Jousijuoksuvarusteet, jotka saavat sinut takaisin raiteilleen – SheKnows

Laadukkaat kuulokkeet

Kuunteletpa sitten pop-musiikkia tai opettavaista podcastia juoksun aikana, hyvät kuulokkeet voivat auttaa sinua pääsemään kunnolla sisälle. Tällainen laadukas setti Sony Active Series kuulokkeet (amazon.com, 59 dollaria) istuu mukavasti paikoillaan riippumatta siitä, kuinka intensiivistä juoksusi tulee, ja auttaa varmistamaan, että voit virittää valitsemaasi häiriötekijää.

Värikkäät jalkineet

Jos on yksi pala juoksuvarusteet johon kannattaa panostaa ennen kaikkea, se on kenkiisi. Oikealla kenkäparilla pääset juoksemaan mukavasti ja ilman loukkaantumisia, kun taas väärät kengät voivat rasittaa tarpeettomasti lihaksia ja niveliä, jolloin jokainen lenkki on kivulias ja väsyttävä. Eikä ole haittaa, kun valitset kauniin parin, jonka päälle et malta odottaa! Kokeile muutamia vaihtoehtoja, kuten näitä söpöjä ja värikkäitä Adipure Gazelle -kenkiä (adidas.ca, 120 $), ja löydä itsellesi sopiva.

Kauniit käsivarsien lämmittimet

Viileänä kevätaamuna pukemisen miettiminen voi olla niin monimutkaista, että joutuu luopumaan lenkille lähtemisestä kokonaan. Onneksi näin ei ole enää, kun sinulla on kaunis pari

käsivarsien lämmittimet (lululemon.com, 32 dollaria). Yhdistä ne T-paidan kanssa pitääksesi käsivartesi mukavina, kun lähdet ensin ulos, ja ota ne pois ja työnnä ne taskuun, kun olet lämmennyt.

Nike+ juoksusovellus

Siellä on sovellus melkein mihin tahansa, ja onneksi tämä totuus ulottuu juoksemisen maailmaan. Harjoittelun sujumisen seuranta on helpottunut huomattavasti Nike+ juoksusovellus. Voit seurata etäisyyttä, vauhtia, aikaa, henkilökohtaisia ​​tuloksia ja juoksutiheyttä, jotta tiedät aina, kuinka edistyt. Ja voit jopa julkaista lenkille menossa Facebookissa tai Pathissa saadaksesi reaaliaikaisia ​​hurrauksia ystäviltäsi ja perheeltäsi.

Rentouttava rulla

Kun palaat ensimmäisen kerran tien päälle, kaikki ne lihakset, joita et ole käyttänyt talven aikana, tuntevat muutoksen. Mutta älä anna sen estää sinua jatkamasta sitoutumistasi juoksemiseen. A vaahtorulla (runningroom.com, 40 dollaria) voi auttaa lievittämään lihasten ja pehmytkudosten kireyttä, joka alkaa ilmaantua kaikkialla kehossasi, jotta voit paremmin ja jatkaa harjoitteluasi.

Käsivarsinauha

Älypuhelimesta voi olla hyötyä monella tapaa juoksussasi edistymisen seurannasta suosikkikappaleidesi räjäyttämiseen. Jos haluat ottaa kännykkäsi mukaasi, kun lähdet lenkille ja haluat varmistaa, että siihen on helppo päästä, mutta turvallisesti piilotettuna samaan aikaan, käsivarsinauha, kuten tämä Amphipod ArmPod (rei.com, 35 dollaria), voi olla juuri sitä mitä olet etsii.