Syksyllä ja talvella tiettyjä asioita kannattaa odottaa. Lomat alkuun. Tietysti kaikki kurpitsamausteet ja piparkakut. Etkö ole lyhyellä listalla? Flunssa. Joka vuosi kylmä sää aiheuttaa huolta kausitautien vuoksi. Kaudella 2017-2018 arviolta 48,8 miljoonaa ihmistä sairastui influenssaan, heistä 22,7 miljoonaa hakeutui terveydenhuoltoon Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC).
Varhaiset indikaattorit viittaavat siihen flunssakausi 2019-2020 voi olla yksi pahimmista HCA: n osastopäällikön tri Kim Megow'n mukaan Healthcaren MidAmerica-divisioona, joka hoitaa sairaaloita Kansasissa, Missourissa, Louisianassa ja Mississippi. Megow'n mukaan tämä ennustetaan usein taudin Australiassa aiheuttamien vaikutusten perusteella. Mukaan Australian terveysministeriö, tänä vuonna on ollut yli 272 000 laboratoriossa varmistettua influenssatapausta pahimmasta flunssakausi tähän mennessä vuonna 2017 noin 229 000 tapausta. Jotain huomionarvoista: Yhdysvaltojen väkiluku on paljon suurempi kuin Australian, 327 miljoonaa vs. 24,6 miljoonaa.
Jos olet sai influenssarokotteen, niin olet hyvällä tiellä estääksesi hengitystiesairauksia iskemästä kotisi lähellä. "Rokon saaminen vähentää infektioriskiäsi valtavasti", Megow sanoo. "Jos saat sen, sinulla on vähemmän vakavia oireita ja olet paljon paremmassa kunnossa."
Tässä on kaikki, mitä voit tehdä hoitaaksesi flunssaa parhaiten omalla kentälläsi:
1. Hakeudu välittömästi hoitoon
Monet ihmiset kokevat vilustumisen kaltaisia oireita talvikuukausina. Jos kuitenkin sairastat flunssan, tiedät todennäköisesti heti, että kyseessä ei ole tavallinen flunssasi, Megow kertoo SheKnowsille. Nämä flunssan oireita ovat mm kuume tai kuumeinen tunne/vilunväristykset, yskä, kurkkukipu, vuotava tai tukkoinen nenä, lihas- tai kehon särky, päänsärky ja väsymys CDC.
Hyvät uutiset? HCA Healthcaren Care Navigator -työkalun avulla saat käsityksen siitä, mitä tapahtuu, poistumatta omasta kodistasi. Kun olet vastannut joihinkin oireitasi koskeviin kysymyksiin, voit kirjautua sisään virtuaalivierailulle, jossa sinulla on mahdollisuus keskustella paikan päällä olevan asiantuntijan kanssa.
"Kun palveluntarjoajilla on kaikki tiedot oireistasi, he voivat auttaa sinua valitsemaan parhaan toimintatavan", Megow sanoo. "Onpa kyseessä vain reseptin tarjoaminen tai ehdottaminen kiireelliseen hoitoon tai lääkärin vastaanotolle, se on loistava työkalu pääsyn määrittämiseen yksilön tarpeiden mukaan."
Jos mahdollinen potilas ohjataan käyttämään vaihtoehtoista hoitovaihtoehtoa, hän saa myös hyvityksen virtuaalikäynnin kustannuksista (45 dollaria).
2. Jäädä kotiin
Vaikka voi olla vaikeaa poistua normaalista rutiinistasi,on äärimmäisen tärkeää, että jos uskot sairastavasi flunssaa, vältät kontaktia muihin henkilöihin. The flunssa voi tyypillisesti levitä muihin noin kuuden metrin päähän. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tauti leviää pisaroista, joita syntyy, kun ihmiset sairastuvat flunssa puhua, yskiä tai aivastaa. Mukaan CDC, nämä pisarat voivat laskeutua lähellä olevien yksilöiden päälle ja mahdollisesti hengitettynä heidän keuhkoihinsa.
Jos jaat kotisi muiden ihmisten kanssa, muista käyttää jatkuvasti käsidesiä ja välttää kosketusta – olipa kyseessä sitten eri sängyissä nukkuminen tai eri huoneissa viettäminen.
"Haluat olla erityisen varovainen vanhempien aikuisten, hyvin pienten alle 2-vuotiaiden lasten tai kaikkien immuunivasteisten kanssa elimistö on vaarantunut – onko heillä autoimmuunisairaus tai he käyvät läpi kemoterapiaa”, sanoo Megow. "He ovat suuremmassa vaarassa."
3. Lepää
Lepo on etusijalla CDC: n mukaan kaikille, jotka kärsivät flunssasta. Nukkuminen ja säännölliset päiväunet voivat auttaa immuunijärjestelmääsi torjumaan infektioita.
4. Kiinnitä huomiota saantoosi
On aina tärkeää olla tietoinen siitä, mitä laitat kehoon, mutta erityisen tärkeää on olla tietoinen saannistasi, kun olet sairas. "Haluat nauttia paljon ja paljon nesteitä", Megow sanoo. "Haluat myös välttää ruokia, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja, koska maha-suolikanavan (GI) oireet, kuten ripuli ja pahoinvointi, ovat yleisiä flunssassa."
Jos sinulla on GI-oireita, jotka jatkuvat yli neljä päivää ja estävät sinua pitämästä nesteitä alhaalla, Megow suosittelee hakeutumaan henkilökohtaiseen lääkärin hoitoon.
5. Harkitse kipulääkettä
Kipulääkkeet - kuten a ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (ajattele Advil tai Motrin) tai naprokseeninatrium (kuten Aleve) - voivat auttaa lihassärkyihin, päänsäryihin ja kuumeen alentamiseen.
Saat lisätietoja Care Navigatorista ja virtuaalikäynneistä napsauttamalla alla olevaa sivustoa sijaintisi perusteella:
Tätä viestiä sponsoroi HCA MidAmerica Division, joka ylläpitää sairaaloita Kansasissa, Missourissa, Louisianassa ja Mississppissä.
