Termi "sandwich -sukupolvi" on keksitty sosiaalityöntekijä Dorothy Miller vuonna 1981 kuvatakseen 30-40 -vuotiaita naisia, jotka olivat pienten lastensa ja ikääntyvien vanhempiensa ensisijaisia hoitajia. Tämän päivän todellisuus on, että voileipäsukupolveen kuuluu sekä miehiä että naisia 30–60 -vuotiaista.
Voittoa tavoittelemattoman yhdistyksen mukaan Ikääntyvä elämänhoitoAmerikan sandwich-sukupolvi on yksi nopeimmin kasvavista väestöryhmistä. ”Tämä ihmisryhmä joutuu usein jumiin keskellä yrittäessään hoitaa kiireistä aikataulua, joka sisältää huolta vanhemmista, joiden terveys heikkenee, pysyä mukana aikuisten lasten kanssa, kun he kamppailevat "selviytymään itsestään" ja perustamaan perheensä ja hallitsemaan taloudellisia ja emotionaalisia stressitekijöitä, joita syntyy näillä olosuhteet. ”
Lisää: Lapset pärjäävät paremmin vanhempien äitien kanssa, Raporttiesitykset
A Pew -tutkimusraportti 2013
Iris Waichler, palkinnon voittaja Roolin kääntäminen: Kuinka pitää huolta itsestäsi ja ikääntyvistä vanhemmistasi, on yksi nainen, joka tietää tarkalleen, millaista on olla pienen lapsen ja ikääntyvän vanhemman välissä. Hänen isänsä koki kaksi suurta terveydenhuollon kriisiä, ensimmäisen aivoverenvuodon 90 -vuotiaana, kun Waichler oli 55 -vuotias. ja hänen tyttärensä oli 9 -vuotias, jota seurasi keuhkokuume 96 -vuotiaana, kun Waichler oli 61 -vuotias ja hänen tyttärensä 15. Molemmilla kerroilla Waichler - lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja terveystietoisuuden ja hoitajan tukija - oli hänen kanssaan päivittäin useita kuukausia, järjestää avohoitoja, osallistua terapiaistuntoihin, toimia kanavana sisarustensa kanssa ja tarjota emotionaalista ja moraalista tukea aina, kun se oli tarvittu.
Waichler tunnistaa seuraavat palovammaoireet voileipäsukupolvelle: unen puute; lisääntynyt viha ja masennus; lisääntynyt syyllisyyden tunne; epärealistisen korkeat odotukset itseltäsi vanhempana, puolisona/kumppanina tai hoitajana; kyvyttömyys keskittyä tehtäviin; lisääntynyt eristäytyminen merkityksellisistä suhteista; ja kyvyttömyys sanoa ei.
Lisää: 5 tapaa vihata miestäsi lasten jälkeen
Apu ja tuki ovat saatavilla hoitajille paikallisesta ikääntymistä käsittelevästä aluevirastosta ja osavaltion ikääntymisosastosta sekä organisaatioista, kuten Ikääntyvä elämänhoitoyhdistys, Alzheimerin yhdistys, Etnisten vanhusten hoitoverkosto ja Kansallinen Alliance for Caregiving. Lisäksi seuraavat vinkit kannattaa ehdottomasti muistaa:
1. Luo yhteistyötä, älä vastakkainasettelua
"Ihannetapauksessa keskustelkaa rehellisesti ikääntyneen vanhemman kanssa ennen kuin hänellä on lääketieteellinen ongelma tai muistivaje, ja kysy, millaista apua he haluaisivat tarvittaessa", Waichler sanoi. "Haluavatko he jäädä kotiin vai harkitsevatko muuttamista, jos apua tarvitaan usein tai päivittäin?"
2. Luo etenemissuunnitelma
Oikeiden oikeudellisten asiakirjojen hankkiminen voi auttaa tekemään päätöksiä terveydenhuollosta, jos vanhempasi ei voi. "Luo pääsy heidän vakuutuksiaan ja omaisuuttaan koskeviin tietoihin, jotta ymmärrät, mitä apua katetaan ja mistä heidän on maksettava", Waichler neuvoi.
3. Virtaviivaista
Sisarusten kanssa jaettava mobiilitiedosto voi todella virtaviivaistaa hoitoprosessia. Lisa Laney, jolla on sosiaalityön maisteri ja jonka omistaja Vuoriston alueen Premier Care -navigointi Asheville, Pohjois -Carolina, suosittelee sisällyttämään kaikki vanhempiesi tärkeät yhteystiedot, kuten naapurit, koti-avustajat, lääkärit, hoitopäälliköt, proviisorit, asianajajat, CPA-sopimukset ja taloudelliset neuvonantajia. "Luo jaettu kalenteri, joka on aina käytettävissä, ja kaikki, joilla on käyttöoikeus, voivat päivittää tapaamisaikoja vierailulle jne.", Ehdotti Laney.
4. Rakenna tukiverkosto
Tunnista muut perheenjäsenet, ystävät tai terveydenhuollon ammattilaiset, jotka tarjoavat sinulle lepoa tarvittaessa. "Se mahdollistaa paremman ajan tasapainon vanhempana ja hoitajana", Waichler sanoi.
"Jaa taakka", Laney suostui. ”Ole realistinen tehtävien jaossa - yksi sisar hoitaa hoitajan aikataulua, toinen kommunikoi lääketieteen ammattilaisten kanssa, yksi on yhteys hoitopäällikön kanssa jne. Harkitse palvelun palkkaamista taloushallinnon hoitamiseksi. ”
5. Pidä lapset mukana
Jos lapset pidetään ikään sopivina, heidät tulisi ottaa mukaan keskusteluun isovanhempiensa taantumasta ja siitä, miten he voivat osallistua omalla tavallaan, kuten käyttämällä digitaalisia taitojaan kortti-/lautapelien pelaamiseen kaukaa, auttaen valmistamaan aterioita jäädytettäväksi etukäteen, jne. "Niiden pitäminen poissa tietosilmukasta aiheuttaa yleensä hämmennystä ja pelkoa", Laney varoitti.
"Rehelliset keskustelut lasten kanssa voivat vaikuttaa suuresti", sanoi Jan Welsh, omistaja Erityistä hoitoa ikääntyneille aikuisille LLC, Cincinnati, Ohio. ”Se, miten käsittelet tätä, auttaa lapsiasi luomaan asenteen ikääntymiseen. Puhu kunnioittamisesta ja auttamisesta. Vanhempien tilasta riippuen voi olla tapa saada lapset positiivisesti mukaan hoitoon häiritsemättä kotitaloutta. ”
6. Tunnista luottamusmies
Tämä voi olla sukulainen, ystävä, keskusteluhuoneen tukiryhmä tai terveydenhuollon ammattilainen - kuka tahansa henkilö, jonka puoleen voit kääntyä ja kuunnella huolesi.
7. Liitä itsesi hoitosuunnitelmaan
Hoitajat ovat pahimpia pitämään huolta itsestään. Luo aikaa ja tilaa tehdä jotain, joka tuottaa sinulle iloa, ja harkitse ammattilaisen apua, jos sinusta tuntuu hukkua. "On valtava muutos elämässä, kun näet vanhempiesi vähenevän samalla kun nautit lastesi kasvamisesta", Laney sanoi. "Sinusta on hyötyä siitä, että neuvonantaja auttaa sinua vuoristoradalla."
Lasten ja ikääntyvien vanhempien hoitaminen samanaikaisesti voi todellakin olla vuoristorata. Mutta se voi olla myös palkitseva, muuttava kokemus. "Sanoisin, että kaikilla hoitajilla on universaaleja avuttomuuden, surun, surun ja unettomuuden hetkiä", Waichler sanoi. ”Mutta hoivaaminen aiheuttaa myös poikkeuksellisia läheisyyden ja läheisyyden hetkiä. Tämä oli varmasti kokemukseni isäni kanssa. ”
Lisää: Pakolliset asiat moniajo äidille
