Järjestetäänkö pelipäivä? Ohita sirut ja sooda ja tarjoile näitä ravitsevia aterioita sen sijaan.
12 Hauskaa (ja terveellistä) leikkipäivän välipalaa
Järjestetäänkö pelipäivä? Ohita sirut ja sooda ja tarjoile näitä ravitsevia aterioita sen sijaan.
1
Omenavoileipiä
Muuta tavallinen maapähkinävoivoileipä erikoiseksi käyttämällä rapeita omenasormuksia leivän tilalle. Lisää päälle kuivatut kirsikat, kaura tai muutama suklaalastu.
2
Hedelmämehu
Kaikki leikkiminen saa lapset janoisiksi! Tiesitkö jokaisen 8 unssin pullon Mottin mehu sisältää kaksi annosta hedelmiä?
3
Jäädytetyt rypäleet
Jäädytä viinirypäleet ja keihään vartaalla hauska virkistävä välipala. Jos pelipäiväsi sisältää muita vanhempia, tee tarpeeksi ruokkiaksesi myös aikuisia!
4
Mini pizzat
Käytä flatbreadia, englantilaisia muffinsseja tai jäähdytettyä keksitaikinaa ja anna lasten rakentaa itse minipizzat. Sisällytä terveelliset täytteet, kuten hienonnetut kasvikset ja vähärasvainen juusto.
5
Omenat ja merkkijono
Järjestetäänkö improvisoitu pelipäivä? Pidä jääkaappi täynnä omenoita ja juustoa helppoa välipalaa varten.
6
Liha- ja juustopyörät
Levitä täysjyvätortillaa tuorejuustolla ja levitä suosikki deli -lihan ja juuston viipaleille. Kääri rullalle ja leikkaa purukokoisiksi kolikoiksi proteiinipakattu, lapsille miellyttävä välipala.
7
Hedelmiä ja jogurttia
Se ei ehkä ole jäätelöä, mutta tämä jogurttiparfait sisältää samat kermaiset ja makeat maut ilman rasvaa ja sokeria (ja sulatus).
8
Hummus kasviksilla ja pita
Tarjoile värikäs lautanen kasvikset, pitaleipä ja hummus pienille vieraillesi. Sisällytä ramekin karjankastiketta lapsille, jotka eivät vain tunne hummusrakkautta.
9
Kotitekoiset jääpalat
Käytä jääpalamuotteja tehdäksesi terveellistä ja herkullista kotitekoiset jääpalat. Ei muotteja? Käytä sitä, mitä sinulla on käsillä. Tyhjät jogurttisäiliöt tai paperikupit toimivat yhtä hyvin.
10
Quesadillat
Ooey rapea ja rapea, nämä juusto quesadillat omenaviipaleilla ovat terveellisiä välipaloja, joita lapset syövät mielellään.
11
Muurahaiset lokissa
Jos maapähkinäallergiat eivät ole ongelma, aseta tarjolle klassinen lasten välipala Muurahaisia lokissa. Tarvitsetko pähkinätöntä välipalaa? Vaihda auringonkukuvoi maapähkinävoihin. Päälle rusinoita, kuivattuja kirsikoita, suklaalastuja tai Butterscotch -siruja.
12
Terve mestariteos
Lapset rakastavat visuaalisesti houkuttelevia ruokia. Käytä terveellisiä ainesosia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja juustoa, luodaksesi taideteoksia, joita he voivat syödä.
Nopea vinkki
Anna hyvää esimerkkiä nappaamalla älykkäästi itse. Aloita meidän suosikki ravitsevia välipaloja.
Tätä viestiä sponsoroi Mott's.
Lisää hauskoja ja terveellisiä välipalaideoita:
Tee eteenpäin välipalat pelipäiville
Välipaloja, joita lapset eivät tiedä olevan terveellisiä
Vinkkejä lounaslaatikon valmistamiseen edellisenä iltana
