Kombucha - käymistee - on hyvin erityinen (jotkut sanoisivat hankittu) maku, jota joko rakastat tai vihaat. On väitteitä, että se tulee koko joukko terveyshyötyjä - lisää niistä myöhemmin - mutta sen alkoholipitoisuuden vuoksi, ei välttämättä sovi tietyille ryhmille, kuten lapsille. Mutta entä raskaana olevat? SheKnows puhui useiden lääkäreiden kanssa saadakseen heidän käsityksensä onko juominen turvallista tämä trendikäs juoma raskauden aikana.
Mikä on kombucha?
Jos et tunne juomaa, kombucha on kuohkeaa ja hieman hapanta vihreää tai mustaa juomaa teetä, sokeria ja paksua sameaa massaa, jota kutsutaan ”scobyksi” - erityinen sekoitus bakteereja ja hiivaa, tohtori William Li, kirjan kirjoittaja Syö lyödä tauti: Uusi tiede siitä, miten kehosi voi parantaa itsensä selittää. "Näiden ainesosien yhdistelmä johtaa käymiseen ja etikkahapon, alkoholin ja kaasun muodostumiseen", hän kertoo SheKnowsille.
Mukaan Tohtori Tarek Hassanein Etelä -Kalifornian GI- ja maksakeskuksista kombuchan mukana tulee monia oletettuja terveysväitteitä - kaikkea verenpaineen ja kolesterolin alentaminen, immuunijärjestelmän sekä ruoansulatuskanavan ja maksan parantaminen toimintoja. Ihmisten tutkimuksista ei kuitenkaan ole tietoja tällaisten väitteiden tueksi, hän kertoo SheKnowsille.
Onko kombucha turvallinen aikana raskaus?
Lyhyesti sanottuna turvallisin asia on välttää kombuchan juomista raskauden aikana. Kolme neljästä tätä artikkelia varten haastatellusta lääkäristä sanoi, että raskaana olevien ei pitäisi juoda kombuchaa ollenkaan. Neljäs, tohtori Kristine Gedroic, The Gedroic Medical Institutein johtaja Morristownissa, NJ, ja kirjoittaja Huonon kansakunta, sanoo, että vaikka sitä voidaan käyttää turvallisesti raskauden aikana, hän vain suosittelee kaupallista laatua olevaa kombuchaa raskaana oleville potilailleen. "Vaikka kotitekoinen kombucha on suosittua nykyään, bakteerityyppejä ja -tasoja ei voida seurata pastöroinnin puutteen vuoksi, joten tämä ei ole turvallista raskauden aikana", hän kertoo SheKnowsille.
Joten miksi haluat välttää kombuchaa raskauden aikana? Li: n mukaan ei ole tutkimusta, joka osoittaisi turvallisen annoksen kombuchaa raskauden aikana, joten on turvallisinta vain pysyä kaukana siitä. Hän mainitsee myös alkoholipitoisuuden - ja sikiövaurioiden mahdollisuus - syystä jättää juoma väliin.
Samoin Dr. Felice Gersh, OB/GYN, perustaja/johtaja Integrative Medical Group of Irvine, Irvine, CA ja kirjoittajaPCOS SOS: Gynekologin elinehto palauttaa luonnollisesti rytmit, hormonit ja onnellisuuden, pisteet 2014 tutkimus jotka havaitsivat, että imettävät tai raskaana olevat ihmiset eivät saa juoda kombuchaa.
Ei vain sitä, mutta Gersh sanoo, että on ollut muutamia raportteja ihmisistä, jotka ovat vahingoittaneet kombuchan juomista. "Nämä raportit sisältävät lyijymyrkytyksen, joka johtuu keraamisten astioiden sisältämän lyijyn liuotuksesta, ja liuotus johtuu itse kombucha -teestä", hän kertoo SheKnowsille. ”Muut kombuchan raportit [koostuvat] pahoinvoinnista ja oksentelusta, allergisista reaktioista sekä pään ja niskan kipuista. Vielä muita raportteja on ihmisistä, jotka ovat sairastuneet haitallisten bakteerien ja toksiinien saastuttamasta kombuchasta, sekä ihmisistä, jotka kärsivät munuaisvauriosta kombuchan aiheuttaman asidoosin vuoksi. Vaikka kaikki nämä raportit olivat hyvin pieniä, niitä ei voida jättää huomiotta - etenkään raskauden aikana. ”
Lopuksi Gersh mainitsee vuoden 2018 tutkimus jotka havaitsivat, että kombucha voisi mahdollisesti sisältää tai aiheuttaa hepariinin muodostumista - vaarallista veren ohenninta ja voimakasta antikoagulanttia. "Tämä aiheuttaisi mahdollisen hengenvaaran, jos se olisi läsnä toimitushetkellä", hän selittää.
Tärkeintä: laita kombucha samaan luokkaan kuin pehmeä juusto ja sushija vältä sitä raskauden aikana. Ja kuten aina, jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi, mitä on turvallista ja vaarallista syödä odottaessasi.
