Ah, suhde raivoaa. Olemme kaikki osuneet yhteen jossain muodossa, ja niistä voi helposti tulla kauhean hajoamisen lähde. Vaikka rakastamme todella jotakuta, joskus joudumme vahingollisiin malleihin, joista tulee tapoja, jotka syövät suhteemme.
Älä anna romanttisesta kumppanuudestasi tulla täyttämätöntä rikkoutunutta ennätystä. Nappaa nämä yleiset pahat tavat silmiin ennen kuin on liian myöhäistä.
1. Marttyyrikuolema
Monet ihmiset haluavat hallita pettymyksen-joten he luovat pettymystilanteita uudestaan ja uudestaan, kunnes heistä tulee maailmanmestarien marttyyreja. Nimeltään toisto pakko, tämä ilmiö saa sinut koukkuun vaikeuksiin, joten elät jatkuvassa toipumisessa.
Lisää:Mitä ihmisiä Todella riidellä kumppaneidensa kanssa
Ratkaisu: Ihmisen psyyke tuntuu pakottavalta toistaa aiemmat traumat, mutta voit torjua tätä taipumusta asettamalla kaukovalot "kukoistavaksi". Vältä suhteita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi Sinun on jatkuvasti osoitettava itsesi ja etsittävä sellaisia, joissa on tarpeeksi tilaa antaa, rakastaa, kuvitella ja kehittyä olematta luokiteltu.
2. Uhri peli
Et voi välttää kipua parisuhteessa, mutta voit varmasti välttää lyömästä itseäsi pään yli toistuvasti. Nimeltään maso-masokismiParit kilpailevat yleensä siitä, kuka on suurempi uhri. Yksi henkilö on aina sairaampi, hänellä on vaikeampaa työskennellä tai hän kärsii enemmän. Yleensä tämä tapa johtuu käsittelemättömästä vihasta tai vihamielisyydestä.
Ratkaisu: Lopeta aggression sisäistäminen. Rakentava viha voi todellakin olla hyväksi terveydellesi, joten avaa ja puhu ajatuksesi aikaisemmasta argumentista tai ongelmasta, joka on kiehtonut sisällään. Olet yllättynyt siitä, kuinka hyödyllistä voi olla vapauttaa sinua häpeä ja syyllisyys.
3. Itsetuhoinen
Itsetuhoinen välttää ponnisteluja, koska pelkäät epäonnistumista. Parisuhteissa tämä voi johtaa vaikeimpien asioiden välttämiseen, koska he pelkäävät menettävänsä toisen henkilön, vaikka itse asiassa olet jo menettänyt toisensa. Tämä tapa voi heikentää molempien kumppaneiden motivaatiotasoa.
Ratkaisu: Sen sijaan, että laskisit elämän ja suhteidesi rivejä, nosta sitä. Pidä epäonnistumista merkkinä siitä, että yrität parantaa elämääsi, ja palkitse itsesi pienistä menestyksistä matkan varrella.
4. Häikäiseviä heijastuksia
Aivoissasi on ketju neuroneja, jotka muodostavat "peilin", joka heijastaa kumppanisi tunteita. Nimeltään peili -neuronit, nämä ovat syyllisiä, jotka tekevät kumppanisi mielialasta tarttuvan. Naiset ovat erittäin herkkä tähän peilitehosteeseen; on helppo pudota samaan reikään, johon kumppanisi on juuttunut.
Ratkaisu: Sinun ei tarvitse tuntea olosi huonoksi vain siksi, että kumppanisi tekee niin. Jos et halua saada kumppanisi mielialaa, yritä ajatella asioita, joita rakastat samalla kun autat kumppaniasi nousemaan ulos hänen kauheasta tilanteestaan. Se vaatii jonkin verran harjoittelua, mutta on mahdollista tuntea olonsa hyväksi ja olla samalla tukeva ja empaattinen.
5. Tavoitteiden hulluus
Tavoitteillamme on omat mielensä. He välittävät vain maaliin. Itse asiassa tavoitteet jopa kilpailevat keskenään aivoissasi. Jos esimerkiksi haluat ansaita enemmän rahaa, mutta luulet, että kumppanillasi on hirvittävät kulut tottumukset (ja sinulla on "viha" tavoite ja halu "satuttaa" kumppaniasi), paheksuntasi tulee todennäköisesti pitää molemmat takaisin taloudellisesta menestyksestäsi.
Ratkaisu. Kysy kumppaniltasi, mikä tavoite voisi olla ensisijaisen tavoitteesi ylläpitäminen. Jos yrität kaikin voimin saavuttaa henkilökohtaisen tavoitteen, mutta et vain näytä pääsevän sinne, kumppanillasi voi olla kilpaileva tavoite hänen päässään. Tämä tarkoittaa sitä, että ensisijainen tavoitteesi ansaita enemmän rahaa voi korvata tavoitteella välttää kumppanisi viha, ja tämä huoli vie kaiken energian. Syyllisyys, kauna ja viha ja niihin liittyvät tavoitteet ovat usein syyllisiä, jotka väijyvät estämään tavoitteitasi aivoissasi.
Jos sinulla on vaikeuksia tuntea täyttymystä romanttisessa elämässäsi, on todennäköistä, että jokin näistä viidestä tottumuksesta piilee juuri nyt päässäsi. Riippumatta siitä, tunnetko itsesi uhriksi tai kamppailet saavuttaaksesi tavoitteesi, tarvitset vain muutaman henkisen vuorot ja avoin kommunikaatio päästä eroon näistä tavoista ja nauttia pidemmistä, tyydyttävämmistä ihmissuhteista.
Lisää: Asuin seksittömässä avioliitossa - tässä se opetti minulle
Tarkista ennen lähtöäsi diaesityksemme alla.
Alunperin julkaistu tammikuussa 2016. Päivitetty tammikuussa 2017.
