Suurin stereotypia risteilylle on se, että paino nousee. Itse asiassa viimeaikaiset mielipidemittaukset osoittavat, että useimmat risteilyt nauttivat rajoittamattoman drinkin paketin voitto keskimäärin 5-10 puntaa viikossa pitkä risteily. Ja se on helppo ymmärtää, miksi: Useimmilla risteilyillä, mukaan lukien Royal Caribbean's Jewel of the Seas, on tarjolla rajoittamaton määrä herkullisia juomia, avoin buffet ja jälkiruokia niin pitkälle kuin silmä näkee.
Lisää: Unohda TSA, se on kirjattu matkatavara, joka tekee lentämisestä painajaisen
Matkan loppupuolella Royal Caribbean lahjoitti minulle Kreikan, Italian ja Turkin kautta, he alkoivat vitsailla, ettei jälkiruokissa ollut kaloreita. Jos se vain olisi totta. Mutta totuus on, etten lihonut kiloa, vaikka juon melko vähän (vaikka olisin voinut helposti vähentää sen), söin jokaisessa hämmästyttävässä ravintolassa laivalla ja nukuin paljon.
Mutta miten? Tässä ovat asiat, joita tein, jotka auttoivat välttämään painonnousua:
Tein parhaani jokaisessa satamassa
Laiva, jolla olin (Jewel of the Seas), telakoitui kuusi kertaa. Ja joka kerta, olin yksi ensimmäisistä ihmisistä pois laivasta. Kävelimme ylös ja alas Santorinin kallioilla. Vuokrasimme yksityisen veneen Caprilla ja uimme luolissa. Uimme Mykonoksessa meressä ja kävelimme läpi koko kaupungin. Juosimme stadionia Olympiassa ja kokeilimme vatsatanssia Turkissa. Pointti on: Olimme aktiivisia. Fitbitidemme mukaan kuljimme keskimäärin 10 000 askelta tai enemmän päivässä. Jos rentoutuminen on tavoitteesi, voit tehdä ostoksia satamassa tai jäädä laivaan, mutta jos haluat olla aktiivinen, siihen on runsaasti mahdollisuuksia.
En antanut harjoitusteni liukua
Treenasin joka päivä 10 päivän risteilyllämme. Joinakin päivinä se tarkoitti, että heräsin kello 5 juoksemaan radalla tai joogaamaan huoneessani ennen kuin kuntosali avattiin klo 6 – mutta tein sen. Kotona minulla on säännöllinen kilometriaikataulu ja veneessä rentouduin sitä hieman. 10 mailin päivinä tein viisi. Viiden mailin päivinä tein kolme. Mutta sain silti harjoituksen, enkä menettänyt muotoa.
Päästin irti syyllisyydestä
Oli enemmän kuin pari iltapäivää, kun palasimme satamapäivästä, ja minä hyppäsin radalle ja juoksin samalla kun muut joivat hedelmäisiä cocktailejaan ja nauttivat lomasta. Välillä tuntui pahalta, mutta en välittänyt. En aikonut tuntea syyllisyyttä siitä, etten rentoutunut täysin, koska minulle juokseminen ja kuntoilu On rentouttava. Olisi paljon outoa, jos olisin jättänyt harjoittelun kokonaan.
Olin varovainen ruokavaliossani
Risteilyllä on paljon mahdollisuuksia sekä hemmotteluun että pidättäytymiseen. Voit valita valkoiset juomat - valkoviini, gin tonics, vodka martinit - pitääksesi kalorit alhaisella puolella. Voit myös jättää väliin runsaat jälkiruoat. Mutta voit valita myös pieniä annoksia. Hemmottele itseäsi, mutta vain puoliksi. Kokeile piña coladaa joku päivä, mutta se on ainoa juomasi. Rajoittamattoman ei tarvitse tarkoittaa ahmattia. Voit vauhdittaa itseäsi ja silti nauttia olostasi.
Lisää: 6 asiaa, jotka saavat sinut rakastumaan Karibian Sint Eustatiukseen
Kokeilin hauskaa
Jewel of the Seasilla on paljon mahdollisuuksia pysyä aktiivisena myös "meripäivinä". Siellä on juoksurata, jossa kuusi kierrosta vastaa yhtä mailia, ja kallioseinä, joka on sekä hauskaa että haastavaa (kolme eri vaikeustasoa olevaa rataa). Voit myös nauttia täyden palvelun, vaikuttavasta kuntosalista, jossa on tunteja (maksullisia), jotka sisältävät joogaa ja spiniä, sekä joistakin venytystunneista, jotka eivät maksa ylimääräistä rahaa. Siellä on jopa pieni minigolfrata ja koripallokenttä, jota mieheni käytti useita kertoja. Lisäksi pelkkä laivan pituinen kävely voi olla harjoittelua.
Menin portaat
Mieheni ja minä lupasimme ensimmäisestä päivästä lähtien olla koskaan käyttämättä hissiä, mikä tarkoitti, että yhdeksännessä kerroksessa meidän piti kävellä ylös ja alas paljon portaita. Se ei yksin pudota painoa, mutta se ei varmasti haitannut meitä.
Toin kaiken tarvittavan
Royal Caribbeanilla on joogamattoja, jos unohdat omasi (minä en), mutta heillä ei ole tennareita, urheiluliivejä ja treenivaatteita. Muista se varuste. Minulle matkajoogamaton tuominen oli herkkua, koska sain viettää paljon aikaa parvekkeellani tekemässä omaa yksityistä joogaa. Oli mahtavaa harjoitella auringon noustessa Välimeren yli. En koskaan unohda sitä kaikkina päivinäni, eikä mikään ruokamäärä tai pakastecocktailit voisi olla minulle enemmän lomaa.
Lopulta tulin kotiin noin kaksi kiloa vähemmän kuin lähtiessämme. En ollut menettänyt muotoani tai joustavuuttani, ja silti tuntui, että olisin nähnyt paljon, tehnyt paljon ja minulla oli todellinen loma.
Lisää: 6 asiaa, joita hotellit tekevät ja jotka pilaavat heti lomani
