Uudenvuodenlupaukset eivät yleensä pidä kiinni, koska asetamme saavuttamattomia tavoitteita. Ja kun emme voi saavuttaa näitä tavoitteita, ihmiset tuntevat epäonnistuneensa ja palaavat takaisin tavanomaisiin rutiineihinsa. Joskus ihmiset tekevät jopa päätöksiä, jotka ovat haitallisia heidän henkiselle ja fyysiselle terveydelleen.
Koska tiedän uudenvuodenlupauksen pitämättä jättämisen pettymyksen, päätin koota tämän luettelon epätavallisista, mutta terveellisistä ja toteutettavissa olevista tavoitteista vuodelle 2018.
1. Lopeta unelmiesi tavoitteleminen
Kuulostaa oudolta, eikö? Annan sinulle pienen salaisuuden. Sinun ei tarvitse olla unelmia! Unelmat ja tavoitteet ovat mahtavia, mutta jos keskityt johonkin asiaan, joka voi olla 10, 20 tai 30 vuoden päässä, saatat vain menettää kaikki ne upeat mahdollisuudet, jotka näkyvät syrjäisilläsi. Suuri uusi seikkailu saattaa ilmaantua sinulle, mutta tulet kaipaamaan sitä, koska olet kiinnittänyt huomiosi johonkin, joka saattaa tapahtua tai ei ehkä tapahtua kaukaisessa tulevaisuudessa. Työskentele sen sijaan lujasti ja ahkerasti sen eteen, mikä on edessäsi.
2. Masturboi enemmän
Olitpa sinkku tai vuosia naimisissa, itsetyydytyksen edut ovat rajattomat. Osta uusi lelu, kokeile jotain uutta ja opi uusia tapoja saada itsesi hyvälle tuulelle. Varaa kiireiseen rutiiniin tilaa vähän minulle. Yritä aloittaa päiväsi masturbaatiolla. Tutkimukset jopa osoittavat sen masturboi aamulla voi tehdä sinusta tuottavamman loppupäivän ajan, joten olkaa kiireisiä, hyvät naiset.
3. Heitä ruokavaliosuunnitelmasi ulos ikkunasta
Ellet ole lääketieteellisesti neuvonut noudattamaan tiettyä ruokavaliota, älä noudata ruokavaliota. En aio edes kirjoittaa mitään elämäntapamuutoksesta ruokavalion muutoksen sijaan. Jos mac ja juusto tuovat sinulle onnea, syö se pirun mac ja juusto. Pidä hauskaa ruoan kanssa. Nauti ruoasta. Juhli ruokaa. Kokeile uusia ruokia! Etkö ole koskaan syönyt parsakaalia? Et ole koskaan kypsennetty kurkumalla? Kokeile uusia reseptejä, jotka näyttävät sinusta hyviltä, ja sitoudu testaamaan uusia reseptejä koko vuoden ajan.
4. Matka uuteen maahan
Siellä on jakso Tytöt kaudella 2, kun Hannah haastattelee uutta freelance-keikkaa varten. Haastattelun aikana haastattelua suorittava nainen osoittaa kylttiä seinällä. Siinä on kaksi muotoa: neliö, joka on merkitty "Tämä on mukavuusalueesi" ja sivussa ympyrä nimeltä "Missä taika tapahtuu".
Näin minä näen matkailun. Voi olla pelottavaa ja pelottavaa heittäytyä johonkin ja jonnekin täysin vieraaseen, mutta silloin kasvat todella. Silloin taika tapahtuu. Säästä, uhraa mani-pedis muutamaksi kuukaudeksi ja toteuta se. Syö paikallista ruokaa, opi ainakin vähän äidinkieltä ja uppoudu täysin kulttuuriin. Et tule koskaan katumaan sitä.
5. Lopeta autosi käyttö
Ja ei, Uberin ottamista ei lasketa. Yritä lisätä yksi autoton päivä aikatauluusi joka viikko. Tai jos et voi tehdä sitä joka viikko, vähintään kerran kuukaudessa. Aja pyörällä töihin, käytä julkisia kulkuvälineitä tai kävele noutaaksesi elintarvikkeita. Ilmastonmuutos on todellinen ja tapahtuu hälyttävän nopeasti. Meidän kaikkien on ryhdyttävä toimiin hiilijalanjälkemme pienentämiseksi.
6. Anna rahasi pois
Voimme kaikki olla samaa mieltä siitä, että vuosi 2017 oli täydellinen roskakoripalo, eikö niin? Valtion rahoituskeskustelujen ja tämän vuoden luonnonkatastrofien ja muiden asioiden välillä eniten kärsivät organisaatiot tarvitsevat apuamme. Lähetän joka kuukausi 25 dollaria Planned Parenthoodille, mutta monet organisaatiot ovat menettämässä tai loppumassa rahoitusta ja tarvitsevat kipeästi apua. Valitse yksi, joka puhuttelee sinua ja lahjoita mitä voit, kun voit.
7. Lopeta sähköpostien tarkistaminen klo 18 jälkeen.
Tämä on kova juttu, tiedän. Mutta se on asia, jonka eteen aion todella tehdä töitä vuonna 2018. Ota tarvittaessa työsähköposti kokonaan pois puhelimestasi, mutta älä lue tai lähetä työhön liittyviä sähköposteja klo 18 jälkeen. tai ennen klo 7.00. Omista tämä aika itsellesi. Urasi ei kärsi, sinua ei eroteta, eikä maailma lopu.
8. Harjoittele
Älä harjoittele laihtuaksesi. Harjoittele, jotta voit kiivetä vuorelle, jonka huipulle olet aina halunnut päästä. Harjoittele, jotta voit leikkiä lastesi kanssa. Harjoittele, koska se auttaa sinua nukahtamaan. Harjoittele, koska se vähentää stressiäsi ja ahdistustasi. Pidä huolta kehostasi, koska tarvitset sitä.
9. Ole kriittisempi
Ei muilta, vaan itseltäsi. Tutki mielipiteitäsi, arvostele niitä ja tutki niitä sitten uudelleen. Tunnista ennakkoluulosi ja etuoikeutesi. Tässä maailmassa on miljardeja mielipiteitä, ja on 0 prosentin mahdollisuus, että sinun on ainoa, jolla on merkitystä. Ole empaattisempi ja avoimempi muiden ja muiden mielipiteille.
