Lähes päivittäin olemme alttiina kuville tuhoisista kuivuudesta, hurrikaaneista ja tappavat metsäpalot (mukaan lukien sellaiset, jotka johtuvat esimerkiksi sukupuolen paljastavista juhlista!). Meille esitetään huimaa faktoja ja lukuja "ilmastokriisistä", kasvihuonepäästöistä ja siitä, kuinka tärkeää on pitää ilmaston lämpeneminen 1,5 asteessa. Puhumattakaan siitä, että näemme useiden eläinlajien kuolevan sukupuuttoon, valtamerten olevan ylisaastuneet, ja kyllä, käytämme aivan liikaa muovia. Jos huomaat, että planeettamme tilaa koskevat viimeaikaiset otsikot voivat tuntua ylivoimaisilta, melkein lamauttavilta, toisinaan, et ole yksin. Ihmiset ovat paniikissa planeettamme tilasta – ja se johtaa siihen jotkut aivan liian kuluttavaa, eksistentiaalista pelkoa.
Monet meistä kokevat nyt tila nimeltä "ekoahdistus" ja sen vaikutukset ovat hyvin todellisia. A American Psychological Associationin (APA) julkaisema raportti 2017
löysi sen ilmastonmuutos voi aiheuttaa huomattavan verotuksen mielenterveys, mukaan lukien trauman kaltaisten oireiden aiheuttaminen ja määrittelee ekologinen ahdistus "kroonisena pelkona ympäristötuomiosta".Kun olet huolissasi surusta ja planeettasta huolehtimisesta.
Joten mistä tiedät, jos sinulla on ekologinen ahdistus? Tohtori Erica Dodds, COO Säätiö ilmaston palauttamiseksi, kertoo SheKnows, että ekologinen ahdistus on "tunne, että kaikki mitä teemme vahingoittaa jotenkin planeettaa ja epäsuorasti meitä."
Doddsin mukaan ekologisen ahdistuksen kokevat ihmiset juoksevat kahdesta ääripäästä. Toisaalta he voivat olla muita ennakoivampia resurssien suojelemisessa, kuten uudelleenkäytettävien vesipullojen ja elintarvikkeiden säilytysastioiden käyttämisessä ja kertakäyttöisen muovin kulutuksen vähentämisessä. Tai toisaalta, "he saattavat tuntea olevansa niin voimattomia pysäyttää ympäristön pilaantumisen, etteivät voi käsitellä sitä ollenkaan", hän sanoo. "He saattavat välttää ennakoivia toimia, koska se näyttää vaikuttavan niin vähän ja pakottaa heidät kohtaamaan ongelman uskomattoman laajuuden."
Ekoahdistus on lisääntynyt vuosien varrella. Tri Kriss A. Kevorkianille ei ole vieras globaalin kriisin aiheuttama henkinen ahdistus. Vuonna 2004 hän loi termin "ympäristösuru", jonka hän määrittelee "surureaktioksi, joka johtuu ekosysteemien ympäristön menetyksestä luonnon tai ihmisen aiheuttamien tapahtumien aiheuttamia." Vaikka ympäristösuru ei ole mielenterveyshäiriö ja eroaa ekologisesta ahdistuksesta, Kevorkian sanoo vuonna 2001 alkanut kokemus ilmiön tutkimisesta on osoittanut, että huolemme planeettamme, sekä henkisesti että emotionaalisesti, on vain lisääntynyt.
"Kun tein ensimmäisen kerran tutkimusta ympäristön surusta vuonna 2001, minulle kerrottiin, että olin ainoa henkilö, joka tutkii sitä", hän kertoo SheKnowsille. ”Vuonna 2006 esittelin tutkimukseni kahdessa konferenssissa Oxfordin yliopistossa. Jotkut osallistujat sanoivat, että annoin nimen heidän tunteelleen, mutta en tiennyt, mikä se tunne oli. Muut osallistujat kysyivät: "Miksi kukaan murehtisi ympäristön menetystä?""
Nykyään Kevorkian sanoo törmäävänsä "paljon ihmisiin", jotka kokevat ympäristön surua ja ekologista ahdistusta.
Kuinka käsitellä sitä.
Kuten useimmat asiat, sosiaalinen media ja median huomio laukaisevat avuttomuutemme planeetan suhteen. "Näinä päivinä kohtaamme koskettavia kuvia ja tosiasioita melkein jatkuvasti", Dodds sanoo. "Vaikka yhden ihmisen ja maailman välillä oli enemmän etäisyyttä, nyt tuntuu, että kaikki maailman ongelmat ovat oikeassa olohuoneessamme."
Vaikka erilaiset strategiat toimivat eri ihmisille, sekä Dodds että Kevorkian uskovat siihen toimeen ryhtyminen on paras lääke ekologisen ahdistuksen lievittämiseen. "Kun on kyse sekä ympäristön surusta että ekologisesta ahdistuksesta, rohkaisen ihmisiä istumaan hetkeksi ja löytämään juuri siinä hetkessä jotain, josta olla kiitollinen", Kevorkian sanoo. "Jos pystyt näkemään luonnon kauneuden hetken ja arvostamaan sitä, tee se! Jos ei, niin ajattele kaikkia niitä ihmisiä, jotka työskentelevät luonnon pelastamiseksi."
Vaikka Kevorkian myöntää, että "maailmassamme tapahtuu nykyään valtava määrä kauheita asioita", joiden käsittely vaatii aikaa, hän sanoo, että sen ei pitäisi estää sinua tekemästä omaa osaa. ”On helppoa pysyä sängyssä peitot pään päällä toivoen, että joku muu tekisi jotain, mutta meidän on aika alkaa asettaa luonto etusijalle ja kaikki mitä se tarvitsee, koska ilman häntä emme tee sitä olla olemassa."
Jos toimiin ryhtyminen voi toisinaan tuntua ylivoimaiselta, Dodds sanoo: ”Tee rauha sen kanssa, että et voi tehdä kaikkea. Minusta on hyödyllistä verkostoitua ja nähdä omakohtaisesti, että muut ihmiset työskentelevät sellaisten asioiden parissa, joista välitän syvästi, mutta joilla ei ole aikaa osallistua."
Dodds sanoo, että on monia tapoja pienentää omaa hiilijalanjälkeä, mukaan lukien pyöräilyn valinta ajamisen sijaan. kestäviä ympäristöystävällisiä tuotteita, syö vähemmän lihaa tai saa vähemmän lapsia, mutta lopulta "ongelma on yksilön mittakaavan ulkopuolella Toiminnot." Hän ehdottaa liittymistä tai tukemista ryhmiin, jotka työskentelevät aktiivisesti globaalilla tasolla, mukaan lukien Säätiö ilmaston palauttamiseksi, Extinction Kapina, Auringonnousun liike, Kansalaisten ilmastoaula, ja muut. Kevorkian sanoo, että hänen omat tutkimustyönsä ympäristön surusta sai hänet ryhtymään toimiin paikallisesti saadakseen Etelässä asuvien orkien luonnonoikeudet ja perusti ryhmän, Salish-meren lailliset oikeudet. Tee pieniä toistuvia lahjoituksia organisaatioille, jotka työskentelevät sinulle tärkeillä alueilla tai tilaat niitä Heidän uutiskirjeensä pitää itsesi mukana heidän syissään on toinen helppo tapa tehdä oma osasi, sanoo Dodds. Lisäksi voi olla erittäin hyödyllistä löytää tapoja tuntea itsensä toiveikkaammaksi ja vähemmän avuttomaksi.
"Yhteisillä toimilla yksilöt voivat työskennellä yhdessä ajaakseen systeemistä muutosta, jota tarvitaan ilmastonmuutoksen ja ekologisen ahdistuksen syihin puuttumiseksi", hän sanoo.
Mutta toivoa on vielä, eikö?
Mitä tulee maailman ahdinkoon ratkaisemiseen, asiantuntijoidemme reaktiot ovat ristiriitaisia – mutta ei toivoton.
"En rehellisesti sanottuna tiedä vastausta tähän kysymykseen, ja sitä minulta kysytään usein", Kevorkian sanoo. ”Vastaukseni on, että olen viettänyt elämäni ympäristöaktivistina. En aio lopettaa lähiaikoina. Toivon, että ihmiset tulevat tietoisemmiksi hyvin nopeasti, kuten eilen, ja harkitsevat, mitä he ostavat ja miten hävitetään, kun he eivät enää halua sitä, kuinka he syövät, kuinka he matkustavat ja mitkä poliittiset johtajat he ovat tuki."
Omalta osaltaan Dodds on optimistinen. "Uskon vahvasti, että voimme pelastaa planeetan", hän sanoo. ”Itse asiassa uskon, että voimme palauttaa ilmaston ja varmistaa lajimme ja useimpien ympärillämme olevien selviytymisen. Se ei tule olemaan nopeaa tai helppoa. Meidän on oltava optimistisia ja kunnianhimoisia, aktiivisia ja sitoutuneita. Meidän on vaadittava asioiden muutosta mm. äänestämällä, painostamalla paikallisia johtajia, tukemalla vihreitä aloitteita ja puolustamalla ympäristöteknologiayrityksiä."
"Haluaisin kovasti nähdä, että luonnolla on lakeja suojellakseen sitä eikä lakeja, jotka suojelevat ekosysteemejä saastuttavia ja murhaavia yrityksiä. Sen sijaan, että ajattelemme kiinteistöjä ja maata kestävänä asiana, jota hallinnoimme, mietitään, kuinka voimme parhaiten hoitaa kaikkia täällä asuvia”, Kevorkian lisää. "Yrityksillä on oikeuksia, mutta luonnolla ei. Eikö luonnon ole aika istua pöydän ääressä, koska kaikki mitä teemme vaikuttaa hänen terveyteensä ja siten terveyteemme? Tehdään tämä valtava paradigman muutos antaaksemme luonnonoikeudet ennen kuin menetämme lisää puita, lintuja, hyönteisiä ja ekosysteemejä, jotka lopulta pitävät meidät hengissä."
