtymässä virtuaalisiin yhteysmenetelmiin, jotta he voivat tukea synnyttäviä vanhempia kaukaakin.Mutta ehkä yksi arvokkaimmista omaisuuksista a doula tuo syntymäsi kokemuksen, selkeää ja yksinkertaista. Loppujen lopuksi he ovat nähneet tämän prosessin jo kymmeniä elleivät satoja tai tuhansia kertoja. He ovat nähneet paskaa ja tietävät jotain. He tietävät myös, mistä kannattaa huolestua tai suunnitella ennen synnytystä – ja mikä ei yksinkertaisesti ole.
Siksi otimme yhteyttä douloihin itseensä Maailman Doula-viikon kunniaksi kysyäksemme: Mikä on tärkein asia, jonka haluaisit synnyttävien vanhempien tietävän ennen he suuntaavat sairaalaan (tai synnytyskeskukseen tai kotisynnytysalueelle) synnyttämään? Tässä on mitä he sanoivat.
Katso tämä postaus Instagramissa
”Kun huoli uudesta koronaviruksesta leviää, yhä useammat naiset harkitsevat synnytystä ulkomaille sairaalassa The Dailylle puhuneiden kätilöiden, doulien ja synnytyskeskusten työntekijöiden mukaan eri puolilla maata Peto. Saastumisen pelko – samoin kuin sairaaloiden tungosta, tarjontapula ja vierailijoille yhä tiukemmat rajoitukset – saavat yhä useammat naiset harkitsemaan heidän synnytyksensä kotona." Lue lisää bion linkistä.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #kotisynnytys #kätiöt #kätilö #syntymäkeskus #covid19 #koronavirus #doula #doulas # postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Viesti, jonka on jakanut DONA kansainvälinen (@donaintl) päällä
Sinulla on vaihtoehtoja – ja oikeuksia.
"Toivon, että riippumatta siitä, palkkaavatko vanhemmat doulan tai eivät, he ovat tyytyväisiä vaikuttamisvälineisiin", doula ja naisten terveysasiantuntija Latham Thomas Mama Glow: n perustaja, kertoo SheKnows. ”On tärkeää ymmärtää oikeutesi synnyttävänä. Tietoinen suostumus on työkalu, joka voi auttaa sinua puolustamaan itseäsi aikana toimitus.”
Mitä on tietoinen suostumus? Se on "oikeudellinen oppi, joka edellyttää, että lääkärit antavat potilaalle kaikki asiaankuuluvat tiedot ehdotuksesta toimenpide tai hoito ennen potilaan suostumuksen saamista toimenpiteen tai hoidon suorittamiseen", Thomas selittää. Mikä tarkoittaa, että no menettelyn tulisi tapahtua ilman, että a) sinulle ilmoitetaan ja b) annat suostumuksesi menettelyyn. "Yhteistyö ja pakottaminen eivät ole suostumusta", Thomas lisää. "Joten vain siksi, että annoit jonkin tapahtua, ei tarkoita, että suostuit siihen. Aina kun mahdollista, varaa AINA aikaa vaihtoehtojesi pohtimiseen ennen päätöksen tekemistä, vaikka se olisi vain hetki… Pyydä, että sinut jätetään rauhaan keskustelemaan ja punnitsemaan vaihtoehtoja. Synnytystiimi (kumppani ja doula) voi auttaa puolustamaan ja esittämään kysymyksiä ehdotetuista hoidoista, jotta sinulla on niin paljon tietoa kuin tarvitset tehdäksesi tietoisen valinnan hoidostasi.
Katso tämä postaus Instagramissa
Glow Moment – Sisaryritys. Puhuessani veljentyttärelleni, joka on matkalla taivaasta… rukoukset jatkuvat pikkusiskoni puolesta. Hän on ammattilainen, synnytti kaksi kotisynnytystä, joista toinen oli ilman apua kylpyammeessa, koska toinen vauva oli nopea. _ Nyt odotamme tämän enkelin tielleen. Tule pian. Rukoilen tämän vauvan, siskoni ja tämän pelottavan prosessin puolesta, jota olen ikuisesti hämmästynyt. #mamaglow #synnytys #raskaus #äitiys #mustansynnytys #äitiysterveys #perhe #sisaret #doula #sisardoula
Viesti, jonka on jakanut Latham Thomas (@glowmaven) päällä
Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin tyhmä kysymys.
Silberstein kehottaa myös syntymävanhempia ja kumppaneita kysymään, kysymään ja kysymään uudelleen. ”Vanhempana olet aina mukana keskustelussa, ja varsinkin kun on aika tehdä päätöksiä. Kysy kysymyksiä: Mikä tuo on? Miksi ehdotat sitä? Onko se nyt tarpeellista? Mikä on vaihtoehto? Jos hyväksymme tämän, mitä tapahtuu seuraavaksi? Mitkä ovat rajoitukseni?Hän selittää, että tämä asettaa sinut parhaiten tavoitteeseen nro 1 eli vaihtoehtojen tuntemiseen.
Sinun ei tarvitse valita yhtä tekniikkaa.
Synnytyksen, kuten raskauden/vanhemmuuden/millä tahansa tämän matkan osa-alueella, ei ole olemassa yhtä kokoa. Synnytyskipuihin ei myöskään ole olemassa ihmelääkettä (paitsi ehkä epiduraali, mikä on hyvä valinta liian). "Kivunhallintatekniikat – kokeile niitä kaikkia", Silberstein neuvoo. ”Asento, hengitystekniikka tai liike, joka toimi alkuvaiheessa, ei ehkä toimi yhtä hyvin aktiivisessa synnytyksessä ja päinvastoin. Jatka vain niiden kokeilemista. Ole avoin ja ota se supistus kerrallaan."
Myös kumppaneilla on valtaa.
Silberstein lisää, että kumppanit eivät saa missään nimessä tuntea olevansa voimattomia synnytysprosessissa; he voivat tehdä paljon auttaakseen. Kuten mitä, kysyt? "Kannustavat sanat auttavat pitkälle", hän sanoo. "Lopeita rohkaisun kuiskauksia äidin korvaan - teet sen, olen niin ylpeä sinusta, olet vahva, olet rohkea, voit tehdä tämän, olen täällä.”
Katso tämä postaus Instagramissa
Katso näitä upeita synnytyskuvia. Onko sinulla erityinen valokuva syntymästäsi? Katso lisää bion linkistä. ⠀ ⠀ ⠀ International Association of Professional Birth Photographers julkisti kilpailunsa voittajat.⠀
Viesti, jonka on jakanut DONA kansainvälinen (@donaintl) päällä
Joskus vain luovuta ja hengitä.
"Kun paska osuu tuulettimeen, antaudu (kirjaimellisesti kuvittele kehosi sulavan) ja keskity hengitykseesi", Silberstein sanoo. Mikä on hänen suosikki hengitystekniikkansa siirtymävaiheen tai aktiivisen synnytyksen läpikäymiseen? "Pidän neljästä hengityksestä", hän sanoo. Hengitä sisään 1-2-3-4 ja ulos 1-2-3-4. Se vie sinut maaliviivan yli."
Sinun tulisi aina olla vapaa tanssimaan (tai laulamaan tai huutamaan tai itkemään).
Silbersteinin viimeinen neuvo on ehkä hänen paras: "Pidä tanssijuhlat! Kirjaimellisesti. En välitä, jos perse roikkuu pukustasi, sinulla on ylläsi ne hirveät pitävät sukat ja IV-sauvasi on nyt rekvisiitta – tanssi”, hän väittää. "Pue päälle Beyoncé, Florence and the Machine, MITÄ tahansa ja liiku. Se rentouttaa sinua, kohottaa mielialaasi, saa sinut hymyilemään, lisää endorfiineja ja ehkä jopa siirtää vauvan täydelliseen paikkaan synnytyksen etenemiseen!
Todella? Todella. Silberstein sanoo, että hänellä on "useita menestystarinoita" tästä vinkistä, joten se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.
Katso tämä postaus Instagramissa
Olenko kertonut sinulle viime aikoina kuinka paljon rakastan työtäni?! Tunnen itseni vakavasti maailman onnekkaimmaksi naiseksi. Doulana oleminen (kuten kaikki työt) vaatii uhrauksia, ei vain minulta, vaan myös perheeltäni + ystäviltäni. En voi kiittää tarpeeksi kaikkia minua tukeneita. Näen näiden enkelien tulevan maailmaan, kukoistavan näissä rakastavissa kodeissa, täyttää minut niin paljon toivoa ja kiitollisuutta. Kiitos kaikille, jotka antavat minun auttaa tervetulleeksi teidän suloiset vauvanne Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #rauhanenmaa alkaa syntymästä
Viesti, jonka on jakanut 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) päällä
Synnytys haastaa sinut.
"Kaikki tietävät, että syntymän fyysiset tuntemukset ovat erittäin epämiellyttäviä ja voimakkaita, mutta synnytys voi haastaa meidät monella eri tavalla." DONA-sertifioitu syntymädoula ja synnytyksen jälkeinen doula Rebecca McKeever kertoo SheKnows. (Täysi paljastaminen: McKeever on doulan helmi, joka auttoi tervetulleeksi minun lapsi maailmaan neljä vuotta sitten!)
"Ei ole olemassa helppoa synnytystä", McKeever lisää. ”Onpa kyseessä kolme tuntia kestävä synnytys, kolme päivää tai suunniteltu keisarileikkaus, synnytys haastaa meidät olemuksemme juureen, koska sitä äitinä oleminen tekee. Meidät haastetaan rakastamaan ja antamaan itsestämme niin syvästi, että annamme jopa mielemme, kehomme ja henkemme tälle matkalle. Sinun ei tarvitse pelätä perehdytystä tai hämmentyä kertoaksesi ystävillesi "se oli nopeaa" – kaikki synnytys on haastavaa ja kaikki synnytys voi olla kaunista."
Et voi Todella valmistella.
Yhtä paljon kuin kaikki A-tyypin preggit saattavat vihata kuulla tätä: Synnytyssuunnitelma on todellakin enemmän toiveiden luettelo. Synnytys on sotkuinen ja yllättävä ja kaikenlaiset asiat voivat muuttua eikä mennä suunnitelmien mukaan. Mutta mikä on vaikeinta suunnitella? "Ainoa asia, johon mikään valmistautuminen ei voisi koskaan valmistaa sinua, on rakkauden räjähdys, joka tapahtuu sydämessäsi, elämässäsi ja perheessäsi, kun pieni vauvasi saapuu", McKeever sanoo. ”Odota tunteiden vallattua! Ja se on okei."
Kun se on "päätetty", se ei ole kaukana ohi.
"Se on okei, jos et ole vieläkään muutaman päivän, viikon tai kuukauden aikana käsitellyt syntymääsi kokonaan", McKeever neuvoo. ”Syntymä on jotain niin maagista ja mystistä, että voisimme viettää koko elämämme sitä pohdiskellessa, emmekä silti saa sitä täysin. Tämä on osa sitä, miksi vanhempamme kutsuvat meitä edelleen omiksi pieniksi "vauvoiksi" ja puhuvat siitä, kuinka "eilen" olimme heidän suloisia pieniä lapsiaan."
Anteeksi, mutta se on totta. Sillävälin siellä ovat niin monia raskauskirjoja ja synnytystekniikoita ja näennäisesti vaiheittaisia synnytysohjeita siellä luulisi, että nostat vain vauvan ulos ja juoksit maaliviivan läpi noutaaksesi mitalin ja lähteväsi Koti. Mutta valitettavasti: Syntymä on vasta alkua, ja se vain muuttuu sotkuisemmaksi täältä. Mutta hyvä puoli on, että siitä tulee myös paljon hauskempaa.
