Lasten saattaminen ylös ja ulos ovelle aamulla voi joskus olla turhaharjoitusta. Lisäksi varmistamalla, että heillä on ollut aamiainen (eli päivän tärkein ateria) voi tehdä siitä entistä monimutkaisemman. Mutta sen ei tarvitse olla, jos sinulla on viljaa koska se voi olla avain viiden minuutin ateriaan. Vaikka saatatkin rypistää tätä ajatusta, koska puhutaan siitä, kuinka paljon sokeria kulhossa on, olemme laatineet luettelon, joka sisältää lapsiystävällisiä muroja jotka sisältävät alle 10 grammaa sokeria annosta kohti ja sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, täysjyvätuotteita ja kuitua. Joten lisää nämä ruokakomeroihisi, koska ne voivat tehdä aamurutiineistasi hieman helpompaa.
Trader Joe's Joe's O's
Annos tätä paahdettua täysjyväviljaa on täynnä A-, D-, B- ja C-vitamiineja sekä kalsiumia, kuitua, rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Mutta onneksi siinä on vain yksi gramma sokeria ja 3 grammaa proteiinia. Se ei sisällä keinotekoisia väri- tai makuaineita, ja yhdistettynä hedelmien ja maidon kanssa se on täydellinen tapa aloittaa päivä.
Trader Joen rapea riisimuro
Kaada itsellesi kulhoon tätä herkullista kevyesti paahdettua jauhettua riisiä, jota on luonnollisesti täydennetty A-, B-, C- ja D-vitamiinilla. Se on erinomainen foolihapon lähde ja sisältää myös sinkkiä. Se ei sisällä keinotekoisia väri-, maku- tai säilöntäaineita ja sen makea maku tulee jauhetusta ruokosokerista, jota siinä on vain kolme grammaa. Vaikka se on hyvä AM, se sopii myös täydellisesti riisin rapeaksi herkkuksi.
Kashi by Kids Honey Cinnamon Muroja
Lapset (Kashin miehistö) ovat yhdessä luoneet tämän muroja, jotka saavat makunsa kanelista, omenasta ja hunajasta. Sen rapeus tulee punaisten linssien 20 gramman täysjyväviljasta. Siinä on myös kolme grammaa kuitua jokaisessa ¾ kupissa, mikä antaa ravitsevan orgaanisen alun päivälle, mutta sokeri ei paina sitä, koska siinä on vain seitsemän grammaa.
Kashi by Kids Cocoa Crisp vilja
Vaikka se on tarkoitettu syötäväksi aamiaiseksi, se on loistava iltapäivän välipala, joka voidaan syödä suoraan pakkauksesta. Rapeat kaakaopalat ja vapaakaupan luomukaakaosta tehdyt täytetyt tyynyt eivät sisällä aavistustakaan kikherneistä, joista ne on tehty. Voit jälleen kerran kiittää Kashin miehistöä tästä luomuksesta, joka tarjoaa 18 grammaa täysjyväviljaa ja kolme grammaa kuitua ¾ kupissa. Jos lapsesi rakastaa suklaata, tämä herättää hänet ja valmistautuu päivään nopeammin kuin mikään herätyskello.
Barbara's Snackimals Vanilla Blast -muro
Jos sinulla on luettelo, joka sisältää suklaata, siellä on oltava myös vaniljaa. Ja tämä muro on vaniljahyvää. Se näyttää yhdistelmältä eläinkeksejä, välipalaa ja aamiaismuroja. Se sisältää kalsiumia, kuitua, seitsemän grammaa sokeria ja kahdeksan grammaa täysjyvätuotteita täydentävät tämän maukkaan aamupalan.
Bob's Red Mill pannulla paistettu granola vaahtera merisuolaa
Jos et ole koskaan valmistanut granolaa lämpimällä maidolla, käytä tämä tilaisuus tehdäksesi niin. Tämä voisi antaa runsaan alun päivälle, ja vaikka se sisältää vaahterasiirappia, siinä on vain viisi grammaa sokeria. Mikä parasta, siinä on kurpitsan-, seesamin-, auringonkukansiemeniä ja terveellinen annos täysjyväviljaa. Käytä tätä seuraavalla kerralla, kun haluat valmistaa kotitekoisia granolapatukoita, ja saat myös bonuspisteitä gluteenittomuudesta.
Nature's Path Luomu EnviroKidz Panda Puffs muroja
Gluteeniton, keinotekoiset värit, aromit, säilöntäaineet, synteettiset rikkakasvien torjunta-aineet, torjunta-aineet, joissa on vain seitsemän grammaa sokeria, ovat riittäviä syitä valita nämä kermaiset pullat. Mutta voit myös auttaa säästämään pandoja, koska yksi prosentti EnvironKidzin viljan myynnistä on lahjoitettiin eläinten suojeluun ja koulutusohjelmiin, mikä tekee tästä viljasta kaiken kaikkiaan hyvän valinta.
