Tähän mennessä olemme kaikki kuulleet termin "kaasuvalo" heitettävän ympäriinsä, mutta mitä se todella tarkoittaa? Verbinä, "Kaasuvalolle" tarkoittaa "manipulointia (jonkun) psykologisin keinoin kyseenalaistamaan oma järki" - mutta kaasuvalojen todellisuus on paljon monimutkaisempi. Itse asiassa voit itse olla parisuhteesi myrkyllinen kaasu tietämättäsi sitä. Tietääkseni jokaisessa suhteessa on hetkiä, jotka saavat sinut toivomaan, että voisit ottaa sanat takaisin. Mutta näiden räikeiden katumuksen hetkien ulkopuolella on mahdollista, että aiheutat kumppanillesi emotionaalista haittaa sanoillasi lähestymällä kaasuvaloa.
"Kaasuvalo syntyy, kun ihmiset yrittävät saada kumppaninsa epäilemään omia käsityksiään", hän selittää. "Tyypillinen taktiikka on kumppanin avainten piilottaminen, sanomatta mitään, kun kumppani etsii niitä kiihkeästi, vaihtaa avaimet täsmälleen siihen, mihin kumppani jätti ne, ja väittää sitten, että kumppani on menettämässä omansa mieli. ”
On kuitenkin mahdollista, että olet menossa vaaralliselle polulle, joka voi johtaa kaasuvaloon olematta kuitenkaan niin äärimmäinen. Tässä on kahdeksan merkkiä siitä, että saatat olla kaasuvalon partaalla.
Lopetat keskustelut loukkauksilla
Muutat kumppanisi ongelmat kritiikiksi
Toinen käyttäytymisesi, joka voi heikentää kumppanisi itsetuntoa, on se, jos syytät heitä kaikesta-vaikka tilanne ei olisi heidän hallinnassaan. Esimerkiksi Durvasula sanoo, että on ongelmallista, jos kumppanisi ilmaisee huolensa rahasta, vain siksi, että sanot jotain "Lopeta valittaminen".
Tämä voi liittyä kaasupolttajien yhteiseen luonteenpiirteeseen: narsismiin. "Ne on tehty psykologisesta teflonista ja kaikki liukuu pois", Durvasula sanoo. "Joten he eivät voi käydä myötätuntoisia keskusteluja vaikeista tavoista."
Saat heidät epäilemään todellisuuttaan
Otsikko Kaasuvalo Näytelmä on peräisin kohtauksista, joissa väkivaltainen aviomies etsi joka ilta kadonneita jalokiviä kodinsa yläpuolella olevasta asunnosta - mikä saisi kaasun valot himmettyä omassa kodissaan. Mutta kun vaimo huomasi tämän, mies kertoi hänelle, että hän vain kuvitteli sitä. Vaikka asia ei olekaan niin äärimmäinen, Durvasula sanoo, että on emotionaalisesti haitallista epäillä säännöllisesti kumppanisi todellisuutta sanomalla esimerkiksi: "Se ei tapahtunut niin." Sen sijaan hyväksy, että jokaisella on kaksi puolta tarina.
Pysyt parisuhteessa, kunnes jotain parempaa tulee
Kieltäydyt ottamasta vastuuta
Kumppanisi yrittää selittää paljon
Kaasuvaloon johtavan tien alkuvaiheessa kumppanisi voi yrittää saada sinut näkemään hänen puolensa. Durvasula sanoo, että tämä tapahtuu usein "parisuhdesähköpostien" kautta. Hän sanoo mahdollisen kaasupolttimen kumppani voivat käyttää pitkiä sähköpostiviestejä tai tekstiviestejä, jos he ajattelevat, että se on ainoa tapa, jolla he voivat osoittaa asiansa olematta kiinni alas.
Kumppanisi pystyttää seinän
Parisuhteen tai kaasuvalokäyttäytymisen edetessä kumppanisi voi kieltäytyä puhumasta ongelmista, jos heidän mielestään ei ole mitään järkeä. Tessina sanoo, että muita käyttäytymismalleja, joita kaasupolttimen kumppani voi esiintyä, ovat ahdistuneisuus, masennus tai vihaisuus.
Kerrot jatkuvasti valkoisia valheita
Voit ajatella sitä suojamekanismina, mutta Tessina sanoi, että useimmat valehtelut ovat itse asiassa kaasuvaloja. Jos esimerkiksi kumppanisi kommentoi uutta paitaasi, mutta et halua myöntää, että käytit siihen rahaa, voit väittää, että se on todella vanha… Se on mielikuvituspeli. Muita esimerkkejä ovat sanomalla, että teet töitä, kun teet jotain muuta, kannustat lapsiasi olemaan kertomatta kumppanillesi jotain tai piilotetaan jonkinlainen petos.
Hyvä uutinen on, että mikä tahansa näistä käytöksistä on mahdollista korjata tietoisuudella ja avulla. Durvasula suosittelee yksilöterapiaa opettamaan sinulle vastuun ottamista ja pariterapiaa kommunikaatiotekniikoiden parantamiseksi. Tällaisella ohjauksella ja henkilökohtaisella tietoisuudella on mahdollista sammuttaa kaasuvalojen valot.
Tämän tarinan versio julkaistiin alun perin elokuussa 2016.
