Joskus yhteisnukkuminen kestää kauemmin kuin alun perin odotettiin, ja "perheen sänky” täytyy turvautua sohvaan tai ilmapatjaan öisin.
Jos tämä on tilanne kotonasi, voi tuntua, että mikään ei muutu koskaan. Miten saat lapset takaisin omaan sänkyynsä?
Se on sattumaa
Se tapahtuu tarpeeksi viattomasti; vanhemmat, jotka jakavat sängyn vauvansa kanssa, koska he uskovat sen hyötyihin yhdessä nukkuminen. Tai sitten se ei ole alkanut niin konkreettisesti. Ehkä yksi vanhempi toi sängylle silloin tällöin kiihkeän vauvan. Sitten yhtäkkiä on kulunut kuukausia ja kuukausia, ja kerran vastasyntynyt on nyt 30 kiloa painava taapero, joka nukkuu vinosti vanhempiensa sängyn poikki. Tällainen on tapaus vahingossa tapahtuneen perhevuoteen tapauksessa, ja useimmat tähän tilanteeseen joutuneet vanhemmat voivat todistaa, että siitä poistuminen on vaikeaa. Kirjat, tiukat nukkumaanmenoajat, kylpyt, päiväsaikaan puiston erikoispitkät mökkeilyt eivät enää auta tässä vaiheessa. Ratkaisu tähän tilanteeseen on yleensä isän muuttaminen sohvalle.
Yhden äidin tarina
Bridget Mann, joka nukkui yhdessä molempien tyttöjensä kanssa, sanoi, että vanhin tytär Laney pysyi perhesängyssä lähes 3-vuotiaaksi asti. Mutta kun Laney oli siirtymässä pois, hänen nuorempi sisarensa Kiera muutti sisään.
"Yritimme ensin hänen nukkua omassa sängyssään ja hän itki joka ilta", Bridget sanoi. ”Sitten aloin tehdä hänelle pientä peittoja ja tyynyjä sängyn viereen. Hän tunsi olonsa todella erityiseksi siinä, että hän oli täysin yksin."
Siirtyminen kesti noin vuoden, ennen kuin Laney nukkui omassa sängyssään, Bridget sanoi.
Hänen neuvonsa vanhemmille, jotka haluavat saada takaisin nukkumapaikkansa, ovat lapsen näkökulman huomioon ottaminen.
"Evoluutionäkökulmasta katsottuna on lasten selviytymisvaisto, että he haluavat nukkua vanhempiensa kanssa", hän sanoi. "Siksi on todella tärkeää saada heidät tuntemaan olonsa todella turvalliseksi ennen nukkumaanmenoa."
Toiseksi, siirry hitaasti ja pienin askelin.
"Lue lastasi ja omia tunteitasi ja anna sen olla opas siihen, mitä teet", hän sanoi.
Neuvoja ammattilaisilta
Monet vanhemmuuden kirjat ja terveydenhuollon ammattilaiset kertovat sinulle täsmälleen saman asian.
"Rakenne, rutiini ja johdonmukaisuus toimivat kaikilla ikätasoilla ja mikä tärkeintä, kaikilla kehitystasoilla", sanoi Jayme Tortorelli, rekisteröity sairaanhoitaja ja äiti. ”On esimerkiksi erittäin tärkeää antaa taaperoille valinnanvaraa aina kun mahdollista. Tämä voi olla esimerkiksi yövalon valitsemista yhdessä tai kysymistä, minkä pehmoeläimen kanssa he haluavat nukkua.
Muita neuvoja, joita ammattilaiset rutiininomaisesti kertovat vanhemmille, on tehdä lapsen huoneesta värikäs tai harkita toisen vanhemman nukkumista ilmapatjalla lapsen sängyn vieressä muutaman ensimmäisen yön. Kun kaikki muu epäonnistuu ja perheesi kokee tarpeetonta stressiä unen puutteen vuoksi, saatat joutua ottamaan tiukempaa lähestymistapaa, kuten antamaan lapsen itkeä sängyssä asteittain pidempiä aikoja ennen kuin tarkastat hänet.
Lue lisää lapsista ja nukkumisesta
Nukkuuko kenenkään vauva hyvin
Imettävät äidit saavat enemmän unta öisin
7 suosituinta kehtolaulua
