Pussin perunalastuja nappaaminen on helppoa, mutta terveellisen ja maukkaan koulun jälkeisen välipalan tarjoaminen lapsille on ero orastavien aivojen ja kasvavan vyötärölinjan välillä. Lisäksi se antaa sinulle aikaa pitää yhteyttä lapsesi kanssa. Käytä tilaisuus keskustella hänen koulupäivästään, kun kerrot nämä hämmästyttävät välipalat. Keräsimme ideoita oikeilta äideiltä koulun jälkeisistä välipalarituaaleista heidän elämässään.
Omenat ja mantelivoi
"Lapseni rakastavat omenoita mantelivoin (tai maapähkinävoin) kanssa", sanoo Verona Andrews Momtastic. ”Tarjoan heille viipaloituja omenoita ja annos mantelivoita sivulla ja annan niiden levittää omenaviipaleille itse. Se on täydellinen tasapaino makea ja suolaista, ja se antaa heille nopean tauon kotitehtävistään joka kerta, kun he lopettavat mantelivoin levittämisen. ”
Apple nachot
“Omenat ovat koulun jälkeisiä välipaloja, sanoo Laura Powell Todellinen äiti keittiö
, "Mutta minulla on pari muuta tapaa nauttia näistä rapeista ja mehukkaista omenoista. Miksi et syö omena -nachoja? " Tässä saat alennuksen tuosta maukkaasta karamelli-pähkinäkeitoksesta.Terveelliset evästeet
”’ Voinko syödä välipalaa? ’Tämä on ensimmäinen asia, jonka poikani kysyvät, kun he tulevat kotiin koulun jälkeen. He ovat aina ahneita - usein kerjäävät jotain makeaa, vaikka he yleensä haluavat myös merkittävän "voiman välipalan". Voi olla haastavaa löytää jotain terveellistä ja täyttävää, jonka tekeminen ei vaadi paljon vaivaa ”, Michaela Preston sanoo Huomioiva äiti. Preston valmistaa terveellisiä evästeitä maapähkinävoista ja kaurapuurosta pitääkseen poikansa täynnä ja keskittyneinä.
Mansikan banaani smoothiet
”Kun haen lapseni kouluun, ajamme yhdellä kaupunkimme suosituista jäätelöautoista ja ohitamme suosikki jäädytetty limonadi-osastomme. Joskus erittäin kuumina kesäpäivinä pysähdymme sinne koulun jälkeen kohdellamutta en ollut todella valmis aloittamaan sitä maaliskuussa. Ei vielä. Se on kallis herkku, jota emme tee liian usein ”, sanoo Jennifer Cowart Koko pussi siruja. Sen sijaan hän päättää sekoittaa jogurtin, jään, mansikat ja banaanit viileään, kesään sopivaan herkkuun, joka ei riko pankkia.
Hedelmiä, jogurttia ja granolaa
”Koulun jälkeinen välipala on yksi suosikkini lapsuudesta. Muistan tulleeni koulusta kotiin ja äidilläni olisi pieniä parfait -kuppeja täynnä vanukasta tai kotitekoisia suklaakeksejä tai iso erä popcornia. Olin innoissani nähdessäni, mitä herkkuja hän saisi, kun pääsimme kotiin. Halusin antaa lapsilleni samat onnelliset muistot, joten olen todella yrittänyt saada välipalan valmiiksi, kun he tulevat kotiin ”, Tiffany Erickson kertoo Sitruunoiden kasvatus. Hän käy terveenä hedelmien, jogurtin ja granola -parfien kanssa. Hauskaa silti, mutta paljon parempi sinulle!
Katso: Kuinka tehdä terveellisiä välipaloja, joita lapset syövät
Mitä tulee iltapäivän välipaloihin lapsillesi, hyvän maun ja terveyden ei tarvitse olla toisiaan poissulkevia. Se vaatii vain vähän suunnittelua.
Lisää välipalaideoita
Miksi jogurtti sopii lapsille
Vältä sulamista: Vinkkejä herkujen pitämiseen viileänä
Makeita kesän koulupäivän herkkuja
