Kun sain tietää, että odotan ensimmäistä lastani, olin innoissani. Juoksin kulmakauppaan ostamaan a vauva harja ja helistin. Soitin miehelleni, en kertoakseni hänelle uutisia, vaan kysyäkseni, haluaisiko hän tavata lounaalle. Kaipaan sinua, Sanoin. Haluan myös pizzaa. Ja pakkasin edellä mainitut tavarat lahjapussiin. Hyppäsin kaupunkiin, positiivinen raskaustesti takana.
Mieheni, kuten minä, oli iloinen. Siitä päivästä on nyt kulunut seitsemän vuotta, ja muistan edelleen, kuinka hänen silmänsä laajenivat ja hymy kasvoi. Tunnen edelleen hänen syleilynsä kireyden. Hän piti minua olkapäistä ja laittoi toisen käteni tasaiselle mutta miehitetylle vatsalleni. Ja heti aloimme kuvitella perhettämme – tulevaisuuttamme.
Mutta asiat muuttuivat. Suhteemme muuttui, ja jotenkin meistä tuli kaksi vierasta, jotka asuivat samassa kodissa. Tyttäreni ensimmäiseen syntymäpäivään mennessä olin valmis jättämään mieheni.
En tiedä mitä tapahtui. Tarkoitan, minulla on idea; Kulutin kaiken ahdistuneita uusia äitipäiviäni ruokkien tyttäreni, vaihdan tyttäreni ja (yritin) nukahtaa tyttäreni. Mieleni oli kulutettu tyttäreni kanssa ja pitäen hänet hengissä ja turvassa, ja öisin, sain kiinni töistä ja askareista. Yritin (yritin) nukahtaa.
Joten mihin se jätti minut ja mieheni? No, suhteemme jyskytti. Ohitimme toisemme hiljaa, kuin laivat yössä, ja kun puhuimme, keskustelumme olivat pinnallisia. Keskustelimme elokuvista, säästä ja (tietysti) lapsestamme, mutta emme "minusta" tai "meistä". Älä koskaan "meitä" - koska olimme peloissamme ja koska emme tienneet mitä sanoa. Olimme hukassa.
Katso tämä postaus Instagramissa
Syy numero 1, miksi pysyn #snapshotsforsanityn perässä: hän. #mielenterveys #mielenterveystietoisuus #masennus #hyvinvointi #terveys #vanhemmat #äitiys #suodattamaton #nofilter #nomameup
Viesti, jonka on jakanut Kimberly Zapata (@kimzap) päällä
Mutta se ei ollut kaikki. Olin ahdistunut ja univaje. Olin järkyttynyt ja huusin sisältä, ja Olin vakavasti masentunut. Kun tyttäreni oli neljä kuukautta vanha, sain PPD-diagnoosi. minä myös paheksuu miestäni ja hänen "muuttumatonta elämäänsä". Hän meni silti töihin, juhliin ja no, ulkona. Hän myös kävi suihkussa joka päivä ja nukkui joka yö. Mutta en minä. En voinut mennä nurkkakauppaan yksin. En voinut juoda kupillista lämmintä kahvia.
Ennen pitkää me riitelimme. Ennen pitkää me riideltiin. Ennen pitkää taistelimme. 1400 neliömetrin kotimme seinät tuntuivat sulkeutuvan. Olin varma, että avioero on lähellä.
En halunnut olla tämän miehen - tai kenenkään miehen kanssa.
En ole ylpeä näistä ajatuksista enkä näistä tunteista, varsinkin kun raivo ja mustasukkaisuus eivät kuulu normaaliin elämääni, mutta totuus on, että olen kokenut ne. Tunsin ne syvällä vatsani kuoppassa: olemukseni ytimessä. Kuten autot radalla, ne pyörivät mielessäni. Koska lapsen saaminen muuttaa kaiken, ja vaikka minua varoitettiin unen puutteesta ja tavasta, jolla kehoni ei koskaan antaisi minulle anteeksi, minulle ei koskaan kerrottu, kuinka paljon vauva voi muuttaa sinua. avioliitto. Minulle ei koskaan kerrottu, kuinka vaikeaa voi olla ja olisikin niellä sanat "Haluan avioeron.”
Mitä teimme? Miten selvisimme? No, pysyimme yhdessä - surusta, hiljaisuudesta, vihasta ja vastoinkäymisistä huolimatta. Mutta se ei ollut helppoa. Se ei ole koskaan ollut (eikä tule olemaan) helppoa. Kun tyttäreni oli 8 kuukauden ikäinen, aloitin terapian. Kun tyttäreni oli 16 kuukautta vanha, aloitimme pariterapian ja taistelimme takaisin reunalta.
Siitä on kuusi ja puoli vuotta, ja tiedän, että pudotus on aivan horisontin takana.
Mutta apua on. Toivoa on, ja tietäminen on puoli voittoa. Saimme juuri toisen lapsemme ja suhteemme iski erittäin samankaltaisia tiekuppeja.
Joten jos luet tätä, koska kamppailet itsesi tai avioliittosi kanssa, tiedä tämä: Ajatuksesi ovat normaaleja. Tunteesi ovat normaaleja, etkä ole huono tuntemaan vihan, syyllisyyden tai mustasukkaisuuden tuskaa. Mutta sen sijaan, että sulkeutuisit ja olisit hiljaa (kuten minä tein) tai kävele pois, kävele kumppaniasi kohti. Puhu kumppanillesi. Päästä ne sisään. Ja hanki ulkopuolista apua, jos ja kun tunnet tarvitsevasi sitä.
Tarkoittaako tämä, että asiat paranevat? Ei välttämättä. Asiat muuttuvat. Ihmiset muuttuvat. Mutta jos tiedät muutoksen olevan tulossa – ja se on normaalia – olet valmis, hyvään tai huonompaan.
Tässä ovat helppokäyttöisimmät mielenterveyssovellukset – uusille vanhemmille, ja kaikille.
