Kylmä sota – Sivu 2 – SheKnows

1. Juo yksi lasi vettä tunnissa. Vesi on tärkeää iholle, koska se huuhtelee myrkkyjä.
2. Vältä sokeria, suolaa, säilöntäaineita, alkoholia ja nikotiinia, koska ne ovat tuhoisia iholle.
3. Kasviksia, hedelmiä ja muita kuitupitoisia ruokia sisältävä tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä hehkuvalle iholle. Syö aamiainen joka päivä, jotta voit näyttää ja tuntea olosi eloisammalta.
4. Liikuntaa ja hikeä ruusuisille poskille. Harjoitus lisää verenkiertoa, mikä antaa enemmän happea iholle.
5. Nuku vähintään 8 tuntia.
6. Puhdista, sävy ja kosteuta päivittäin laadukkailla ihonhoitotuotteilla.
7. Kuori 2-3 kertaa viikossa.
8. Käytä päivä- ja yöseerumia, jotka lisäävät muiden ihonhoitotuotteiden tehoa.
9. Älä valitse ihonhoitotuotteita. Valitse järjestelmä ja pysy siinä maksimoidaksesi hyödyt. Sekoitus ja yhteensovittaminen voivat heikentää ihonhoitotuotteiden tehokkuutta.
10. Jos sinulla ei ole tasapainoista ruokavaliota, ota päivittäin monivitamiini. Seuraavat vitamiinit ovat välttämättömiä ihon terveydelle:

• A-vitamiini vähentää laajentuneita ihohuokosia ja epäpuhtauksia
• B-vitamiini ehkäisee kuivumista ja kalpeutta ihoa
• C-vitamiini auttaa luomaan kiinteämmän ihon
• E-vitamiini ehkäisee väsyneen näköistä ihoa tuomalla happea iholle.

Ihonhoitotuotteet, jotka ovat sen arvoisia

Onneksi meillä on paljon erittäin tehokkaita ihonhoitotuotteita. Valitettavasti tehottomiakin on yhtä monta. Äskettäisessä tuotetutkimustehtävässä testasimme kymmeniä ja löysimme joitain laillisia helmiä.

Oletko koskaan ajatellut, että aamukahvisi sisälsi seksikkään ihon ainesosia ikuisesti? No aika lähellä! "Kahvimarja on uusi antioksidantti, joka löytyy paikallisesta ruoasta, RevaleSkin. Se on ilmeisesti tehokkain koskaan ihonhoitotuotteissa testattu antioksidantti, ja se on osoittanut mielenkiintoisia lupauksia pigmentin ja kollageenin kanssa muodostumista”, sanoo Joel Schlessinger, MD, American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery -yhdistyksen puheenjohtaja sekä järjestön puheenjohtaja. LovelySkin.com.

"Kotona" tehdyt kauneushoidot näyttävät yleensä täydelliseltä valinnalta. Mutta ovatko nämä tee-se-itse-ihonhoitohoidot aina paras vaihtoehto? Tohtori Deborah Sherman, silmäkirurgi, suosittelee, että ennen kuin aloitat kotihoidon, sinun tulee ensin käydä kasvojen esteettisen lääkärin kanssa arvioidaksesi ihon terveyttä ja keskustellaksesi hoidon tavoitteista. Joissakin tapauksissa ei-invasiivinen toimenpide voi olla parempi tapa saada etsimäsi tulokset.

Entä hyvä treeni? Facercise, kirjoittaja Carole Maggio, ihonhoitoasiantuntija, on menetelmä kasvoharjoituksiin, jotka voivat palauttaa kasvomme joustavuuden, mikä johtaa luonnollisempaan liikkuvuuteen. Mukaan Facerciseoikeilla kasvoharjoituksilla voidaan vahvistaa ja kehittää kasvojen lihaksia niin, että kasvot todella uudistuvat paremman, nuoremman ulkonäön saavuttamiseksi. Aivan kuten kehonrakentaja voi kehittää tiettyjä lihaksia kehoonsa, tiettyä kasvonpiirrettä voidaan kehittää ja korostaa suorittamalla tietty kasvoharjoitus.

Tärkeä viesti on tietysti, että pidä aina huolta ihostasi, jos haluat sen näyttävän hyvältä ja pitää sinusta huolta. Aloita pois auringosta. "Iho on erittäin herkkä auringonvalolle, ja vuosien varrella kertyneellä liiallisella auringonpaisteella voi olla pysyviä seurauksia, kuten ihon ennenaikaista ikääntymistä, peruuttamattomia ihovaurioita ja ihosyöpää”, selittää ihotautilääkäri tohtori Craig Eichler, stipendiaatti Academy of Dermatologysta ja ihosyövästä/aurinkovaurioista. asiantuntija. ”Vakavin ihosyövän muoto, melanooma, on usein seurausta kumulatiivisesta auringolle altistumisesta, vaikka me Joskus nähdään tapauksia teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla." Juo puhdasta vettä, käytä luonnollisia, laadukkaita tuotteita ja ole valppaana. Klassisilla kaunottareilla, kuten Audrey Hepburnilla ja Grace Kellyllä, oli iho, joka kesti ajan testin, sinäkin voit. Elä vain onnellista, terveellistä elämää.