Mikään ei ole parempaa kuin kesäloma – ellet itke vaakaa kotiin tullessasi. Kunnossa pysyminen lomalla on paljon helpompaa (ja hauskempaa), jos valitset kohteen, jossa nautit uudesta kunto toimintoja, joita et tavallisesti koe kotona. Täällä jaamme parhaat kuntoystävälliset kohteemme sekä asiantuntijavinkit Laura Williamsilta, Girls Gone Sportyn perustajalta ja toimitusjohtajalta.
San Diego, CA
Asiantuntijan vinkki: Ota mukaan terveellisiä välipaloja
Laura Williams, Girls Gone Sporty -kuntosivuston perustaja ja toimitusjohtaja, ehdottaa terveellisten ja kuljetettavien välipalojen tuomista. lentokoneessa, kuten omenoita ja appelsiineja, maapähkinävoileipiä, pusseja polkusekoitusta ja porkkanoita, selleriä ja viipaloituja kurkku.
Ympärivuotisessa 70-80 asteen lämpötilassa San Diego on Laura Williamsin, yrityksen perustajan ja toimitusjohtajan suosikkikohde. Girls Gone Sporty. Rannat sopivat kaikkeen hiekkalentopallosta ja bodyboardingista surffaukseen ja pyöräilyyn. "Oletpa sitten kävelemässä San Diegon eläintarhassa tai Balboa Parkin museoissa tai tekemässä melontaretkiä tai pelaa golfia”, Williams sanoo, ”on vaikea olla pysymättä aktiivisena, kun lomailet San Diegossa!”
Vail, CO
Vail tunnetaan laskettelustaan, mutta Williams rakastaa myös kesäisin ulkoilua suosituissa hiihtokeskuksissa. Aja maastopyöräilyreittejä Vail- ja Beaver Creekin vuoristossa. Nauti reipasta vaelluksesta tai vieraile uima-altaalla perheen kanssa viettämään päivä uimista, roiskumista ja liukumista.
Portland, OR
Asiantuntijan vinkki: Pakkaa oikeat varusteet
Ensinnäkin: Treeniin sopivat kengät mukaan! Williams suosittelee pakkaamaan mukaan hyvät crosstrainerit tai kevyet maastojuoksukengät, vähintään yhdet sään mukaiset treenivaatteet ja uimapuvun.
Portlandin runsaat vaellusreitit, pyöräilyreitit ja puistot tekevät tästä kaupungista erinomaisen paikan ulkoilun harrastajalle. Jos pidät juosta, kokeile Waterfront Park Loopia kaupungin siltojen yli tai suuntaa maastossa Forest Parkin 70 mailin poluille. Vieraile Portlandin monista viljelijämarkkinoista saadaksesi tuoretta, terveellistä ruokaa siellä ollessasi.
Maui, hei
Jos et välitä aikainen herätys, Haleakala Sunrise on kokemus, jota et halua missata. Ilmoittaudu paikalliseen matkatoimistoon, joka hakee sinut ja ajaa sinut Haleakala Crater Roadille, jossa voit katsella upeaa auringonnousua. Hyppää sitten polkupyörän selkään ja pyöräile nopeaa mutkaista tietä, josta on upeat näkymät matkan varrella.
Belize
Asiantuntijan vinkki: Tee harjoituskalenteri
Williams suosittelee kirjaamaan kuntoharrastukset kalenteriin (ei vain älypuhelimeen!) ja näyttämään kalenterin näkyvästi hotellihuoneessa. Suunnitelmiasi on helpompi toteuttaa, kun et voi sivuuttaa niitä!
Jos etsit seikkailua, suuntaa Belizeen. Vaeltaa sisämaahan tiheiden sademetsien halki, zipline viidakon katosten läpi tai kajakilla alas rauhallisia jokia. Lähde rannikolle harrastamaan aktiviteetteja, kuten laitesukellusta ja snorklausta kauniiden trooppisten kalojen kanssa. Oletko koskaan kokeillut purjelautailua, leijalautailua tai purjelautailua? Jos et, tässä on tilaisuutesi!
Cinque Terre, Italia
Et edes huomaa harjoittelevasi juoessasi ympäristössä vaeltaessasi pitkin Italian rannikkoa vieraillessasi jokaisessa Italian Cinque Terran muodostamassa viidessä kaupungissa. Mene eteenpäin ja nauti suussa sulavasta pizzasta matkan varrella. Olet varmasti polttanut tarpeeksi kaloreita hemmotellaksesi!
Canyon Ranch Resort
Varaa yöpyminen Canyon Ranchista Tucsonissa, Arizonassa, jos haluat loman, jossa on kyse terveydestä ja hyvinvoinnista. Tämä all-inclusive-ylellinen lomakeskus tarjoaa rentouttavia kylpylähoitoja sekä aktiviteetteja, kuten patikointia ja pyöräilyä aavikon kanjonien ja mäntyjen peittämien vuorten halki.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Parhaat hotellit kuntoiluun
Aloita kuntoilu Red Mountain Resortissa
Hotellien kunto-ohjelmat terveelliseen lomamatkaan
5 kylpylälomaa, jotka kannattaa hemmotella
