Tässä on asia ensimmäisistä kuukausista lapsen saamisen jälkeen: Ei väliä kuinka paljon ihmiset puhuvat siitä, mitä synnytyksen jälkeinen ajanjakso tuntuu äidiltä tai synnyttävältä vanhemmalta, et todella ymmärrä ennen kuin olet ollut siellä. Mikä johtaa meidät perustavanlaatuiseen virheeseen tässä vanhemmuudeksi kutsutussa järjestelmässä: kumppanisi ei ehkä tiedä intuitiivisesti, mitä käyt läpi. Mutta se, että he eivät tunne sitä, ei tarkoita, etteivätkö he voisi auttaa sinua.
Mutta kuinka he voivat auttaa? Ja kuinka syntymävanhemmat voivat päästä yli siitä lähes universaalista vaistosta piilottaa kärsimyksensä, koska heidän mielestään hyvä vanhempi on vahva? Vastauksia varten käänsimme Connie Simpsonin, alias Nanny Connien, puoleen suosikki synnytyksen jälkeinen lastenhoitaja tähdille ja kirjoittajalle Nannie Connie Way: Salaisuudet neljän ensimmäisen raskauskuukauden hallitsemiseen
. Hoidettuaan satoja vauvoja ja heidän vanhempiaan hän on nähnyt joitain asioita. Ja hänellä on ideoita siitä, mikä toimii ja mikä ei, vanhemmille, jotka käsittelevät tätä neljättä raskauskolmannetta yhdessä.1. Suunnittele synnytyksen jälkeistä aikaa ennen kuin vauva tulee kotiin
Simpson kuvailee, mitä niin monille vanhemmille tapahtuu näinä alkuaikoina: ”He molemmat tulevat kotiin tällä adrenaliinilla. Se on todellinen endorfiini, joka vapautuu, kun vauva syntyy, ja se kuuluu: "Woohoo, hyvää uutta vuotta!", hän kertoo. "Ja sitten he heräävät."
Tuon alkushokin aikana ei ole ihanteellinen aika suunnitella uutta elämäntapaasi. Sen sijaan sinun on istuttava vakavasti ennen vauvan syntymää. Silloin kannattaa puhua käytännön asioista ja suunnitella kuinka käsitellä toisianne myös emotionaalisesti. Mitä enemmän suunnittelet eteenpäin, sitä vähemmän sinun on tehtävä arvailuja (ja toisia arvailuja) noiden hormonien kiihtyessä, unettomissa öissä ja voi luoja-olen-vastuussa-ihmisestä. epifaniat.
"Päätä ateriat, millaisia asioita haluat syödä, mitä voit valmistaa", Simpson ehdotti. Jos synnyttäneellä vanhemmalla on ollut C-leikkaus, jos hän imettää, jos vauvalla on terveysongelmia tai hän on vain koliikkinen, olet hyvä, että selvitit etukäteen mitkä ravintolat toimittavat nopeimmin, mikä pyykki voi vain jäädä likaiseksi ja kuinka purkaa se pirun rinta pumppu.
"Pelaa kumppanisi vahvuuksilla. Jos hän on hyvä hankkimaan elintarvikkeita ja pesemään pyykkiä, määritä se hänelle, jotta hän tietää mitä odottaa ja hän huolehtii siitä."
Tämä on hyvä aika tehdä tutkimusta yhdessä. Niin usein raskaana oleva vanhempi lukee kaikki vauvakirjat - koska vauva on niiden sisällä, jatkuva muistutus lähestyvästä SUUSTA MUUTOKSESTA elämässäsi. Mutta jos te molemmat luette käsikirjan niin sanotusti, olet todennäköisemmin samalla sivulla. Ja käsikirjoista puhuttaessa, Simpson, edustaja Owlet itkuhälyttimet, neuvoo vanhempia oppimaan käyttämään kaikkia vauvanvaatteita etukäteen.
"Opi Owlet-näytön asettamiseksi seinälle ja tiedä, mitä ääniä nyt kuuluu. Ja se auttaa äitejä rentoutumaan [kun he tulevat kotiin vauvan kanssa]", hän sanoo. "Kaikki asiat, jotka auttavat sinua olemaan parempi vanhempi parin ensimmäisen viikon aikana."
2. Suunnittele kuinka sanot "Tarvitsen apua"
Et tiedä kuka saa synnytyksen jälkeinen masennus tai ahdistusta etukäteen. Joskus jopa isät ymmärtävät sen. Ja kuten mainitsimme, jotkut äidit tuntevat virheellisesti, että se on merkki epäonnistumisesta myöntää, etteivät he ole jossain jatkuvassa euforisessa tilassa vauvansa kanssa.
"Kumppani tai puolisosi ei osaa etsiä tiettyjä [ongelmia] merkkejä, ja monet niistä kaipaamme niitä, koska ne ovat niin hienovaraisia, ja sitten olemme niin hyviä peittämään kipumme tai tunteemme", Simpson sanoo. "Ajattelemme:" No, ei välitä. Teen sen juuri nyt, ja voin parantua hetkessä." Ei, et tee."
Ennen kuin vauva syntyy, Simpson sanoo, että saatat haluta keksiä sanoja, jotka on helpompi sanoa kuin "Lukastan", "Olen menettänyt" valvonta" ja "Tarvitsen apua". Mitä nämä uudet sanat ovat, on hyvin henkilökohtainen - joskus jopa humoristinen - keskustelu näiden kahden välillä sinä.
"Sano, että hän vihaa lehtikaalia. Kun hän alkaa sanoa: "Kale on todella lautasellani tänään", se on avainsana", Simpson sanoo. "Tiedät, että hän vihaa, ja jos olet päässyt siihen pisteeseen, että hän puhuu lehtikaalin syömisestä, hän on siinä vaiheessa murtumassa."
3. Ja sitten todella pyytää sitä apua
Simpson tiivistää tyypillisen isän asenteen kaikkeen: "Jos kerrot minulle mitä haluat, teen sen." Muuten he jäävät usein tietämättömiksi omista asioistaan kumppanin synnytyksen jälkeisiä tarpeita.
Samaan aikaan äidit saattavat kärsiä ja toivoa, että heidän kumppaninsa vain ymmärtäisivät heidän tarpeensa. Jos kumppanillasi ei koskaan ollut tuota erityistä taitoa ennen lapsen syntymää, se ei näytä nyt taianomaiselta. Joten, kyllä, on aika imeä se ja kysyä koodin sanoin tai kirjoitettuna.
Ja kumppanit, tässä on vihje: Jos luulet toisen vanhemman tarvitsevan apua eikä pyydä, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin ja tarjottava sitä joka tapauksessa.
Simpson sanoi, että tämä saattaa myös tarkoittaa varmuuskopion kutsumista.
"Ota yhteyttä perheenjäseneen, anoppiin tai vanhempiin ja sano heille: "Tarvitsen todella apua juuri nyt", Simpson sanoi. "Älä pelkää pyytää apua. Kerro lähimmille ystävillesi: 'Kuule, minä olen hukkumassa. Tarvitsen vain 15 minuuttia unta ja tarvitsen jonkun hieromaan olkapäitäni." Ja jopa kuulla sen uudesta äiti voi olla tutka, joka laukaisee jonkun, joka ajattelee: "OK, tarkoitat enemmän kuin vain 15 pöytäkirja.'"
Toinen resurssi on lääkärisi. Varsinkin uusille vanhemmille, jotka ovat haluttomia myöntämään haavoittuvuuttaan lähimmilleen, lääkäri voi olla luottamushenkilö, joka voi sitten ohjata sinut oikeaan suuntaan.
4. Varaa treffi-ilta
Tämä saattaa kuulostaa täysin mahdottomalta uusille vanhemmille, jotka ovat todella rikkaruohossa, mutta emme puhu kynttiläillallisesta Michelin-tähden ravintolassa. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin ateria kotona vauvan nukahtamisen jälkeen.
"Olen aina laittanut tämän listani kärkeen", Simpson sanoo. "Puhu mistään perheen kanssa tekemisistä. Katsot tuon pöydän toiselle puolelle ja jos et sano enää mitään, että "Mies, silmäsi ovat todella kauniit tänä iltana", ja sitten menet nukkumaan, niin se on sitä."
Näin ylläpidät yhteyttä, joka johti sinut tähän upeaan sotkuun. On erityisen hyvä muistuttaa uusia äitejä siitä, että vauvan saaminen ei poistanut identiteettiäsi eikä tehnyt sinusta muuta kuin vaipanvaihtolehmän. Olet edelleen sinä, vaikkakin uuden elämän muuttamana. Ja kun nämä ovat kovia synnytyksen jälkeen Päivät kuluvat, teillä ja uudella pikkuisellanne on edelleen toisianne.
