Vietämme aikaa enemmän kuin koskaan kahteen asiaan: surffailemaan netissä ja etsimään helppoja tapoja pysyä terveenä… mikä Tästä syystä olet ehkä huomannut laajan valikoiman uusia verkkotyökaluja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan liikuntaa tai ravitsemusta suunnitelmia. Mutta koska käytettävissä on niin monia vaihtoehtoja, luotettavimpien hahmottaminen on haaste. Testasimme joitain uusimpia online-terveystyökaluja käytön helppouden, mukavuuden ja siirrettävyyden vuoksi. Tässä meidän suosikkimme!
Tämä suosittu verkkosivusto on täynnä satoja vinkkejä ja temppuja terveytesi seurantaan. SparkPeople.com on sivuston kalorilaskurista yksilölliseen ruokavalio- ja kuntosuunnittelijaan.
informatiivinen ja helppokäyttöinen. Pidämme myös kotisivusta, joka näyttää jatkuvasti päivittyvän "terveys"-määrän kaikista käyttäjistä.
Kuten muutkin terveyden seurantasivustot, HealtheHuman.com voi auttaa sinua laskemaan kaloreita, seuraamaan rasvan saantia ja kirjaamaan harjoitukset, joita teet joka viikko. Joten miksi tämä terveyssivusto erottuu joukosta? Se
on myös osio, jolla voit kirjata ja seurata käyttämiäsi lääkkeitä ja lisäravinteita. Voit jopa etsiä FDA: n lääketietokannasta tietoa yli 21 000 lääkkeestä. Toinen hyödyllinen ominaisuus mahdollistaa sen
tarkastella lääkityshistoriaasi vetämällä ja pudottamalla lääkärisi tiedosto sivuston helppokäyttöiseen tietokantaan.
Tiedät kehosi tarvitsemista ravintoaineista, mutta tiedätkö, saatko niitä tarpeeksi? Tässä tulee esiin Body Bio Report. Ota vain verikoe lääkäriltäsi, mene osoitteeseen
BodyBio.com-verkkosivustolle ja syötä tiedot verikoetulossivulta; saat henkilökohtaisen tulosteen, jossa kerrotaan saamasi ja tarvitsemasi ravintoaineet. From
siellä voit keskustella lääkärisi kanssa tuloksista ja parhaista tavoista parantaa vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia.
LiveStrong.com on loistava terveys- ja kuntolähde tytölle liikkeellä. Sovelluksen tietokanta, joka sisältää yli 525 000 ruokaa ja 2 000 kuntoilua, on yksi kattavimmista
Kalorimittarit, joita olemme koskaan nähneet. Koska se on helppokäyttöinen, se auttaa sinua seuraamaan kehosi kalorimäärää ja energiantuotantoa riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet. Lisäksi:
Se on vihdoin saatavilla BlackBerrylle (ohjelman valtavan menestyksen jälkeen iPhonessa).
Tämän kätevän Google.com-ominaisuuden avulla voit luoda perusasiakirjoja, kuten luettelomerkeillä varustettuja luetteloita ja laskentataulukoita (samankaltaisia kuin Wordissa tai Excelissä luotuja), jotta voit seurata ruokavaliotasi, harjoituksiasi,
sekä terveys- ja kuntotavoitteet. Onko sinulla jo dokumentti työpöydälläsi? Ei ongelmaa. Voit ladata sen Google Docs -ohjelmaan, joten se on vain sähköpostin sisäänkirjautumisen päässä – tietokoneesta riippumatta
käytät. Lisäksi Google-dokumenttien kautta voit jakaa terveys- ja kuntosuunnitelmasi tai harjoitusaikataulusi muiden hyväkuntoisten ihmisten, kuten treenikaverisi tai henkilökohtaisen
kouluttaja.
Näiden online-terveystyökalujen kätevyyden ansiosta terveytesi ja kuntosi seuraaminen ei ole koskaan ollut helpompaa!
Lisää verkossa olevia terveys- ja kuntoilutyökaluja
- Kuinka saavuttaa terveys- ja kuntotavoitteesi
- Ota presidentin kuntohaaste vastaan
- Arvioi ruokavaliosi My Pyramid Tracker -sovelluksella
- Lataa kuntosi
