Tässä vaiheessa elämääsi sinulla on luultavasti ydinryhmä ystävät jotka ovat nähneet sinut hyvien ja huonojen aikojen läpi. Mutta joskus haluat vain haarautua hieman.
Ehkä etsit uutta kaveria tai pari tekemään asioita, joihin muut ystäväsi eivät harrasta. Ehkä muutit uuteen kaupunkiin ja haluat löytää uusia ystäviä alueeltasi, tai ehkä haluat vain laajentaa sosiaalista piiriäsi hieman. Oli miten oli, uusien ystävien saaminen aikuisena voi olla… tavallaan vaikeaa.
Lisää: 7 tapaa asettaa rajoja työkavereidesi kanssa
Tietenkin jotkut ihmiset näyttävät saavan ystäviä vaivattomasti, mikä on heille hienoa. Meille muille se vaatii hieman enemmän työtä. Tätä silmällä pitäen kysyimme useilta asiantuntijoilta helposti ystävystyvien ihmisten tapoja ja keräsimme luettelon tavoista, jotka sinun pitäisi varastaa itsellesi.
He ojentavat kätensä sen sijaan, että odottavat muiden tulevan heidän luokseen
Olitpa juhlissa, odottamassa pukuhuoneessa tai viemässä lapsesi leikkikentälle, puhumassa ympärilläsi oleville ihmisille takaa, että sinulla on ainakin keskustelu - mikä voi johtaa a ystävyys. "Toisten tavoittaminen on välttämätön ensimmäinen askel uusien ystävien saamisessa", tohtori William Chopik, sosiaalipersoonallisuuden psykologi ja apulaisprofessori Michigan State Universityssä, kertoo SheKnowsille. ”Jotkut pinnallisimmista ihmissuhteista - joista myöhemmin tulee merkityksellisempiä - alkavat siitä, että ihmiset jakavat perusedut, harrastukset, mielipiteet tai toiveet. Et tiedä mitään näistä asioista puhumatta ensin ihmisten kanssa. ”
Joten, mene jonkun luo, joka näyttää mielenkiintoiselta, ja aloita puhuminen. Saatat yllättyä minne se johtaa.
He pysyvät poissa puhelimistaan julkisesti
On selvää, että joskus sinun täytyy soittaa puhelu tai vastata tekstiviestiin. Mutta jos käytät puhelintasi jatkuvasti sosiaalisena kainalosauvona, se lähettää viestin muille ihmisille, että olet varattu, suhtepsykologi tohtori Karin Anderson Abrell kertoo SheKnowsille: "Se kertoo kaikille muille huoneessa oleville:" Minun ei tarvitse olla täällä, eikä minulla ole mitään kiinnostusta olla yhteydessä teihin. "" sanoo.
On myös hyvä pitää puhelin poissa keskustelun aikana, Chopik sanoo. "On tehty muutamia tutkimuksia siitä, kuinka ärtyneitä ja järkyttyneitä ihmiset saavat puhelimessa, kun yrität keskustella heidän kanssaan", hän sanoo.
Ne ovat positiivisia
Olet luultavasti kokenut tämän itse: Puhuminen jonkun kanssa, joka on toistuvasti negatiivinen, on eräänlainen sammutus ja saa sinut automaattisesti tuntemaan, että sinun on kannustettava häntä. "Positiivisuus on vain valtavaa", Anderson Abrell sanoo. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla väärennös, mutta lämminhenkisen ja ystävällisen asenteen tavoittelu - puhuttaessa ihmisille ja itsestäsi - voi mennä pitkälle, hän sanoo.
Lisää:Kuinka kertoa, onko parisuhdeongelma kauppaa
He ovat hyviä kuuntelijoita
"Jokainen haluaa tulla kuulluksi, jakaa intiimejä tietojaan ja tuntea toisensa ymmärtävän", tohtori Gail Saltz, psykiatri ja isäntä Erilaisen voima podcast, kertoo SheKnows. Joten kysy kysymyksiä ja todella kuuntele vastauksia.
"Kuuntele ja pohdi kuulemaasi ja ehkä jopa tunteitasi", Anderson Abrell lisää. "Ihmiset tuntevat olonsa vahvistetuksi ja kuulluksi."
Heillä on helppo tutustua ihmisiin
Toki haluat olla kohtelias ja kunnioittava, mutta ystävällinen ja lämmin heti lepakosta ”luo helpon tuntemuksen”, Saltz kertoo SheKnowsille.
Anderson Abrell on samaa mieltä. Usein se voi auttaa rauhoittamaan toista henkilöä ja auttamaan heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi myös sinun ympärilläsi, hän toteaa. Se voi olla niin yksinkertaista kuin pukeutua kevyeen hymyyn, kävellä jonkun luo ja sanoa: "Hei - miten menee?"
He kokeilevat uusia asioita itse
Tämä tekee muutamia asioita, Saltz sanoo: Se osoittaa, että olet luottavainen (mihin ihmiset vetävät puoleensa), se osoittaa, että haluat olla tekemisissä ihmisiä (koska et ole piilossa nurkassa ystävän kanssa), ja se osoittaa, että olet utelias asioista houkutteleva. Löydät myös todennäköisemmin samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa klikkaat, kun pääset kiinnostuneeseen harjoitusluokkaan tai taideryhmään, Anderson Abrell sanoo.
He hymyilevät paljon
Tämä on suurempi kuin luulet. Hymyilevällä ja aidolla asialla ”on tartunta [vaikutus] ja saa toisen tuntemaan olonsa hieman onnellisemmaksi”, Saltz sanoo. "Se tuntuu heille hyvältä ja saa heidät siksi vetämään puoleensa."
Hymy ”voi riisua aseita monilta”, Anderson Abrell lisää. "Se on tehokas työkalu."
