Synnytys on intensiivinen muutoskokemus, joka vaikuttaa lähes kaikkiin kehosi osiin, myös aivoihin. Toki vauvan saaminen tarkoittaa, että joudut käsittelemään noin kuuden tai useamman viikon fyysistä kipua ja epämukavuutta, mutta se ei todellakaan ole kaikki, mitä tunnet. Hormonisi ovat täysin rikki, olet uupunut ja uupunut, ja jos tämä on ensimmäinen kertasi ympärilläsi koet täysin uusia huolenaiheita ja ajatuksia, jotka voivat jättää sinut tuntemaan olosi eristäytyneeksi ja hämmentynyt.
Tulet todennäköisesti kokemaan ainakin jonkinasteista "baby bluesia" tai jopa synnytyksen jälkeinen masennus - mutta se ei ole kaikki, mitä päässäsi tapahtuu. Asiantuntijat näyttävät olevan samaa mieltä siitä, että synnytys voi muuttaa aivojasi ikuisesti tietyillä tavoilla, varsinkin kun on kyse tavasta, jolla ajattelet ja tunnet lastasi. Jos sinulla on käsitys siitä, mitä siellä tapahtuu, saatat tuntea olosi hieman vähemmän hämmentyneeksi siitä, mitä olet käy läpi, joten tässä on katsaus joitain outoja asioita, joita aivoillesi voi tapahtua antamisen jälkeen syntymästä.
Vapautuu hormoni, jonka avulla voit muodostaa yhteyden vauvaasi välittömästi.
Jos olet äiti, tiedät, että heti kun tapaat uuden pienen vauvasi, sydämesi täyttyy ylivoimaisella rakkaudella. Oletko koskaan miettinyt, mistä se tarkalleen ottaen tulee? Tri Daniel Atkinson, GP kliininen johtaja klo Treated.com, kertoi SheKnowsille, että tämä intensiivisen sitoutumisen tunne johtuu oksitosiinihormonin vapautumisesta.
Tohtori Atkinson selitti: "Se tuotetaan hypotalamuksessa ja siitä vapautuu valtavasti synnytyksen aikana. Sitä vapautuu myös imetyksen aikana, ja se auttaa äitejä luomaan siteen lapseensa ja tarjoaa rakkauden, turvallisuuden ja turvallisuuden tunteen."
Tietenkin, vaikka oksitosiinia vapautuu, kaikki äidit eivät tunne sitä välitöntä sidettä, ja se on myös okei. Tohtori Atkinson sanoi, että jos et heti tunne läheisyyttä vauvasi kanssa, siihen voi olla useita syitä, sanoen: "Voi olla Useat tekijät vaikuttavat: kuinka monta muuta lasta on, mitkä olosuhteet olivat raskauden ympärillä, oliko se suunniteltu vai ei raskaus, ovatko he edelleen yhdessä isän kanssa, onko heillä tukea ympärillään tai onko heillä varoja elättääkseen heidän lapsensa."
Aivosi voivat pienentyä.
Jotkut raskaana olevan naisen aivoissa tehdyt MRI-tekniikalla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että naisen aivojen koko saattaa pienentyä raskauden jälkeen, mutta onko se totta? Tohtori Atkinson selittää, että tutkimuksissa havaittiin, että "aivojen harmaa aine (sisäaivoja ympäröivä vaaleanpunainen/harmaa kudos, joka on osallistuu lihasten hallintaan ja aistihavaintoon) todellakin pienenee volyymia." Tämä lasku on nähty jopa kaksi vuotta synnytyksen jälkeen.
Mutta vaikka se saattaa kuulostaa pahalta (et halua aivosi pienenevän – eikö niin?), se ei todellakaan ole niin kauheaa kuin miltä näyttää, ja saattaa jopa olla hyödyllistä. Tohtori Atkinson selitti: "Eniten kutistuvilla alueilla on toimintoja, jotka liittyvät sosiaaliseen kognitioon ja hoitoon, ja Jotkut väittävät, että kutistuminen liittyy itse asiassa näiden alueiden toiminnan jalostukseen ja parantamiseen vastata."
Tämä on kuitenkin asia, jota on tutkittava paljon enemmän. Tohtori Atkinson huomautti: "Tämä on erittäin monimutkainen lääketieteen alue, josta emme tiedä paljoa, joten tarvitaan lisää tutkimusta."
Saat todennäköisesti paljon päänsärkyä.
Lisää tämä kasvavaan fyysisten kipujen listaan, joita tunnet lapsen syntymän jälkeen: saat todennäköisesti ärsyttävää päänsärkyä, joka saa kaiken tekemäsi tuntumaan hieman vaikeammalta. Sherry Ross, MD, OB/GYN ja naisten terveyden asiantuntija Providence Saint Johnin terveyskeskuksessa Santa Monicassa, Kaliforniassa, selittivät SheKnowsille, että tämä voi olla "hormonaalisen siirtymän" sivuvaikutus, joka sisältää "riittämättömän unen, baby bluesin, stressin, väsymyksen ja säännöllisen tai tasapainoisen syömisen puutteen ateriat.”
Haluatko välttää tämän? Dr. Ross suosittelee nukkumaan mahdollisimman paljon ja syömään paremmin. Hän selitti: ”Värikkään ja tasapainoisen ruokavalion syöminen pitää verensokeritasosi tasaisena. Myös paljon veden juominen, vähintään 10–12 8 unssin lasia päivässä olisi myös prioriteetti." Ei haittaa myöskään synnytystä edeltävien vitamiinien jatkaminen.
Saatat kamppailla ahdistuksen kanssa, vaikket olisi sitä ennen.
Uuden vauvan hoitaminen on vaikeata, joten ei ole yllätys, että se voi aiheuttaa ahdistusta jopa rennoimmissa vanhemmissa. Felice Gersh, MD, OB/GYN ja PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rytms, Hormones ja Happiness kirjoittaja, kertoi SheKnowsille: "Monet uudet äidit kokevat merkittäviä kokemuksia. ahdistuneisuus oikeiden päätösten tekemisestä vauvan kannalta, huoli siitä, pystyykö hän imemään, ja pohtiminen, kuinka tämä uusi elämä vaikuttaa suhteeseen, joka hänellä on ollut hänen kanssaan aviomies."
Saatat tuntea olosi korkealle pelkästään vauvasi lähellä olemisesta.
Vauvasi saattaa olla uuvuttavaa ja stressaavaa, mutta se saa myös sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että äidit voivat tuntea itsensä luonnolliseksi ylivoimaiseksi äidin käytöksestä. LiveSciencen mukaan tätä "edistää aivojen mielihyväjärjestelmä, joka sisältää sellaisia alueita kuin substantia nigra, joka tuottaa dopamiinia, kemiallista sanansaattajaa, joka on vuorovaikutuksessa tiettyjen aivosolujen kanssa ja aiheuttaa "hyvän olon" korkea."
Esimerkiksi vuonna 2008 julkaistussa Pediatrics-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kun naiset näkivät vauvansa hymyilevän, heidän aivoissaan aktivoituvat palkkiosignaalit. Nämä ovat itse asiassa samoja palkintosignaaleja, jotka aktivoituvat huumeiden käyttämisessä.
Pakko käytöksellä on tapana ottaa valtaa.
Älä ihmettele, kun koko elämäsi alkaa pyöriä vauvasi ympärillä, ei vain siksi, että sen täytyy olla kunnossa huolehtiaksesi heistä, mutta myös siksi, että sinusta tulee hieman pakkomielteinen tiettyjen asioiden suhteen tekemässä. The Atlantic -lehden mukaan monet naiset huomaavat osallistuvansa pakko-oireiseen käyttäytymiseen synnytyksen jälkeen, kuten jatkuvaan käsien pesuun tai pakkomielteiseen tarkistamiseen. hengittääkö vauva." Tutkijat havaitsivat, että naiset alkavat jatkuvasti miettiä asioita, joihin he eivät voi vaikuttaa, ja huolehtia siitä, miltä heidän vauvansa tuntuu koko ajan. Tätä tarvetta huolehtia lapsestasi kutsutaan usein "äidin motivaatioksi".
Synnytyksen jälkeinen masennus on todella totta.
Tässä vaiheessa olet melkein varmasti kuullut synnytyksen jälkeinen masennus, ja on todennäköistä, että tunnet jonkun, joka on kärsinyt siitä. Mutta tämä ei ole vain jotain, mitä tapahtuu silloin tällöin – se voi tapahtua kenelle tahansa ja tapahtuu usein. Patricia A. Evans, NP, CNM, sairaanhoitaja ja sertifioitu sairaanhoitaja kätilö MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, kertoi SheKnowsille, että "synnytyksen jälkeen masennus (PPD) on yleisempää kuin useimmat ihmiset ajattelevat, ja se on monimutkaisempi kuin baby blues." Hän selitti: "Tuntuu ylivoimaiseksi uusien velvollisuuksien kanssa jatkuvasti ympäröivät uutta äitiä, unen puute ja synnytyksen aiheuttama kipu ovat vain muutamia niistä tapahtumista, jotka voivat johtaa ahdistuksen, turhautumisen ja kyvyttömyyden tunteisiin. kärsivällisyyttä.”
Hän lisäsi, että on äärimmäisen tärkeää tunnistaa nämä tunteet todellisiksi, koska "ne voivat riistää uudelta äidiltä äitiyden ilot". Evans suosittelee turvautumaan perheen ja ystävien puoleen siivoamisessa ja aterioiden syömisessä sekä liittymään tukiryhmiin ja jopa hakemaan ammattiapua, jos tarvittu. Hän sanoi: "Jos masennus pahenee, lääkitys saattaa olla tarpeen. Keskusteleminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa on hyvä paikka aloittaa, ja he voivat tarjota opastusta sinulle ja perheellesi."
Lopulta aivosi sopeutuvat kaikkiin uusiin muutoksiin, vaikka ne näyttävätkin nyt käsistä.
Uuden vauvan saaminen ja synnytyksen jälkeisten kipujen ja tunnemuutosten käsitteleminen voi olla todella, todella rankkaa. Onneksi aivomme ovat tarpeeksi vahvat käsittelemään ja sopeutumaan kaikkeen. Dr. Atkinson sanoi: "Aivoilla on uskomaton kyky sopeutua uusiin tilanteisiin. Peliin tulee monia perusvaistoja, joita ei opeteta tai joista ei lueta ja jotka äidit (ja isät) omaksuvat hoitaessaan lasta. Vaikka se on yksi elämän haastavimmista tapahtumista, ihmiset sopeutuvat uskomattoman hyvin. Toivoa siis ainakin on!
