Kun luulet, että paras ystäväsi on väkivaltaisessa suhteessa, sen tuominen heille voi olla vaikeaa. Et halua tehdä johtopäätöksiä, ja on tärkeää tietää, että saatat menettää ystäväsi, jos he eivät halua puhua siitä. Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi sanoa mitään. Ystävänä tämä voi olla hyvin surullista ja tuskallista todistaa, varsinkin kun välität jostakin ja olet huolissasi heidän hyvinvoinnistaan. Joten tässä on joitain yleisiä merkkejä, joita kannattaa varoa, jos epäilet, että ystäväsi on väkivaltaisessa suhteessa... ja kuinka puhua heille siitä.
Ystäväsi alkaa luopua rakastetuista harrastuksista ja rutiineista
Tämä on yleinen merkki väärinkäytöksestä. Ennen kuin aloitit suhteen, ystäväsi maalasi, lauloi, osallistui vapaaehtoistyöhön ja teki kaiken, mistä he olivat intohimoisia. Nyt he eivät tee enää mitään. "Jos hän ei ole innoissaan tai selkeä siitä, miksi hän luopuu heistä, kotona voi tapahtua emotionaalisesti väärinkäytöksiä", selittää
Annie Wright, lisensoitu psykoterapeutti.Ystäväsi näyttää olevan liian huolissaan halusta/tarpeesta kirjautua sisään kumppaninsa kanssa
Tällä on vähemmän tekemistä heidän halunsa ja mieltymyksensä kanssa olla kumppaninsa kanssa ja enemmän ystävän pelko kumppaninsa reaktiosta suunnitelmien tekemiseen ilman heitä. ”Yleensä se ei näytä tyypilliseltä kohteliaisuudelta, jonka mukaan kumppanin kalenteri on tarkistettava - se näyttää korostuneelta ahdistusta, kun mietit, miten kumppani voisi reagoida, ellei hän ole ensin tutustunut suunnitelmiin ”, selittää Wright.
Lisää:Kuinka tunnistaa ja korjata motivaatiotasapaino suhteessasi
Alat huomata kaverisi itsetunnon laskun
Suhteiden pitäisi rakentaa ihmisiä, ei kaataa heitä. "Hänen omassa negatiivisessa puheessaan voi myös tapahtua eskaloitumista, joka ei näytä korreloivan minkään suuren muutoksen kanssa hänen elämässään (painonnousu, työpaikan menetys jne.)", Wright sanoo. "Tämä voi olla vihje siitä, että kotona saamansa emotionaalisesti loukkaavat viestit vaikuttavat häneen negatiivisesti."
Aloita keskustelu kertomalla heille, kuinka paljon pidät heistä
Ja muista käyttää "I" -lausekkeita puolustuskyvyn minimoimiseksi, sanoo Bianca L. Rodriguez, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. "Esimerkiksi:" Debra, haluan sinun tietävän, kuinka paljon välitän sinusta ja arvostan ystävyyttämme. Mielessäni on ollut jotain, josta olen halunnut puhua kanssasi. Olen todella huolissani turvallisuudestasi, kun näen X korottavan ääntään sinua kohtaan. ”
Odota ystäväsi vastausta
On erittäin todennäköistä, että he minimoivat S.O.: n käyttäytymisen. Loppujen lopuksi on kiellettävä, jos he osallistuvat väärinkäytösuhteeseen. "Älä yritä vakuuttaa ystävääsi mistään, koska se johtaa valta -taisteluun. Sen sijaan kysy, pelkääkö hän koskaan kumppaniaan, ilmaise vilpittömän huolesi hänen turvallisuudestaan ja suosittele hänen hakevan ammattilaisen apua ”, Rodriguez sanoo. Kysy: "Pelkäätkö, että X sattuu tai huutaa sinulle, jos tulet kotiin myöhään?"
Ole turvassa, jolle he voivat puhua
Yleensä emotionaalisesti väärinkäytetyt ihmiset pelkäävät tai häpeävät puhua siitä eivätkä ota proaktiivisesti esille, Wright sanoo. "Voi olla hyödyllistä kertoa ystävällesi varovasti, että jos hänelle tapahtuu jotain, haluat olla luottamuksellinen henkilön, jonka kanssa hän voi jakaa. ” Toistaminen ystävällesi, että olet siellä heitä varten, voi olla kaikki mitä sinun tarvitsee sanoa, jotta he voivat avata ne ylös.
Lisää:11 pientä asiaa, jotka voivat muuttaa suhteesi kokonaan
Suhtaudu myönteisesti terapian ehdottamiseen
Jos ystäväsi ei näytä olevan avoin keskustelemaan kanssasi siitä, mitä tapahtuu, saattaa olla hyvä idea tuoda esiin mahdollisuus keskustella terapeutin kanssa. "Voit kertoa hänelle kaikista positiivisista kokemuksista, joita sinulla on ollut työskennellessäsi yhden kanssa (jos sinulla on), ja/tai jakaa tarinoita tuntemistasi ihmisistä, joilla on positiivisia kokemuksia", Wright sanoo. "Ystäväsi siemenen kylväminen, joka etsii ammattiapua selviytymään kotona tapahtuvasta, voi olla suuri tuki, jos sitä ehdotetaan lempeästi eikä vaadita."
Ole rakastava, mutta myönteinen
Kun ihmisiä kohdellaan emotionaalisesti ja he alkavat sisäistää sitä. Kun huomaat heidän itsetuntonsa, elinvoimaisuutensa, ilonsa ja yleisen hyvän mielipiteensä heikkenevän, tee mitä ystävien on tarkoitus tehdä toistensa puolesta. ”Kerää hänelle paljon rakkautta, kiitosta ja positiivista palautetta. Hänen on todennäköisesti todella kuultava tämä ”, Wright sanoo.
Suosittele edelleen, että he saavat ammatillista tukea
"Väärät suhteet ovat hyvin salakavalaa. Usein henkilö pelkää kumppaninsa tekemistä, jos hän puhuu tai yrittää lähteä. Heitä on todennäköisesti myös manipuloitu siihen pisteeseen, että he eivät enää luota itseensä ”, Rodriguez sanoo. Et voi olla hänen ainoa tärkein tuen lähde, joten ehdota ystävällesi edelleen ammattimaista terapeuttista tai oikeudellista tukea tarvittaessa. Pelastat hänen itsetuntonsa ja mahdollisesti hänen henkensä.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö saattaa kokea henkistä tai fyysistä väkivaltaa, älä epäröi ottaa yhteyttä perheväkivallan vihjelinjaan numeroon 1-800-799-7233 (SAFE).
