Olet nähnyt esimerkkejä siitä kaikkialla: OB/GYN-toimistossa, sairaaloiden pamfleteissa ja kaikkialla Instagramissa. Pikkuruinen vastasyntyneet niputettuna kauniisiin peittoihin, heidän kätensä ja jalat kätkeytyneenä kodikkaasti sisälle. Vaikka suosittu (ja suloinen), on kapaloturvallinen vauvoille?
Kuten kaikki vauvaan liittyvät asiat, kapalointi, käytäntö, jossa vauva tiukasti peitetään peitossa, sisältää joukon etuja ja haittoja. SheKnows puhui kolmen ammattilaisen kanssa - Tohtori Katherine Williamson, MD, FAAP; Tohtori Brittany Odom, MD; Chloe Fries, sertifioitu lasten unikonsultti – oppiaksesi kaiken kapaloinnin eduista ja mahdollisista vaaroista.
Edut
Vanhemmat voivat alkaa kapaloida lapsiaan heti heidän syntymänsä jälkeen, ja sairaanhoitajat ja lastenlääkärit (sekä kätilöt ja doulat) voivat opettaa sinulle kuinka, Odom sanoo. Oikein tehtynä kapalointi voi edistää syvempaa unta, vähentää hermostuneisuutta ja auttaa vauvoja säätelemään ruumiinlämpöään.
Parempi uni
Kysy kaikilta uupuneilta vanhemmilta, mitä he haluavat eniten vauva-elämän ensimmäisten viikkojen aikana, niin kuulet todennäköisesti jotain, joka on samankaltainen: "Jumalan rakkaudesta, Haluan vain enemmän unta.” Sillä aikaa vastasyntyneet nukkuvat noin 16-18 tuntia Stanford Children’s Healthin mukaan he nukkuvat harvoin yli kolme tuntia kerrallaan (mukauttamaan ruokinta- ja vaipanvaihtotarpeensa). Jos vauvat vaipuvat vain lyhyitä aikoja, voit lyödä vetoa, että vanhemmat haluavat tehdä noista päiväunista tärkeitä – ja siinä kapalo auttaa.
Oikein tehtynä kapalointi on turvallinen tapa varmistaa, että lapset tuntevat olonsa turvalliseksi ja lämpimäksi, Williamson, joka on lastenlääkäri Mission sairaala ja American Academy of Pediatrics (AAP) Orange County -osaston presidentti, kertoo SheKnows. "Tuntuu kuin he olisivat edelleen äidin kohdussa, ja se voi auttaa heitä nukkumaan paremmin", hän lisää.
Fries, joka on omistaja ja löydetty La Lunen konsultointi, sanoo kapalo voi auttaa varmistamaan korkealaatuisemman unen vauvoille, jotka voivat joskus kokea "hätkäytysrefleksin" (tunnetaan myös nimellä Moron refleksi), mikä saa heidät "satunnaisesti tuntemaan, että he putoavat".
"Se, mitä kapalo voi tehdä heidän nukkuessaan, on pitää heidät siinä mukavassa, käpertyneessä asennossa niin, että jos heillä on tällainen reaktio, he ovat silti tiukasti käpertyneet", hän sanoo. "Joten, se tavallaan mykistää hätkähdytysrefleksin, jotta he voivat nukkua pidempään [ja] mukavammin."
Vähemmän touhua
Niin söpöjä kuin ne ovatkin, joskus vauvat voivat olla pirun nirsoja. Monille vauvoille satunnaiset purkaukset ovat arvokkaita, mutta jotkut vauvat itkevät useammin kuin toiset. Vauvat, jotka itkevät liikaa ja osoittavat pitkittynyttä kiukkuisuutta voi olla koliikkiaMayo Clinicin mukaan ei-henkeä uhkaava tila, joka voi olla merkki fyysisestä epämukavuudesta tai stressistä. Odom sanoo, että kapalointi voi auttaa rauhoittamaan kiukkuisia vauvoja luomalla "suljetun, lämpimän" ympäristön, jossa he tuntevat olonsa lohdullisiksi, turvallisiksi ja rentoutuneiksi. Joten vaikka ei olisikaan päiväunien aika, vanhemmat voivat kapaloida ja yksinkertaisesti pitää hereillä olevaa lastaan – palauttaakseen vähän rauhaa kaikille.
Lämpötilan säätö
Vastasyntyneillä on paljon vaikeampaa säätelee ja ylläpitää kehon lämpöä kuin aikuiset, ja heillä on taipumus menettää lämpöä nopeasti kylmemmässä ympäristössä, Philadelphian lastensairaala raportoi. Kapalointi voi auttaa pitämään vauvat mukavana, kunhan vanhemmat käyttävät sopivia materiaaleja ja pitävät huoneen "68-72 asteen välillä", Fries sanoo.
"Kesällä haluat kevyemmän puuvilla- tai musliinimateriaalin, koska ne ovat erittäin hengittäviä", Fries lisää. "Talvella voi mennä hieman paksummaksi... paksummalla puuvillalla, jollain, joka pitää ne hieman lämpimämpänä."
Fries suosittelee myös vanhempia valitsemaan sopivat yövaatteet kapalon alle. Valitse kylminä kuukausina jalkapyjamat ja jalattomat housut, T-paidat tai neulepuserot, kun ulkolämpötila nousee.
Mahdolliset vaarat
Vastasyntyneen pitämisen oppimisen, imetysjärjestelmän löytämisen ja sen selvittämisen välillä helpoin (ja puhtain) vaipanvaihtotapa, uusilla vanhemmilla on paljon huolestuttavaa ensimmäisessä vaiheessa muutama viikko. Vaikka haluaisimmekin kertoa sinulle, että kapalo on täysin huoleton käytäntö, olisimme väärässä jättämättä huomioimatta joitakin sen mahdollisia vaaroja.
Liian löysä, liian tiukka tai liian pitkä kapalointi voi aiheuttaa riskejä. Hyvä uutinen on, että kaikki asiantuntijamme, joita olemme kuulleet, sanovat, että nämä vaarat voidaan useimmiten ehkäistä, jos vanhemmille tiedotetaan. Edessä on yleisimmät vaarat ja niiden välttäminen.
Tukehtuminen
CDC raportoi, että 3 500 tervettä alle vuoden ikäistä lasta kuolee odottamatta joka vuosi (tunnetaan myös nimellä äkillisiä odottamattomia lapsikuolemia), ja monet kuolemat tapahtuvat unen aikana. Vuonna 2017 lähes 900 vauvaa kuoli sen seurauksena kuristuminen tai tukehtuminen. Nämä ovat tosiasioita, ja kyllä, ne ovat pelottavia. Joissakin tapauksissa kapalointi voi lisätä näitä riskejä, jos se tehdään liian löyhästi tai jos vauvat "sijoitetaan kyljelleen tai vatsalleen", Odom sanoo. (Kaikki vauvojen tulisi nukkua selällään kiinteällä alustalla, kuten pinnasänkypatjalla, ilman tyynyjä, peittoja tai leluja AAP: n ohjeiden mukaisesti.)
"Vauvat tulee kapaloida kauniisti ja mukavasti", Odom lisää. "Vältä löysiä peittoja, koska ne voivat liikkua ja peittää vauvojen kasvot, mikä voi johtaa tukehtumiseen ja lapsen äkkikuoleman oireyhtymä.”
Kapalointi on vaarallista myös vapaammin liikkuville vauvoille. "Sinun pitäisi todella lopettaa [vauvojen] kapaloiminen, kun he alkavat pyöriä itsenäisesti", Williamson sanoo ja lisää, että useimmat vauvat alkavat kääriä 2-4 kuukauden iässä.
"Yksi mahdollinen kapalointiriski on se, että koska se asettaa heidät lepotilaan, jos he kaatuvat kun he ovat kapaloituja, heidän on vaikeampi nostaa päätään ylös ja kiertyä taaksepäin", hän lisää. Tämän seurauksena joillakin vauvoilla voi olla hengitysvaikeuksia tai vaikeissa tapauksissa tukehtua.
Jälleen tukehtuminen on estettävissä. Williamson suosittelee vanhempia tarkkailemaan vauvojaan ja etsimään merkkejä siitä, että he ovat valmiita rullaamaan. Heti kun he ovat, hän sanoo, että vanhemmat voivat "joko lopettaa kapaloinnin tai tehdä osittaisen kapalon, missä he ovat löyhästi käärittynä jalkoihin." Samoin Fries rohkaisee asiakkaitaan lopettamaan "kylmän kalkkunan" kapaloinnin, kun vauvat alkavat rulla; mutta perinteisen kapalohuovan sijaan hän suosittelee vanhempia harkitsemaan lastensa siirtämistä kädettömään unipussiin liikkuvuuden lisäämiseksi. Kuten aina, Fries sanoo, että vanhempien tulisi neuvotella lastenlääkäreiden kanssa varmistaakseen parhaat menetelmät ja siirtymät lapsilleen.
Lonkan dysplasia
Ihmiset vertaavat usein kapaloimista burriton käärimiseen (vaikkakin paljon suloisempi, halattavampi versio). Mutta toisin kuin Chipotlen suosikkitilauksesi, et halua kenenkään käärivän vauvaasi liian lujasti.
"Liian tiukka kapalointi jalkojen ollessa suorassa alas-asennossa voi johtaa lonkan dysplasiaan tai lonkkanivelen epävakauteen", Odom sanoo. Joissakin tapauksissa, lonkan kehitysdysplasia (DDH) voi aiheuttaa vauvan luiden irtoamisen pistorasiasta tai aiheuttaa tulevia vakavuusongelmia AAP: n mukaan. "Kodussa olevat vauvat pystyvät koukistamaan lantiota jalat ylös ja ulos, ja heille on tärkeää, että he voivat saada tämän lonkkanivelten liikkeen myös kapaloituna", Odom lisää.
Ratkaisu tähän on varmistaa, että vauvoilla on heilumistilaa lantion ja jalkojen ympärillä. Joidenkin vanhempien mielestä valmiit kapat, jotka kiinnitetään tarranauhalla tai vetoketjulla, voivat olla helpompia käyttää. Monissa tapauksissa nämä mallit auttavat poistamaan arvailun tarjoamalla sisäänrakennettua tilaa lantion ympärille.
Lisäksi Fries sanoo, että vanhempien tulisi "saada kapaloitumatonta aikaa niin paljon kuin voit päivän aikana, koska et halua pitää heitä siinä tiukassa asennossa koko ajan".
"Haluat antaa heidän nivelensä liikkua, jotta tämä kasvu ja kehitys tapahtuisi heidän kehonsa kaikilla osa-alueilla", hän lisää.
Ylikuumeneminen
Aivan kuten et halua vauvasi olevan liian kylmä, haluat myös seurata häntä varmistaaksesi, ettei hän tule liian paahteiseksi.
"Hyvä tapa tarkistaa on laittaa vauva kapaloon, laittaa hänet sinne noin 20 minuutiksi ja sitten tarkistaa hänen kasvonsa varmistaaksesi, että hän ei näytä punaiselta ja ettei hän hikoile", Williamson sanoo. "Avaa sitten kapalo ja laita kätesi hänen rintaansa ja katso, tuntuuko hän liian kuumeelta."
Varmista, että käytät sään mukaisia kapaleita ja pidä tuuletin tai ilmastointilaite käynnissä kuumempina kuukausina lisäsuojan takaamiseksi.
Muita huolenaiheita
Jotkut vauvat eivät yksinkertaisesti pidä kapaloinnista, ja useimmiten he kertovat sinulle ääneen ja selkeästi, Fries sanoo.
"Jos he eivät totu siihen minuutissa tai kahdessa, silloin voit kokeilla muita rauhoittavia tekniikoita, kuten tuulistamista tai heilumista, tutin käyttöä, niitä erilaisia asioita", hän sanoo. "Jos he eivät ole rauhoittuneet näiden asioiden päällä ja olet tarkistanut kaiken, silloin tiedät, että jotain muuta on meneillään."
Lisäksi joillakin vauvoilla on erilaiset mieltymykset sen suhteen, kuinka vanhemmat asettavat käsivartensa. Jotkut pitävät kädet ylhäällä, jotkut pitävät niistä ristissä rintansa yli ja jotkut pitävät niistä alhaalla kylkillään. Jälleen Fries sanoo, että vauvat tarjoavat runsaasti vihjeitä, jotka auttavat ohjaamaan uusia vanhempia prosessissa.
Kaiken kaikkiaan kapalo on turvallinen tapa rauhoittaa ja lohduttaa vauvoja, jotka eivät vielä rullaa. Valitse siis söpöjä printtejä, kääri vauvasi kuin suloinen pieni lahja ja nauti ansaitusta leposta.
