Lapsen hankkiminen voi tuntua salaiselta odysseilta, joka on täynnä yksityisiä ylä- ja alamäkiä (ja keksiä uskottavia syitä sille, miksi et juo cocktaileja). Jos et saa heti hyviä uutisia, että olet raskaana, tämä aika voi olla stressaavaa ja eristävää.
Totuus on – vaikka sinulla olisi selkeä kuva siitä, mitä kehossasi tapahtuu – hedelmöitys voi kestää paljon kauemmin kuin uskotkaan. varten 1/5 parit, raskaaksi tuleminen voi kestää yli vuoden¹. Jos yrität tulla raskaaksi, työkaluja, kuten Clearblue® ovulaatiotestit voi helpottaa matkaa.
Joten tässä on idea: miksi et kertoisi julkisesti yrittämisestä tulla raskaaksi? Jakamalla, ainakin ystävien ja perheen kanssa, saat todennäköisesti tarvitsemasi tuen mahdollisesti stressaavalla matkalla etkä tunne itsesi niin yksinäiseksi². Tässä on muutamia asiantuntijoiden tukemia syitä, miksi voi tuntua niin hyvältä päästää rakkaitasi mukaan #hedelmöitys prosessi – ja kuinka valita, kenelle kerrot.
Miksi hedelmöittymisestä voi olla hyötyä
Vaikka raskaaksi tuleminen on jännittävää, se voi myös jättää pariskunnille eristyneisyyden tunteen, sanoo Natalie Finegood Goldberg, psykoterapeutti LA: ssa ja Creating Change LA: n kliininen johtaja. "Olemme kehittyneet tähän hyvin individualistiseen yhteiskuntaan, jossa ydinperheestä tai puolisosta tulee ainoa tukijärjestelmämme", hän sanoo. "Mutta yrittäminen raskaaksi on todellakin liikaa kahdelle ihmiselle kestettäväksi."
Sinusta saattaa tuntua, että pystyt avautumaan kumppanillesi, mutta Goldbergin mukaan edes heidän tukensa ei ehkä tunnu niin lohdulliselta – sinähän et ole raskaana. "Raskaa yrittävälle puolisolle häpeän tunne ja kysymys "Voiko kehoni edes tehdä tätä?" on niin henkilökohtaista, että kumppanin on vaikea ymmärtää", hän sanoo.
Riippuen siitä, missä olet #hedelmöitys matkalla saatat tuntea olosi toiveikkaalta ja innostuneelta tai surulliselta ja masentuneelta. Avautuminen ihmisille, joihin luotat, laajentaa tukipiiriäsi – ja tarjoaa sinulle kipeästi kaivatun tilaisuuden kertoa tapahtumista. "Jos ympärilläsi olevat ihmiset tietävät, että käyt sen läpi, voit ainakin kertoa missä olet prosessissa ja miltä sinusta tuntuu", Goldberg sanoo.
Sen lisäksi, että tarjoat mahdollisuuden tutustua tunteiden hyvin ymmärrettävään vuoristorataan Goldberg sanoo, että avaaminen voi vahvistaa, että vaikka siltä tuntuisikin, et todellakaan ole yksin. On täysin normaalia olettaa, että muut ihmiset eivät kohtaa samoja tunteita hedelmöityksestä kuin sinä – lähinnä siksi, Goldberg sanoo, että tuskin kukaan puhuu siitä. "Kun ihmiset alkavat puhua siitä, kuulet realistisempia yksityiskohtia, kuten sen, että myös muiden matkat olivat vaikeita", hän sanoo.
Toinen jakamisen bonus, jota yrität ajatella? Goldberg sanoo haavoittuvuutesi siitä, kuinka vaikeaa on odottaa sitä positiivista raskaustesti voisi auttaa jotakuta toista, joka tuntee olevansa yksin hedelmöitysmatkallaan – tai joka saattaa kohdata samoja kamppailuja tiellä.
Kuinka avata keskustelu
Kenelle sinun pitäisi siis avautua? Goldberg ehdottaa, että valitset ihmisiä, jotka ovat tukenasi kaikesta huolimatta. Tästä syystä se, kenen kanssa jaat hedelmöitysmatkasi, ei välttämättä ole sama asia kuin kenelle kerrot, kun saat vihdoin positiivisen raskaustesti.
"Varmista, että ihmiset, jotka pääset mukaan kokemuksen alkuvaiheessa, ovat ihmisiä, jotka voivat olla tukenasi hyvässä ja pahassa", hän sanoo. "Nämä ihmiset haluatte nurkkaan, jos asiat eivät mene suunnitelmien mukaan." Voit esimerkiksi kertoa asiasta naapurille odotat, mutta onko se henkilö, jolle kerrot, jos sinulla oli keskenmeno tai jos hedelmöityminen kestää huomattavasti kauemmin kuin sinulla oli toivottu?
Kun olet löytänyt ihmiset, joille haluat kannustaa sinua (ja surevan kanssasi, kun kaikki on ikävää), älä epäröi pyytää rohkaisua tai kuuntelevaa korvaa, kun sitä tarvitset. Ja kun saat vihdoin sen kauan odotetun RASKAAN tuloksen Clearblue® digitaalinen raskaustesti? Voit luottaa siihen, että tukitiimisi juhlii myös kanssasi – koska he ovat olleet osa matkaasi alusta alkaen.
Tämän artikkelin on luonut SheKnows for ClearBlue®.
¹NICE Clinical Guideline CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
