Vaikka et ole mukana kasviperäisiä lääkkeitä, olet luultavasti kuullut (ja ehkä jopa yrittänyt) ottaa Echinaceaa keinona parantaa immuunijärjestelmääsi. Kukkaa on rehellisesti sanottuna käytetty pitkään terveydelle: Yhdysvaltain lääkärit määräsivät sen ennen antibiootteja. Nykyään sitä käytetään useisiin kotihoitoihin, jotka vaihtelevat vilustumisen torjunnasta auttaa aknen kanssa. Vaikka tutkimukset echinacean tehokkuudesta eivät ole olleet lopullisia, on joitain todisteita että sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Kun menemme syvemmälle kylmä kausi, se saattaa kuulostaa kokeilun arvoiselta lisäaineelta. Echinacea voidaan ottaa pillereinä sekä tippoina tai teenä, jotka voidaan syödä ja levittää iholle. Sen katsotaan yleensä olevan turvallista ottaa ilman sivuvaikutuksia, vaikka ihmiset voivat joskus kokea allergisia reaktioita kuten minkä tahansa kasvin kanssa. Jos aiot käyttää echinaceaa osana hyvinvointirutiiniasi tai hoitaa tiettyä terveydentilaa, keskustele siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisäät sen - tai minkä tahansa lisäyksen - ruokavalioosi.
Jos haluat käyttää echinaceaa, harkitse yhtä näistä vaihtoehdoista.Tehtävämme SheKnowsissa on vahvistaa ja inspiroida naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joiden uskomme rakastavan yhtä paljon kuin me. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla tämän tarinan linkkiä, saatamme saada pienen palkkion myynnistä.
1. Nyt lisäravinteet Echinacea
Yksi syy, miksi echinacea on osoittautunut niin vaikeaksi tutkia, on se, että on olemassa useita kantoja ja erilaisia tapoja valmistaa se. Nyt Lisäravinteet käyttää echinacea -kukan juuria, jonka uskotaan olevan kukan tehokkain osa. Ota nämä 400 mg ei-GMO-vegaaniset kapselit ohjeiden mukaan immuunijärjestelmän tukemiseksi.
2. Luonnon tapa Echinacea Goldenseal
Toisaalta Nature's Way -seos sisältää kaikki echinacea-kukan osat (juuret, varsi ja lehdet) sekä useita muita yrttien immuunivahvistavia ainesosia. Jotkut tutkimukset, joissa lehdet ja varret Echinacea -kukasta käytettiin myös positiivisia tuloksia. Toinen ainesosa, goldenseal, on Yhdysvalloista ja Kanadasta löytyvä suosittu yrttilääke, jota on käytetty samankaltaisten tilojen hoitoon kuin echinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea -pisarat
Vaikka useimmissa tutkimuksissa tarkastellaan echinacean vaikutuksia yli 12 -vuotiailla lapsilla ja aikuisilla, sitä pidetään yleisesti turvallista antaa lapsellesi echinacea jos eivät ole sille allergisia. (Tarkista tietysti aina lapsesi terveydenhuollon tarjoajalta, ennen kuin annat hänelle mitään lisäravinteita.) Nämä tipat voidaan laittaa mehuksi tai veteen annosteltavaksi, ja toisin kuin monet aikuisille tarkoitetut tipat, ne ovat myös alkoholiton.
4. Perinteiset lääkkeet Orgaaninen Echinacea Plus Elderberry Seasonal Tea
Teet ovat suosittu tapa ottaa yrttihoitoja hyvästä syystä: kuuman teen siemailu on rauhoittavaa, ja se voi tarjota välitöntä helpotusta naarmuuntuneille ja tukkoisille nenäille. Se auttaa myös nesteytyksessä, mikä on tärkeää yleiselle terveydellesi sairaana tai infektiota vastaan. Täällä echinacea on yhdistetty seljanmarjaan, joka on toinen kasviperäinen lääke, joka on osoittanut jonkin verran menestystä kliinisissä tutkimuksissa.
5. Nuun Immuniteetti
Nuunin immuunipuolustuksen tabletit ovat täynnä yrtti- ja vitamiinivalmisteita, joiden tarkoituksena on vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi echinacea, siellä on numeerista, sinkkiä, C -vitamiinia ja paljon muuta. Tabletit liuotetaan veteen ja niistä muodostuu kevyesti poreileva juoma. Koska ne ovat myös täynnä elektrolyyttejä, ne edistävät myös yleistä nesteytystä. Helposti säilytettävä ja kuljetettava putki voidaan myös sijoittaa työpöydällesi tai kukkaroosi tai pakata käsimatkatavaraan matkaa varten.
