Parin vuoden jälkeen käynnissä 5 kilometriä, 10 kilometriä ja puolimaratonia, kiintyin aika lailla omaan käynnissä oleva sovellus. Minusta tuli pakkomielle luotettavasta "valmentajastani", joka kertoi minulle, kuinka nopeasti (tai hitaasti) menin ja kuinka pitkälle juoksin. Hän auttoi työntämään minua, kun tiesin voivani ajaa nopeammin tai juosta pidemmälle. Juoksusovellukseni avulla se auttoi minua asettamaan tavoitteita ja saavuttamaan ne.
Tuolloin minä riippui hänestä - ehkä liikaa. Joten kun etäännyin kilpailemisesta, nuo sovellukset, suoraan sanottuna, alkoivat saada minut tuntemaan oloni paskaksi.
Näet, viimeisen vuoden aikana olen laittanut kilpajuoksun tauolle. Juoksen edelleen pysyäkseni kunnossa, mutta en enää tunne tarvetta lyödä kelloa. Joten sovelluksen jatkuva muistutus siitä, kuinka hidas olin, sai minut haluttomaksi lyömään polkuja yhdessä. Lopulta annoin typerän tekniikan päästä käsiini, enkä onnistunut kiinnittämään kenkiäni ollenkaan.
En osunut jalkakäytävään tai edes suosikkipoluihini noin neljään kuukauteen. Sydämen puute ei ollut karkeaa vain kuntoilurutiinilleni (ja sydämelleni ja keholleni), vaan myös mielelleni. Ilman raitista ilmaa ja juoksemisen jälkeisiä endorfiineja mielenterveyteni ei ollut siellä missä sen piti olla. Kaipasin ja kaipasin sitä juoksun jälkeistä euforista tilaa, mutta voisinko silti saavuttaa sen ilman sovellustani?
Kävi ilmi, että voisin. En tajunnut sitä aiemmin, mutta minulle juokseminen ei ollut tiukasti tavoitteiden asettamista ja murskaamista. Kyse oli mieleni vapauttamisesta ja raikkaan ilman hengityksestä – henkeni rauhoittamisesta kokonaan.
Joten lopulta tiesin, mitä minun piti tehdä. Päätin poistaa juoksusovellukseni yhdessä. Aluksi tuntui oudolta juosta vain hiljaisuuden tai musiikin kanssa – ilman valmentajaa kertoa minulle vauhtini tai kuinka pitkälle juoksin. Parilla ensimmäisellä juoksulla tunsin oloni heikoksi. Ei kehoni, vaan mieleni. Pidin itseäni urheilijana. Ajattelin, Minun pitäisi työntää itseäni saavuttaakseni jotain - vaikka se olisi paljon hitaampaa kuin ennen. Mutta jatkoin juoksemista ilman sovellusta. Tiesin vain, että mieleni ja kehoni tarvitsevat.
Aloin nauttia siitä. Juoksin niin vähän tai pitkään kuin halusin – vain omalla ryömintävauhdillani. Jos tekisi mieli noutaa se. Tai jatkaisin ravia ja otin sen kaiken mukaan. Huomasin asioita, joita en koskaan ennen tehnyt: lehtien värien muuttumista, koirien heiluttavaa häntää hihnassa ja jopa tuulen ääntä. Mikä tärkeintä, annoin vain ajatukseni vaeltaa.
Ajan myötä (ja tiedän, että tämä kuulostaa tyhmältä) tajusin, mitä tämä teki sielulleni. Mieleni oli ratkaistu. Voisin unohtaa kiireisen aikatauluni ja tehtävälistani. "Läsnä oleminen" on jättiläismäinen sana, ja olen oppinut, että tämä voi koskea jopa harjoituksiamme. Toki on hienoa haastaa kehoasi ja asettaa tavoitteita. Mutta nopeatempoisessa kulttuurissamme ei ole huono idea hidastaa ja jopa nauttia niistä.
Nyt odotan innolla juoksuani. En lyö itseäni, jos tunnen olevani hidas tai en juossut kovin pitkään. Liukan suosikkipolkuni läpi, hengitän raitista ilmaa ja olen tyytyväinen, kun olen valmis. Koska olen pudottanut juoksusovellukseni, olen juokse puhtaasta nautinnosta - syy, miksi aloitin juoksemisen. Minun ei enää tarvitse kilpailla itseäni vastaan ja se on saanut juoksuni tuntumaan paljon paremmalta, uskallan sanoa, terapeuttista.
Haluatko tasoittaa harjoituksiasi uutena äitinä? Katso joitain näistä varusteista:
