Jos olet joskus katsonut pilviselle taivaalle ja päättänyt jättää päiväsi väliin aurinkovoidetta sovelluksessa (jonka, olkaamme rehellisiä, useimmat meistä ovat syyllistyneet tekemään), sinun pitäisi tietää jotain: Se on yhtä tärkeää vaahdottaa ihoasi jollakin SPF: llä, kun on pilvistä, kuin silloin, kun se on kirkas ja aurinkoinen.
Miksi pilvet eivät suojaa sinua auringolta
"Pilvet antavat meille väärän turvallisuuden tunteen ja saavat meidät aliarvioimaan auringosta tulevan säteilyn määrän", tohtori David Lortscher, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja toimitusjohtaja ja perustaja Kurologia, kertoo SheKnows. "Meillä on tapana pysyä ulkona pidempään pilvisinä päivinä ajatellen, että emme saa paljon aurinkoa - joten ylialtistuminen auringolle voi tapahtua tietämättämme, mikä johtaa rusketukseen, mikä on merkki auringon aiheuttamasta vauriosta ja/tai palaa."
Vaikka meillä kaikilla on jonkinlainen käsitys siitä, että UV-säteet ja iho ovat huonoja uutisia, on tärkeää ymmärtää, mitä se itse asiassa tarkoittaa.
Lisää: Ärsyttäviä kesän vartaloongelmia ja niiden korjaaminen
"Ihmiset yhdistävät auringonpolttamat ja auringon vauriot kuumuuteen ja auringonvaloon, mutta UV on näkymätön", DC-pohjainen ihotautilääkäri Tohtori Lily Talakoub McLean Dermatology and Skincare Centeristä kertoo SheKnowsille. Hän selittää, että UV-säteitä ei voi nähdä valon muodossa tai tuntea lämmön muodossa, mutta sinun pitäisi tietää, että päivänvaloa on mihin aikaan päivästä tahansa, myös UV-säteitä on siellä. Ja vaikka olisikin pilvistä tai sateista, UV-säteet voivat mennä suoraan pilvien ja lasi-ikkunoiden läpi, koska se ei teknisesti ole valoa, vaan eräänlainen säteily, hän huomauttaa.
Sekä UVA- että UVB-säteet, jotka eroavat aallonpituuksistaan, voivat aiheuttaa ihon ikääntymistä ja ihoa. syöpiä ja pystyvät kukin täysin tunkeutumaan pilvien läpi pilvisenä iltapäivänä, Talakoub selittää. Samat periaatteet pätevät myös talvella, minkä vuoksi helmikuun puolivälissä luuhun myöten jäädessäkin kannattaa silti levittää aurinkovoidetta säännöllisesti.
Vaikka pilvet tarjoavat jonkin verran aurinkosuoja, sinun on silti parempi pelata varman päälle. Mukaan Ympäristönsuojeluvirasto, selkeä taivas päästää lähes 100 prosenttia UV: stä läpi, hajapilvet läpäisevät 89 prosenttia, rikkoutuvat pilvet läpäisevät 73 prosenttia ja pilvinen taivas välittää 31 prosenttia, mikä tarkoittaa, että riippumatta siitä, kuinka pilvinen se on, ihosi ei ole koskaan täysin turvallinen.
Kuinka suojautua kaikissa sääolosuhteissa
Suojataksesi itsesi kunnolla Lortscher suosittelee, että vaahdota laajakirjoinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 15, ennen kuin lähdet ulos. Joitakin hänen kasvojen suosikkejaan ovat Neutrogena Sensitive Skin -aurinkosuojavoide, laaja spektri SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 ja Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Laajaspektrinen aurinkovoide SPF 30.
Lisää: Älä unohda laittaa aurinkovoidetta näihin kehon osiin
Yhtä tärkeää kuin vaahdotus ennen kotoa lähtöä, on kuitenkin jatkuva säännöllinen hakeminen päivän aikana – saatat mielestäni se on tarpeetonta, mutta on erittäin tärkeää pysyä suojassa, varsinkin jos aiot viettää paljon aikaa ulkopuolella.
"Suojaamaton altistuminen UV-säteilylle on ehkäistävissä oleva ihosyövän riskitekijä", Lortscher sanoo. “Kumulatiivinen altistuminen laskee yhteen elämämme päivien, viikkojen, kuukausien ja vuosien aikana. Tee mitä voit, kun voit minimoidaksesi elämäsi UV-altistumisesi – joka tunti on tärkeä, jopa pilvisinä päivinä.
