Kun lähdin hoitamaan molempia lapsiani heidän syntymänsä jälkeen, ajattelin imetys tapahtuisi vain "maagisesti". Rentoudu, aseta vauva rinnalle ja voila – kaikki on kunnossa. No, valitettavasti minulla oli riittämätön kasvukudos, mikä esti kehoani tuottamasta tarpeeksi maitoa ruokkimaan vauvojani yksinomaan äidinmaidolla. Huomasin nopeasti, että rintaruokinta aiheutti minulle ahdistusta ja aiheutti tilanteen, joka johti siihen, että vauva ei saanut tarpeeksi maitoa.
Lisää: 1 Yhdistyneen kuningaskunnan äiti puhuu utaretulehduksesta
Tietäen, että halusin edelleen molempien lasteni saavan rintamaidon edut, käännyin pumppaamiseen (melkein yksinomaan toisinaan) pitääkseni mahdolliset tarjontani virrassa. Kahden vauvan ja 19 kuukauden pumppauksen ja imetyksen jälkeen olen melko varma, että kokemukseni opetti minulle jotain elämästä rintapumpun kanssa.
Olitpa pumppaamassa yksinomaan tai vain silloin, kun olet poissa vauvastasi, on joitain arvokkaita vinkkejä ja temppuja, jotka helpottavat tätä työtä. Mutta ennen kuin edes aloitat, on välttämätöntä ostaa tai vuokrata laadukas pumppu tarpeitasi vastaavaksi. Jos pumppaat vain satunnaisesti, halvempi peruspumppu on luultavasti kaikki mitä tarvitset. Jos pumppaat kuitenkin päivittäin, kannattaa harkita sairaala- tai vähittäismyyntitason pumppua.
Kun olet ostanut (tai vuokrannut) pumpun, on aika ryhtyä töihin. Seuraavat vinkit ja temput – jotka keskittyvät enemmän sähköiseen pumppuun kuin manuaaliseen pumppuun – auttavat sinua tulemaan pumppaamisen mestariksi.
Tarvikkeet
- Useimmat äidit pitävät kätevänä "hands-free-rintaliivit", jos he käyttävät sähköpumppua. Tämä vapauttaa kätesi pitämästä pulloja ja pitää laipat kiinni rinnoistasi.
- Kesän lähestyessä on myös hyvä idea hankkia ylimääräiset rintaliivit, koska ne hikoilevat melkoisesti. Jos et halua ostaa toista, monilla äideillä on onnea tehdä omansa leikkaamalla reikiä vanhoihin urheiluliiveihin.
- Ylimääräiset pumpun laipat ja pullot voivat säästää paljon aikaa, joten sinun ei tarvitse pestä niitä pumppauskertojen välillä. On tärkeää huomata, että laippakokoja on useita, joten kokeile niitä ja katso, mikä sopii rintaisi parhaiten.
- Älä unohda autosovitinta niitä aikoja varten, jolloin sinun täytyy pumpata ja ajaa!
- On järkevää hankkia ylimääräinen letkusarja (muista puhdistaa ne usein).
Lisää: Tämä äiti taisteli syömishäiriötä vastaan ollessaan raskaana
Pumppauksen aikana
- Ole mukava, koska pumppaus voi kestää 10–30 minuuttia. Etsi kodista tai töistä paikka, jossa tunnet olosi rennoimmaksi – tämä auttaa pettymyksissä ja mahdollisesti pumppaamasi maidon määrässä.
- Jos laipat näyttävät ärsyttävän ihoasi, harkitse sisäpuolen pinnoittamista voiteella tai voideella, jota käytät nänneissäsi imetykseen.
- Monitehtävä! Hands-free-pumpun ja -rintaliivien kauneus on, että voit tehdä paljon muuta tai vain levätä ja ottaa päiväunet. Pumppaa ajaessasi, työskentele tietokoneen ääressä, katso televisiota, lue kirjaa, neulo… mahdollisuudet ovat rajattomat.
- Kiinnitä huomiota asetuksiin – ei välttämättä ole parempi, että pumppu toimii korkeimmalla asetuksella, jotta saat maksimaalisen maitomäärän. Kokeile, mikä toimii sinulle parhaiten.
- Jos pumppaat lämpiminä kuukausina, pidä tuuletin lähellä, joka auttaa viilentämään sinua, ja ota muutama pyyhe imemään vatsaa pitkin valuvan hien.
Pumppauksen jälkeen
- Jos pumppaat useita kertoja päivässä, laita pumpun osat muovipussiin ja laita ne jääkaappiin seuraavaa käyttöä varten. Tämän ansiosta sinun on pestävä osat vain päivän päätteeksi – vihje, jonka opin vasta toisesta lapsestani.
- Kun peset päivän päätteeksi, aseta osat kulhoon, jossa on saippuavettä ja anna niiden liota yön yli.
- Pyyhkeet ovat loistava tapa puhdistaa osia, kun olet poissa saippuasta ja vedestä tai et vain tee mieli pestä jotain muuta! Harkitse myös höyrypusseja (käytetään mikroaaltouunissa) osiin, jos tarvitset nopeaa sterilointia.
- Vaihda kalvot, jos huomaat pumpun tehon heikkenevän.
- Jos aiot ruokkia vauvallesi vasta lypsettyä maitoa 4–6 tunnin kuluessa pumppauksesta, se on turvallista jättää tiskille huoneenlämpöön.
- Maidon säilyttäminen jääkaapissa ja pakastimessa ovat molemmat vaihtoehtoja. Merkitse maitoon päivämäärät ja säilytä vanhin maito edessä. Pakastimet ovat mahtavia, koska rintamaitoa voi säilyttää siellä jopa vuoden. Muista laittaa maito sopivaan säilytyspussiin ennen sen laittamista pakastimeen. Kun olet valmis käyttämään sitä, ota se pakastimesta ja sulata ennen lämmittämistä.
- Pyöritä maitoa ennen tarjoilua ja valmistaudu seuraavaan pumppauskierrokseen!
Lisää: 12 kertaa Chrissy Teigen oli #MomGoals
