Voiko suosikkivaatteesi vaarantaa terveytesi? Integratiivisen lääketieteen asiantuntijan tohtori Andrew Weilin ja jalkaterapeutti Phil Vasylin mukaan vastaus on selvä kyllä. Tässä on kolme suurinta muotiin liittyvää terveysvaaraa ja asiantuntijoiden ratkaisuja, jotka auttavat pitämään sinut muodikkaana ja sairaudesta vapaa.
Voiko suosikkivaatteesi vaarantaa terveytesi? Integratiivisen lääketieteen asiantuntijan tohtori Andrew Weilin ja jalkaterapeutti Phil Vasylin mukaan vastaus on selvä kyllä. Tässä on kolme suurinta muotiin liittyvää terveysvaaraa ja asiantuntijoiden ratkaisuja, jotka auttavat pitämään sinut muodikkaana ja sairaudesta vapaa.
3 Muotiin liittyvät terveysvaarat
1. Tight Jean / pistely reisien oireyhtymä
Jos aamurutiinisi kuuluu väänteleminen ja hyppääminen ylös ja alas saadaksesi farkut jalkaan, keskipäiväsi rutiini voi myös olla jalkojen hieromista, koska ne kipeä, tai antasidin poksahtaminen, koska sinulla on ruuansulatushäiriöt tuskaa. Uskokaa tai älkää, ihoa tiiviit farkut voivat aiheuttaa jalkojen puutumista, pistelyä ja polttamista sekä närästystä, koska ne puristavat aistihermoa, jota kutsutaan lateraaliseksi reisiluun ihohermoksi. Tämä ei ole vain naisten ongelma; se voi tapahtua myös miehille, jotka käyttävät liian tiukkoja housuja.
Onko sinulla riski saada syvä laskimotukos?
Asiantuntijan vinkki: Tavoittele ohuita farkkuja kumipohjaisella denimillä, jotta joustavuus antaa tarvittavaa antavuutta ja joustavuutta. Tai kokeile toista muotitrendiä, joka on terveellisempää kehollesi: palazzohousut, housut, hameet ja kesämekot.
2. Jalkojen epämuodostumat
Nuo stilettot voivat olla seksikkäitä, mutta me kaikki tiedämme, että ne eivät ole mukavia, ja mikä vielä pahempaa, ne liittyvät moniin jalkaongelmiin, kuten vasaravarpaisiin, nivelkivut, stressimurtumat ja Morton's Neurooma, jatkuva kipu jalkaterässä, jonka aiheuttaa hermon paksuuntuminen vasteena paine. Jos varpaat eivät kärsi, kantapäässäsi voi olla "pumppukumppanuus", joka on luuinen suureneminen kantapään takaosassa naisten pumppujen ja mekkokenkien aiheuttaman paineen ja hankauksen seurauksena. Pumpun töhmy voi johtaa kivuliaan bursiittiin tai kantapään alueen tulehdukseen.
Lisää tapoja, joilla korkokengät vahingoittavat terveyttäsi
Asiantuntijan vinkki: Vasyli sanoo, että korkokengät eivät ole haitallisia jaloille, mutta niitä ei pidä käyttää koko päivää joka päivä. Jalkojen terveyden asiantuntija lisää: "Ottakaa huomioon se tosiasia, että normaalia ihmiskehoa ei ole tarkoitettu kävelemään korkokengissä, joten loogisin asia on joko älä käytä niitä tai parempi, säästääksesi niitä erikoistilaisuuksia tai viikonloppua varten." Jos haluat käyttää kantapäätä, paras vaihtoehto on pyrkiä a 1,5 - 2 tuuman kantapää kiilapohjalla, mikä tärkeintä, jossa on kosketus holvikaariin tai lisää ortoottinen tuki tarvittavan tuen lisäämiseksi näin korkealle taso. Ortotiikka auttaa myös pitämään kaaren muodot paikoillaan matalakorkoisissa kengissä. Lisäksi selkänojattomien tai pehmeäselkäisten kenkien käyttäminen voi erityisesti auttaa välttämään pumpun iskualueen ärsytystä, jos se on jo vahingoittunut.
3. Hartioiden arkuus, niskajäykkyys, lihasjännitys, nivelkipu ja päänsärky
Pakkaatko kaiken paitsi tiskialtaan kukkaroosi? Ei ole ihme, että ylävartalosi tuntuu pahoinpidellyltä ostosmatkasi lopussa. Weilin mukaan naiset, jotka kantavat suuria ja raskaita olkalaukkuja, voivat heittää selkänsä pois linjasta ja aiheuttaa olkapäiden arkoja, niskajäykkyyttä, lihasjännitystä, nivelkipuja ja päänsärkyä.
Asiantuntijan vinkki: Huh, ilmeinen ratkaisu on kuljettaa pienempiä, kevyempiä laukkuja! Tarvitsetko kaikkea muuta paitsi tiskialtaan laukkuun? Ei tietenkään! Jos et kuitenkaan voi luopua suurista olkalaukuistasi, harkitse amerikkalaisen neuvoja Kiropraktiikkayhdistys: varmista, että laukkusi paino on enintään 10 prosenttia kehon paino.
Lisää vegaaninen elämäntapa vinkkejä!
