Vuosina sen jälkeen kun hän avasi hänen kamppailee ahdistuksen ja masennuksen kanssa, olympialainen Michael Phelps kertoo, että hänen koko perheensä on kasvanut ymmärtämään, miten mielialahäiriöt voivat vaikuttaa elämääsi – ja kuinka jokainen voi tukea vaikeuksissa olevaa rakkaansa ja toisiaan niin hyvinä kuin huonoina päivinä. Carson Dalyn haastattelussa TÄNÄÄN Phelps ja hänen vaimonsa Nicole puhuivat siitä, kuinka heidän perheensä lähestyy mielenterveyttä.
Varsinkin kun on kyse ylä- ja alamäet, jotka voivat liittyä erilaisiin mielialahäiriöihin, Phelps sanoi, että heidän perässä pysyminen voi olla haastavaa: ”Jonain päivänä voin herätä ja voin tuntea olevani maailman huipulla, ja voin tehdä aivan mitä tahansa ja kaikkea. Ja seuraavana päivänä voin herätä enkä halua nousta sängystä."
.@MichaelPhelps ja @mrsnicolehelps liittyi Carson Dalyyn @TODAYshow tänä aamuna keskustelemaan tärkeydestä mielenterveys ja kuinka he työskentelevät yhdessä muiden perheiden mielenterveyden puolestapuhujina.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29. tammikuuta 2021
Nicole sanoo, että milloin kehystämään tällaisia haastavia "hyviä" ja "huonoja" päiviä nuorille lapsilleen, hän työskentelee varmistaakseen, että he tietävät, että heidän isänsä tunteet ovat täysin päteviä, mutta eivät myöskään heidän vikansa tai jotain, jota he voivat hallita.
"Olen erittäin äänekäs varmistaakseni, että lapset ovat tietoisia siitä, että Michaelilla saattaa olla vaikea päivä", Nicole sanoi. "[Lapset] eivät tehneet mitään, mikä sai isän tuntemaan tältä. Isällä on omat tavaransa."
Hän lisää, että hän myös varmistaa, että sama vahvistava energia on läsnä Michaelille itselleen antaa hänelle tilaa monimutkaisille ja raskaille tunteille eikä yrittää pakottaa optimismia tai hänen "kirkkaalta puoleltaan".
– Muistutan Michaelia jatkuvasti, etten ole täällä tuomitsemassa häntä. Olen täällä tukemassa häntä. Olen täällä rakastaakseni häntä", hän sanoi. "Olen täällä, avosylin. En aio sanoa: "Et voi tuntea tuolla tavalla.""
Hän oli aiemmin kertonut TODAY: lle peloistaan Kobe Bryantin kuoleman jälkeen – kuinka hän ei todellakaan voinut käsittää elämää ilman häntä ja kuinka se inspiroi häntä haluamaan oppia ja tietää enemmän siitä, kuinka olla osa hänen tarvitsemaansa tukijärjestelmää.
"Kun Vanessa (Bryant) menetti Koben, voin vain katsoa Michaelia ja olla kuin "Voimmeko auttaa sinua?" Koska jos menetän sinut, en tiedä mitä teen", hän muistutti. "Michael on upein isä ja kumppani, jota olen koskaan voinut pyytää", hän sanoi ja lisäsi hän meni terapiaan sekä auttaakseen häntä selviytymään noista ahdistuksista ja ymmärtääkseen paremmin mielenterveyttä terveys.
"Se auttaa minua kaikessa. Se on minulle tukea", hän sanoi. "Mutta ennen kaikkea terapia tarjoaa minulle työkalut, joilla voin auttaa Michaelia kunnolla."
Jos sinulla tai jollakulla tutullasi on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 1-800-273-8255, käy osoitteessa SuicidePreventionLifeline.org, tai lähetä "START" numeroon 741-741 keskustellaksesi välittömästi koulutetun neuvonantajan kanssa Crisis Text Line -palvelussa.
Etsitkö tapoja huolehtia väsyneistä aivoistasi? Tutustu mielenterveyssovelluksiimme:
