Kuinka saada kirkas, kirkkaampi iho on ikivanha kauneus kysymys – ja monille meistä näyttää aina siltä, että taistelemme häviävää taistelua. Voimme toki nyt ostaa kaikkia niitä hienoja voiteita ja väriaineita, joita Instagramissa jatkuvasti kiitetään, mutta tekeekö kukaan niistä mitä sanovat? No, kyllä, markkinoilla on luultavasti muutamia hyödyllisiä tuotteita, mutta useimmat niistä ovat rahan haaskausta. Hohtavan ihon saaminen, jota ei vaivaa näppylöitä ja auringon aiheuttamia vaurioita, tarkoittaa rutiinien noudattamista, asioiden puhdistamista ja kehon oikeaa hoitoa.
Nämä asiantuntijavinkit ovat varma tapa saada sinut tasaisen ihon tielle.
1. Vähemmän on enemmän
Mukaan hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Dr. Jessica Krant - joka on myös perustaja Dermatologian taide 5th Avenuella ja ihotautien apulaisprofessori SUNY Downstate Medical Centerissä New York City – ensimmäinen askel sileämpään ihoon on pohjimmiltaan lopettaa kaiken, mitä jo olet tekemässä.
"Muista, että joskus vähemmän on enemmän", sanoo tohtori Krant. ”Kaiken jatkuvan ikääntymistä ehkäisevien tuotteiden ja järjestelmien markkinoinnin myötä joskus ajattelemme, että mitä enemmän teemme, sitä nuorempia tulemme. Valitettavasti joskus se voi toimia sinua vastaan. Liian monet ikääntymistä estävät tuotteet tai toimenpiteet voivat itse asiassa tehdä ihosta ärtyneemmän, punaisemman ja hilseilevämmän ja saada ihon näyttämään hienommilta juonteilta syvän kuivuuden ja mikroskooppisen turvotuksen vuoksi. Joten ensin lopeta kaikki."
2. Pese vähemmän
Saatat ajatella, että avain sileään ihoon on erittäin puhtaat kasvot, mutta se ei ole totta. Itse asiassa liiallinen pesu tekee luultavasti enemmän vahinkoa kuin hyötyä.
"On tärkeää poistaa hellävaraisesti meikki ja todellinen lika iholta, mutta on hieman myyttiä, että meidän on hankattava itsemme kitkuvasti kaksi tai kolme kertaa päivässä", Krant neuvoo. ”Joskus liika pesu voi aiheuttaa saman ylikuivumisen ja ärsytyksen kuin anti-aging tuotteet. Kun pesemme liikaa ja poistamme iholta luonnolliset, terveelliset, kosteuttavat öljyt, luomme punoitusta ja hilseilyä, ja iho itse asiassa saa haitallisen signaalin alkaa tuottaa enemmän öljyä pitääkseen itsensä suojattu. Näin voimme päätyä samanaikaisesti sekä kuivaksi että öljyiseksi. Vähennä puhdistuksen määrää ja anna ihon rentoutua."
Vielä yksi asia – kun teet puhdistusta, NYC ihotautilääkäri ja isäntä DermTV.com Tohtori Neal Schultz sanoo: "Varmista, että käytät kasvojauhetta puhdistusaineen jälkeen synergisoidaksesi puhdistusaineen kanssa tukkeutuvan lian, lian, öljyn ja kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. ja poistaaksesi puhdistusaineen, jota vesihuuhtelu ei poistanut."
Ja tohtori Schultziin voi luottaa, koska hän on sen luoja Tohtori Schultzin BeautyRx.
3. Älä purista
Tiedämme, että on houkuttelevaa puristaa ja valita mitä tahansa nittejä jotka näkyvät kasvoillasi, mutta älä.
"Hallitse aknea hellävaraisesti ihotautilääkärin avulla, älä sormenpäilläsi", sanoo tohtori Krant. ”Kaikki, mitä valitset ja yrität ratkaista itse, kestää vain paljon pidempään ja on vaarassa jäädä pysyvästi arpeutumaan. Oikea ihotautilääkäri voi auttaa sinua helpolla, jatkuvalla ennaltaehkäisevällä hoito-ohjelmalla, joka auttaa enemmän."
Lisää: Toimivatko hiusten, ihon ja kynsien vitamiinit todella?
4. Kuori (mutta ei liikaa)
Jos haluat todella sileän ihon, päästä eroon kuollut, hilseilevä iho pinnalla. "Se on myytti, että kuorinta voi kuivata tai ohentaa ihoa", sanoo terveen ihonhoidon asiantuntija ja Skin Authorityn toimitusjohtaja Celeste Hilling. "Säännöllinen kuorinta nopeuttaa solujen kiertoprosessia ja antaa keholle mahdollisuuden tuottaa kosteutta kantavia ominaisuuksia, kuten hyaluronihappoa. Kuorinta auttaa myös täyttämään ihoa lisäämällä elastiinin ja kollageenin tuotantoa."
Hilling suosittelee käyttämään luonnollista pintakäsittelyainetta, kuten glykolihappoa, liuottamaan hellävaraisesti kuolleita ihosoluja, jotta ne voidaan korvata uusilla, täyteläisillä.
Tohtori Schultz on samaa mieltä sanoessaan: "Kyllä, kuorinta on tärkeää, mutta sen täytyy olla hellävaraista glykolista kuorintaa tarpeeksi, jotta sitä voidaan käyttää päivittäin (mutta silti tehokas!), koska tummuvat kuolleet solut kerääntyvät uudelleen päivä."
5. Puhdista harjat
Kuinka usein peset meikkisiveltimesi? Ei ehkä tarpeeksi usein. Harjoihin jäänyt lika, lika ja öljyt voivat aiheuttaa ihottumaa, jolloin iho ei ole läheskään sileä. Onneksi ne on tarpeeksi helppoa puhdistaa itse yksinkertaisella saippualla.
Huomautus: Vältä tuoksuisia vartalosaippuoita ja valitse luonnollinen saippua, kuten South of France Natural Body Caren tarjoama, poistaaksesi tahrat jättämättä mitään jälkeensä.
6. Syö siististi
Osoittautuu, että äitisi oli oikeassa – olet todella mitä syöt, ja ihosi saattaa olla täydellinen heijastus sisäisestä terveydestäsi. Mukaan Tri Michelle Yagoda, NYC: n kasvojen plastiikkakirurgi, esteettisen integroivan kauneuden asiantuntija ja BeautyScoopin luoja, "Ruoat, jotka sisältävät runsaasti vähärasvaisia proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, ovat erityisen tehokkaita tuottamaan pehmeämpiä iho. Ne auttavat ihoa säilyttämään kosteuden ja vahvistavat ihon luonnollista kosteussuojaa."
Dr. Yagoda sanoo, että ruokavalio, jossa on runsaasti kauneussuperruokia, voi parantaa ihon rakennetta, kosteutta, kiinteyttä ja sileyttä. Hän ehdottaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vähärasvaista proteiinia (lohi, tofu, soija, sardiinit), omega-3-rasvahappoja (mantelit, lohi, sardiinit, saksanpähkinät, pellava) siemeniä), antioksidantteja ihon nopeaan korjaamiseen, kuten A-, C- ja E-vitamiinit (porkkanat, bataatit, kurpitsa, marjat) ja kivennäisaineita, kuten magnesium ja sinkki, jotka helpottavat hyaluronihapon tuotantoa ja kosteuttavat ihoa verrattomasti (soija, lehtikaali, porkkanat, kurpitsansiemenet, kokonaiset jyviä).
Julkaistu alun perin elokuussa 2013. Päivitetty kesäkuussa 2017.
